日更第6天！
——你最近生活得开心吗？
——还行——吧。
说不上开心，也说不上难过。这大概是我们日复一日盘桓在工作和生活之间，难得放空的时候才会在心里小声地自问自答。
真正的开心，大概是会像喷泉一样毫不迟疑地从心底里冒出来吧。如果你问正在游乐园里吃棉花糖的小朋友，他大概会一边舔着手里的糖，一边笑：开心，因为妈妈带我到游乐园，还可以吃棉花糖！
小时候的快乐多简单啊。
似乎随着年岁增长，快乐变得不再那么容易了，但我们仍然可以努力让生活里多一点阳光，变得比之前快乐一点点。
①做好每日规划
目的是将工作和生活安排得井井有条，不让工作打扰到自己的生活。
我所在实验室工作时间类似于996，早上八点半到晚上八点半，一周六天，这几乎没有给我自己留什么闲暇时间（偶尔/经常在实验室摸鱼）去做喜欢的事情。于是我只能在工作时间里做关于工作的事，早上八点半到实验室，拿出小本本大致安排一下今天要做的事情，比如看什么文献、找哪种资料、学什么实验技术，何时散步、背单词……晚上八点半一到，拿出本子看任务完成情况，打勾，关上电脑，拎包走人。回到寝室的我坚决不会再去想文献的事情，而是开始写稿子，更新推文。
“一日之计在于晨”，每天做好合理的规划，在看得到的地方及时反馈，有利于提升自己的满足感和成就感，也就不会在睡前又懊悔自己今天浪费时间、没有完成任务啦，自然也就不会有下班了还在想工作的烦恼。
②目光放远一点
指的是对自己耐心一点，所谓“心急吃不了热豆腐”。在二十几岁的时候，想要的东西总是很多，但又不断陷入迷茫和困境（或许每个人生阶段都这样），常常因为接连的失败而怀疑自己，更甚者丧失对生活的信心，颓丧不已。
马克思他老人家很早之前就告诉我们，生活不是一帆风顺的，而是曲折向前的。这意味着我们做任何事总会有一波三折的，但并不是停滞不前的，只要在行动，结果总是不会太差的。根据“物质是运动的”这一原理，事物是不断变化发展的。成功或失败、得意或失意，都是一时的（就像我写的稿子的数据，波动也是正常的）。
③出门散散步
走出家门，去开阔的地方，去做那些你平时不需要提醒自己就会自动去做的事情，有助于分散你的“不开心”情绪。
去年3月底，自己因为前途渺茫感到十分困顿，在校园里总是郁郁寡欢，链平时最爱吃的红烧茄子都不香了。正好想起了金山寺的荷花（虽然当时不是荷花季节），便说走就走去了金山寺。去看了江南烟雨中的青灯古佛，回来之后写了一篇《问佛》，虽然并没有帮我解决彼时遇到的切实问题，但确实让我的心情开朗了不少。
如果你觉得有些郁闷，不妨先踏出房门，去看看路边的花花草草、楼下的猫猫狗狗、失去的车水马龙……看这世间百态，或喧嚣或寂静，永远都那么充满生气。
④常常感到“自我满足”
不要对自己太过苛责。我之前一直是自我要求相当严格的人，目标定的很高，在没有达到目标时就会觉得自己很差劲儿。“我怎么这么糟糕啊，什么事也做不好”——这样的情绪一度让我的精神处于极度压抑的状态。
直到好友当面提出我的这个问题。
后来我尝试肯定自己，从生活中的点点滴滴去找自己的闪光点，就算成功安装一个软件也会开心好久，夸自己“真棒”（没错我开始“自恋”了）。
这不仅让我觉得自己没有那么糟糕，反而因为“自我满足”相信自己在更多的方面可以做的更好。
自我满足的精髓就在于：肯定自己，接纳自己。人无完人，但可以日臻完美。
我是山泽呀，一个立了flag说日更的崽！
