０１

欢子从小是被爸爸打大的。

欢子爸爸是个非常暴躁的男人，一事无成、终日酗酒。但是打起欢子来，却奇思妙想，花样百出。回家晚了，先是一顿竹竿伺候，然后再站墙根；考试成绩不好，皮鞭伺候，外加举鼎（大锅）；按时回家，没请安，先是老爹掌嘴，然后自拍巴掌。当然，更多时候，欢子爸打起欢子来不需要任何理由。仅仅是，仅仅是想要发泄他内心对生活对命运的愤恨和不满。

有一次，欢子逃学，被叫了家长，欢子爸硬是把他双手捆起来，吊在祖屋的房梁上，欢子爸操起一条赶牛用的又粗又硬的皮鞭生生把欢子的屁股抽得开了花。妈妈把欢子从房梁上解救下来时，他的屁股已经是血肉模糊的一团了。妈妈抱着欢子，痛哭流涕。欢子却一滴眼泪都没有，只是咬牙切齿地诅咒着：“他为什么还不去死！”说那句话的时候，欢子心里满满的全是恨，他恨爸爸的暴虐无能，恨妈妈的软弱可欺。他发誓，一定要让自己变得强大。

那一次，欢子在床上趴了整整半个月。趴在床上不能动的日子，欢子满脑子里想的都是，怎样才能离开这个家，怎样才能逃离父亲的魔掌。深思熟虑了半个月，欢子顿悟，学习是他唯一的出路。

“是恨让我走到了今天”。欢子说。

当一个人遭受身体暴力时，我们至少还可以选择去恨，而恨总能慢慢消退。

０２

小雨１岁时，父母就分开了，妈妈带着小雨跟着继父一起生活。小雨的记忆中，母亲和继父几乎没动手打过她。但她绞尽脑汁，拼命搜寻，却丝毫也找不到自己曾经被爱过的痕迹。

小时候，每次学校里要交书本费，小雨去跟妈妈要钱，每到这个时候，妈妈就叉着腰，翻着白眼，吐沫横飞地、狠狠把她数落上半天。

“你这个没人要的贱货，要不是你那个没良心的亲爹，老娘才懒得管你，要不是老娘我一时糊涂，怎么会生下你这么个小杂种，一天到晚就知道跟我要钱，早知道，当时就应该把你扔在大街上冻死饿死算了……..”

小雨一直不明白，一个亲妈为什么要那样说自己的女儿，但日复一日地，小雨开始相信自己的存在就是个错误。

尽管如此，小雨居然还是个学霸。每次考试拿了１００分回家，妈妈连看都懒得看一眼，就在一旁冷嘲热讽：“哎哟喂，就你这德行都能考１００？　要不是你抄别人的，就肯定是题目太简单，全班都考了１００分！”　如果小雨没考１００分，妈妈又说，考这么点分，也好意思拿出来丢人现眼，还不如死了算了。

小雨一直没去死，不是不想，只是不敢。她怕黑，怕疼，怕死，怕自己孤零零一个人。

就这样，小雨丢人现眼地长大了，居然还长成了一个十分漂亮的女孩子。

长大后的小雨，鬼使神差的和同母异父的妹妹喜欢上了同一个男孩儿，妈妈知道后。怒不可遏，用所有她所能想到的最恶毒，最肮脏、最污秽的语言把小雨痛骂了三天。

“你这个臭不要脸的婊子，还敢跟你妹妹抢男人，也不瞧瞧自己是什么德行，居然还有脸喜欢XX，我要是你，早就一头撞死了，除了会拖累别人，还会什么？现在好了，翅膀长硬了，还来祸害你妹妹，真不要脸！”

那么多年过去了，回想起当年站在大雨中被妈妈数落的情境，小雨依然泪流满面。

“你知道吗？同样的话，听久了，就会听到心里去，假的也会变成真的。无论你多么努力，多有能力，在骨子里，你始终都是个耻辱的多余的存在。”

