01 生命的转折，从成为全职妈妈开始
我是生完二宝才开始进入全职妈妈的角色，在此之前的人生，我会归结为——是一个混日子的人生。
那时候的我特别没有目标，在工作上本来有一个晋升的机会，可以接替我领导的职位。公司也觉得我一直干的挺踏实的，总经理那边很认可，但当时我不想当主管，我就怕自己这个活干不好，内心充满了恐惧。后来总公司开始招人，又招了一个领导过来......
现在回想起来，那时的自己内在有一个最底层的信念，就是“我不够好”。
我在生老二之前，真的就是没有好好工作，也没有好好学习，每天混着这个时间就过完了。虽然自己的人生算比较平静，但内心还是有一些小迷茫的。自己也一直纠结，到底是应该勇敢地迈出去？还是应该保守地就做自己会做的这些事儿......
其实当时还有一个心理，就是部门领导都挺会走人际关系的。我觉得那个样子不是我想要的，我不想活得那么复杂。一心只觉得我不是那种人，我可能做不到，或者我不喜欢。这些都看的很片面，然后自己就很容易陷入迷茫的情绪里。
经过这么多年的探索，我发现从小接收到的教育也一直灌输给我——“一个女孩子上学、毕业、找工作、嫁人，然后好好生活，不用太拼搏，也不用太努力......”，这让我觉得自己只需要按部就班地过生活就好了。
当我选择辞职，全职在家照顾二宝，感觉一下子没了价值，就觉得我是一个没有用的人，只能在家呆着，不能为社会做事情了。忽然间更加没有了方向，没有了价值感。那个时候我就会想，“我该怎么走呢？我就这样一辈子下去了吗？”
我内心还有一种感觉就是，所有人都喜欢在社会上有地位，又特别能挣钱的那种女性。而我特别喜欢杨澜，觉得女人只有那样才是光彩照人的。
02 改变，更像是解救自己
在之前工作的单位，每年都有一个过来查账的会计，我们两个人会在一起工作一段时间。我很喜欢和她聊天，而她就是一直在学习身心灵方面的内容。她会跟我说，你要在当下呀，当时我还听不懂，不明白什么是在当下。
后来我生了二宝，大概是在她一岁的时候，我就不好了。当时还去过医院，查出来是中度抑郁，把自己吓了一跳。然后我给之前那个同事打电话，说医院建议做心理治疗或者是吃药，她就说你不要信那个，你千万不能吃药。
再后来她就带着我，每周固定和我聊天，还教我坚持打坐。我坚持打坐了两年多，每天妹妹午睡的时候，我就去打坐了。她还跟我说，可以把每天发生的不愉快的事儿都写下来，比如今天我生气了，因为什么生的气，然后我想跟他吵架是因为什么，把整个过程写下来。就这样我写了一年多，身体和精神都有所改善。
最初我去探索，想改变自己的时候，就是当时自己太痛苦了，因为每天总想吵架，就觉得自己特别混乱。然后就找方法，通过打坐和书写，一点一点地走出来了。
后来刷朋友圈，看到天津方糖带领人@刘淑欣老师发的招募文章，读《越书写，越明白》。而且读书会刚好是在工作日，那时候妹妹已经上幼儿园，我就觉得这个特别好，刚好是早上送完孩子我就可以去参加。
另一个原因是，那个时候别人问我，你是在哪儿工作呀？我都不敢说自己没工作，觉得会被人看不起。但是我看到淑欣在招募文里写着——我是淑欣，是一个全职妈妈，我要办这个读书会，读书会是怎样的......
看到这个我就被吸引了，加完她的微信立刻报名。当时她们已经做了一阵子，里边的人都是熟悉的，只有我是单独过来的，所以第一次去读书会我会有一点局促。
但是当我去到那个场域，放着音乐，已经到了一些人，慢慢地在读书会进行的过程中就不再局促了，因为她们都很敞开。
整个读书会里没有人会贬低你，说你写得不好或者分享得不好，我觉得在这儿得到了那种最大程度的理解。就是我自己是什么样子的，都是被大家接纳的。
之前其实是对自己的自我评判，把自己说的特别差。但是在这个场域里是没有的，大家的回应让我很舒服，每一次都像被治愈了一样。后来就特别期盼，每周都去。
就是在这样大家比较敞开的分享中，还有彼此接纳的回应中，给了我很多的安全感。这比买东西、追剧啊，都有用的太多了，真的是每一次都被深深地疗愈了。
03 在方糖看到了我想活成的样子
当时淑欣老师也是全职在家，而我是生完妹妹之后全职在家的。在读书会里，听她分享自己的故事，我发现她的样子就是我想要的那种。我会觉得说，我们的基本情况什么都差不多，为什么她就活得特别让我羡慕，特别勇敢、自信，我也想成为那样。
在外人看来，我应该是那种活得挺幸福的样子，但其实自己活得并不是那样。我每天都希望从别人那儿想要幸福，想要快乐，这个一直在要的过程，家庭矛盾就特别多，我其实是不舒服的。
当我看到淑欣她在带读书会的时候，就觉得女性也有另外一种样子，全职妈妈可以是这样活着的。以前我是不知道的，我就觉得一定要去工作，然后经济独立你才会过得更幸福。自从我看到她的样子，我知道其实这样也可以活得很精彩。
在这个读书会里，我们是非常真实地在表达自己。淑欣老师也说，“我也在成长呀，我以前也会有不安全感，比如先生回来晚了，我就想他是和谁去吃饭啊？或者应酬为什么那么晚呀......”。听她的分享，就觉得我也是这样啊。
她说，她是慢慢地通过《越书写，越明白》这本书，让自己更自信了，不再关注到那些让自己烦恼的事。在这个过程中，就有好多共鸣。
