由于长期低头工作，颈部的肌肉过度疲劳，随着颈椎逐渐开始蜕变，就会出现各种颈椎病的症状。这个时候可以选取风池穴、肩井穴和天宗穴这三个穴位相互配合，可以有效地缓解和治疗颈椎病的各种症状。需要注意的是，虽然按摩可以有效地缓解颈椎病的症状，但是如果一旦出现四肢无力的情况，还是需要马上就医。
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风池穴
穴位归属经络：足少阳胆经。
穴位用法：按摩法：被按摩者取正坐，按摩者在被按摩者头后，一手扶住其前额，另一手的拇指和食指分别置于被按摩者的两侧的风池穴处，揉捏半分钟左右，以穴位有酸胀感为佳。
特殊功效：风池穴具有平肝熄风的功效，经常刺激该穴可以起到袪风散毒的作用。适用于头胀痛、头晕、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷、耳中鸣响、目赤肿痛等症。
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肩井穴
穴位归经：足少阳胆经。
经穴用法：按摩法：被按摩者取正坐，按摩者用双手的拇指按压在肩井穴上约一分钟，然后按揉约两分钟，以穴位局部感到酸胀为佳。
特殊功效：肩井穴具有镇肝降逆的功效，经常刺激该穴还可以起到祛风化痰的作用。适用于颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸举，以及乳房红肿疼痛等症。
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天宗穴
穴位归属经络：手太阳小肠经。
穴位用法：按摩法：被按摩者取正做或俯卧位，按摩者两手拇指先沿顺时针方向轻轻按揉天宗穴一分钟，然后再沿逆时针方向按揉天宗穴一分钟。
特殊功效：天宗穴具有通经活络、理气消肿的功效，经常刺激该穴，还可以起到肃降肺气的作用。适用于各种颈椎病造成的颈部僵硬疼痛、肩胛部位疼痛等症。
