国家政策全面放开，很多地方不再查验核酸了吧，身为普通人的我们该怎么做呢？
第一，如何巩固好自己的免疫力。
第二，家里背点什么发烧的感冒药呢。
第三，如何做好健康。
第一，责任人。免疫力低下的人更为感冒感染勉励。简单的理解就是体内的正能量。所以我们要做一个好人，就是提高免利的基础。具体来说就是要做无好人，吃好睡好都好，喝好心好。首先是吃好我们的免疫细胞都需要蛋白质，足够量的蛋白质是提高免疫力的基础。时尚饮食每天需要摄入一定量的蛋白质食物，比如说什么鸡蛋、瘦肉、豆制品奶、鱼肉等等。除了蛋白质的食物，还需要摄入一定的蔬菜水果啊，以满足我们的维生素、矿物质、膳食纤维的需求，保剩顿顿有蔬菜，天天有水果，做好食物的多样化，饮食才能均衡
第二点就是睡好充分的睡眠是保证免利的第二大基础。你想想是不是睡不好觉的时候，不但脸色不好看，没有精神，而且更容易生病呢。因为如果睡不好睡不够，我们的免疫力可能就会下降，甚至免疫力还会罢工。
第三点就是要动好，坚持适当的活动，也是提高免疫力的另一个基础。当然了，如果温度太低了，最近你就不要去室外活动了，在室内找一些自己能够身体力行的一些运动或者活动，坚持运动是提高免疫力非常有效方法。
第四点，记得每天要喝足够量的水，也感觉口干舌燥了。放宽心，心态好是提高免疫的基础，因为心态好正能量就高，体内分泌的内啡肽就多一些，从而能够增强人体的免疫力。
那么如果我们出现了一些感冒发烧、嗓子疼、流鼻涕、鼻塞、咳嗽咳痰等等一些不舒服，我们应该吃点什么药呢？李侗曾建议可以简单备一些非处方药，应对冬季呼吸道疾病的发生。对新冠、流感症状缓解都有效。
中成药：连花清痕胶囊，连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。
如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息，影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用:布洛芬，对酰氨基酚。儿童也有相应的混悬液可选用。
如果出现咳嗽，建议使用:复方鲜竹沥液，宣肺败毒颗粒，极支糖浆等等。
如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用:复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。
如果咽痛咽干比较明显，建议使用:华素片、西瓜霜含片等。
如果鼻塞流涕比较明显，建议使用:扑尔敏、氯雷他定、西替利秦，还可以用布地奈德喷鼻。
我们三年来养成了戴口罩的习惯，先不要随便摘掉啊，勤洗手肠通风，按时睡，吃健康的这些好习惯，不管有没有新冠都要保持好，这是一辈子的好习惯呀。既然养成了，就不要遗弃了，管好我们自己巩固好自己的免疫力是当下每个人的首要任务。