还有一件事让我记忆深刻，读书会里有轮流朗读的环节，每个人读一小段，读完后有分享环节。有一位伙伴一整场都没有分享，当时淑欣就问她，你怎么没有说话呢？
然后她说，我就是想让自己不那么冒尖儿，看我能不能按耐住那种分享时的攀比心，就是那种我说的比别人好，或是我的见解更独特......她说我想尝试一下，我什么都不说，我只用心听别人分享，然后觉察自己这一整场的心理活动。
我们可能在和别人聊天的过程中，总有那种“我是说的最好的，我是应该被赞美的”心吧。我觉得人慢慢地获得力量被治愈之后，内心力量强大了，就不再有那一份争强好胜的心，不是一再地想要去突出自己、证明自己，而是愿意平静地给到别人支持。
通过这件事让我更多地关注到自己，把注意力拉回到自己这里来。当我们可以观察到自己的情绪，看着自己的情绪，并把注意力拉回到自己这里，周围的人也会更舒服。因为你没有这么多的评判，去评价对方怎样怎样，那个注意力在自己这里，也不会一直盯着家里的人，他们也会更舒服一些，自己也更舒服。
04 做成一件事带给自己的力量
从读书会的参与者到成为方糖带领人，这个身份的转变对我来说非常关键的，是淑欣一直在鼓励我。我一直觉得我还不够好，我可能撑不起这个场子。
然后她说，那你要不就先做线上的。我们当时有一个方糖的群，她就给我提供一切的支持。我说我可能带冥想、写招募文什么的都不行，她说我帮你做好了呀。她把冥想都录好了，说你播一下就行。
她一直鼓励我做这件事儿，我真的特别感谢她。
我之前写过一个分享，看似很简单的一两个小时的读书会，但是我自己走的特别努力，尤其是那个心里的纠缠、脑子里来回撕扯的过程，真的挺痛苦的。但是当自己迈出这一步之后，豁然开朗，收获的力量还加倍了。
当我把这12场都带完了之后，发现带领第1场的收获是最大的，就是那种做成一件事带给自己的力量，让我觉得我真的能行。
别人跟我说1万句“你可以带，你没问题，那个我怎么支持你......”我可能都收不到，但当我带完1场之后，我真切地感受到“我能行。”
其实在这个过程中，还是会想要别人支持到我，比如我也会和我先生说我要开读书会，然后希望他能给予我帮助。但具体是什么帮助自己也不知道，就是好想抓住些什么才安全。
在这种情况下，不管是鼓励、出主意，还是不耐烦地回应，都不是我想要的，我还是得回到自己这里。
在这个过程中，我也会书写，就是我能不能带好，我带读书会的目的是什么？如果没人参加怎么办？这些内心的担心、害怕，我都一一写下来。我发现，其实找不到比自己更能理解自己的那个人了。
一直到现在，我已经完全相信自己可以做好，我不用再去外面要安慰，或是给我力量，我都不需要。现在我想做，我就能发招募文，然后选好了书就开始。
不管做这件事的结果是成功还是失败，甚至是不是你想要的那个结果都不重要了。在这个过程中，我是充满喜悦，充满力量，特别勇敢去做的。
想法上再也没有自我设限，没有我不够好，我就是我自己，可能我现在没有他们期待的好，但是我不再害怕这个事儿了。
05 我完全活成了另外一个自己
带领读书会，除了让我对自己有了自信之外，我完全活成了另外一个自己，就是我以前不敢想的那个自己。
我现在觉得人足够优秀了，不一定非得要有一间公司，或是我必须得拥有多少钱，多少物质，我才足够优秀。我只要有一本书，有一个写字台，我就能开读书会，或我看完了书可以写一篇复盘，我就是最优秀的。
以前的自己真的是很低能量的那种，总觉得自己也不好，别人也不好，家里也不好，就在这里面无限循环。我是通过参加读书会到带领读书会，然后整个人完全变了一个样子，看待生活，看待人的视角都变了。
我先生也总说，我觉得你最大的变化就是从认识了淑欣之后，你整个人都不一样了。他还说，现在整个在家里的感受不像以前那么紧。以前我会因为自己没有安全感，总想紧抓着他，因为我没有什么可抓住的东西，就特别害怕，现在完全没有了。
还有我有时候发复盘，在朋友圈他会给我点赞，还给我发鼓励的话。以前他就不觉得这件事儿有什么意义，觉得我是闲着没事儿，去做这个事儿。然后他现在总会说，你看你多棒呀，你这个完全就是在说故事都有人来参与，现在多少人花钱请都不一定有人来听呢。
我的朋友们就觉得，我现在的生活就是他们想要的那个样子。以前我各种作啊什么的，他们就特别不理解，觉得你挺好的日子怎么弄的鸡飞狗跳的。现在觉得回归正轨了，把自己的生活弄好。
在这一段生命历程之中，我收获了无限的力量。我现在特别喜欢自己的状态，不管我在做哪件事儿，都不会有害怕和担心了，我就努力把它做好。
像在家里做饭这件事也是，我以前觉得这个也不会弄，就给我妈打电话，然后她就给我弄好了，我去拿就行。现在我就可以自己蒸馒头、和面、包饺子，这都是我以前不敢尝试的。现在就不怕，弄坏了嘛，不能吃就不要了，如果能吃就把它吃了，下次再改进，总有一天我能把它做好。
我相信只要我想把这件事做好，我总会把它做好。而不是每天坐在这儿害怕，然后就没有开始，永远都没有开始。当自己有力量、自信了，不害怕了，你在从事每一件事的时候，都变得勇敢了，不会因为害怕就不做了。
对我来说，我想把我的心路历程，还有我的变化告诉大家，我想告诉更多的人，我们都可以活成自己想要的样子。