当一个人遭受语言暴力时，会本能地感到羞愧，而羞愧却像鬼魅，可以让你永远活在阴影里。

０３

这样的故事其实一点也不新鲜，这样的故事可能每天都发生在我们的身边，只是我们往往总是容易忽略：很多时候，语言也是一种伤人利器。

试想一下，如果你听到下面这样的话，内心会有什么样的感受？

“你TMD就是个垃圾，窝囊废，我当初真是瞎了眼了，才会看上你这样的男人……”

“这么简单的题都不会做，将来还能干什么呀，就等着长大了捡垃圾去吧！”

“每天天丢三落四的，什么都丢，你还知道回家啊，怎么不把自己也丢了！”

“你是想气死我吗？给我滚！

整天拉着你那张死驴脸，给谁看，再摆着那张死驴脸，就给我滚出去，别在我面前碍眼！

然而，与这些咆哮的施暴者相比，更可怕的其实是隐忍平静的语言暴力。 他们不咆哮，不怒吼，他们甚至都不懈看你一眼，他们只是坐在那里，冷眼看着远方，那些恶毒的话语，从他们嘴里一个字一个字挤出来，都像一把把锋利的刀子，刀刀割在你的心上。他们全身上下的每一寸肌肤，每一个细胞都写满了对你的深恶痛绝。

“我不知道自己上辈子是做了什么孽了，你为什么要来我们家，你为什么要来祸害我！”　试想上述那样的一个人，坐在你面前，冷冷地对你说出这样的话时，你是什么感受？试想一下，你想躲，躲不了，想逃，逃不掉，那些恶毒的语言就像空气，像呼吸，时时刻刻将你包围着的感觉。

这些话，这些场景，你是否感觉非常熟悉，你是也否经常听到？你是否也曾被身边最亲的人如此伤害过？或者你是否也曾如此伤害过你身边最亲近的人。如果你已经意识到语言甚至可能会杀死一个鲜活的生命和灵魂时，你还要继续吗？

０４

停止相互伤害吧，让爱融入生活，让尊重，理解，欣赏，慈悲来主导生活。从改变你的沟通方式，使用非暴力沟通，从以下几点开始。

一、学会描述事实，尽量避免判断或评估，因为这很容易引起逆反和抵抗。可以说“我看见桌子上堆满了书，废纸和玩具”。不要说”你看看你的桌子，乱得跟猪窝一样”！只描述事实，不评价判断和指责。除非你摆明了是来吵架的。

二、区别想法和感受，学会表达自己内心的感受。可以说：“我跟你说话，你不搭理我，我觉得很难过”。（表达感受，主动示弱，有助于拉近彼此间的距离）。不要说，“我跟你说话，你不搭理我，我觉得你不爱我。”很明显，这不是你的感受，只是你的臆测，你是打算带着你的臆测来声讨负心汉吗？

三、找出自己感受的根源。可以说：你很晚还没回家，我很担心，因为我希望你平安。不要说“都是因为你回家很晚，所以我才生气”。你这是想要进行情感要挟吗？这招不好使，用久了会失效。劝你还是找到自己情绪的根源，学会为自己的情绪负责。不能经济独立的话，至少先精神独立吧！

四、说出具体的请求和期待。请求越清楚，越具体，对方越有可能回应，不要指望别人都能猜到你内心的想法和需求。可以说“我希望你把桌子上的垃圾都收拾干净。不要说，我希望你勤快一点。（额，勤快这个词好抽象，我觉得每天能坚持洗脸就已经是很勤快的表现了）。可以说：“我希望你下班回家可以陪我散步聊天”。不要说：“我希望你对我好一点”（每个人的“好一点的”标准都不一样，在我这里，好一点的意思是可以赚很多很多钱给我随便挥霍。好吧，我承认，我已经变成了自己曾经最讨厌的拜金的老娘们了！）

五、最后一点，也是最重要的一点，时刻谨记，我们在一起是为了相互关爱不是为了相互伤害的。我们说的话，做的事都是为爱，而不是为伤害。或许铭记这一点，那些伤人的狠话便无论如何也不能说出来了。

别再天真的以为只有动手才是伤害，很多时候，其实动动嘴，就已经能杀人于无形了。