一、 我们都是能量体
以前我总觉得人和其它事物是不可相比较的，因为人有灵性，其它事物没有灵性。
就好像，桌子、椅子与我是两个层次的存在，我更优越。
但后来，这个看法改变了，我发现每个东西，不管它是小草还是一个石头，都是有灵性的。
从某种意义上，我们是相通的。
而且很多时候，人要学习成长的方向，并不是变得更加喜怒无常，而是像花草和石头一样，变得更安详。
这种感受，最近越来越强……
静坐教会我超越喜怒哀乐，放下爱恨情仇，学习做当下的一个安详的存在。
其中一个很重要的心法就是：平等心。
不喜不厌，不贪不憎。
经过很多练习，我才逐渐体悟到这样的一颗心的存在。
它超越了头脑的控制，就像一种永恒的平静和爱。
如果我们没有静坐的体验，单凭思考，我们会非常困惑：什么叫不喜不厌，不贪不憎？
——头脑会想：如果我对事物不喜欢，也不讨厌，那我要表达什么样的情感？如果我对外界不贪求执着，也不憎恨躲避，那我要怎么做？
是的，头脑就是非黑即白，非对即错的二元逻辑。
头脑无法超越二元世界，这也是它指挥我们的伎俩。
没有头脑的对错，我们感觉六神无主。但事实是，放下头脑，我们才能感受到真正的存在。
我们都是能量体……
我们不是依靠对错而存在，我们是依靠能量而存在的。
当我们的能量开始觉醒，小宇宙开始被自己感知和掌握，爱将可以围绕着我们，知识也会开始活化起来。
其实这是头脑的正确打开方式。
二、内观是密集式修炼
封闭式的内观禅修是一种密集式修炼自己的方法。
形象的说，就好像把铁丢进了炼炉，百炼成钢；
或是金属经过高温高压，去除杂质，得到提纯；
或者是碳经过高温高压之后，变成钻石。
内观之后，在生活中，我逐渐感受到自己改变。
比如，以前遇到内心无法容忍的事情，情绪会马上让自己变得疯狂，甚至失去理智。因为每个人都有自己的弱点和痛处。
现在逐渐发现，世界变慢了。
当让自己痛苦的事情发生的时候，我并没有第一时间爆发，而是开始感知自己失控的情绪，然后开始接受它并尝试爱它。接着再开始选择应对事情的行动。
就好像，世界给了我更多的时间，让我觉知当下，再采取行动。
三、生活是真正的修行
你特别偏爱的东西，会容易失去；你特别讨厌的东西，会很难挪开。
为什么会这样？
可能是因为当心失去了平衡，变得贪婪或憎恨时，我们的能量就会被自己关闭，能量场也会随之消失。
这样，围绕我们旋转的世界就很容易失控。
从这个角度说，我们真的需要向花草树木，桌椅板凳学习。学习它们的本色、自如和安详。
生活时常给我们这样或那样的考验，并在这个过程中让我们得到启发。
当我们内心安详和谐的时候，我们的世界越来越好，财富和成就也很可能持续增加；
但如果我们失去了良好的心境，愚蠢的行为就会出现，我们创造的世界就开始崩塌散去。
所以，现在越来越喜欢生活，就像过去我很喜欢禅修一样。
因为生活是真正的修行，它持续教导我带领我。
