我在总结我的2019年的时候，我发现情绪影响到我生活的方方面面了，特别是我们每个人在原生家庭的一些原始事件，在你日后做事情的时候，都会带来一些影响。于是今年很多事情自己都放下了，花了很多心思在学习情绪、认识情绪、发泄情绪、释放情绪。因为我意识到这些隐藏在潜意识的情绪会影响自己的思维模式也会影响别人更会影响自己想做的事情。而一个团队可以走多远，和创始人的情绪和思维模式是息息相关的。
新弃疾团队有一套有效的释放情绪的方法，但是一直以来因为场地问题我似乎总是意犹未尽。于是就开始寻找。可能当你开始寻找的时候，就可以找到你想要的地方。我在泉州鲤城找到了一间情绪发泄屋。
这里是个隔音房，你可以在这里大喊大叫都可以。我点的是套餐A，一箱酒瓶瓶，预定了半个钟头。
一进房间，我把手机放在支架上面，带着蓝牙耳机和郎老师一起寻找原生家庭的情绪点，花了10分钟找到一个具体的事情开始进行现场的引导。一开始好像老是找不到状态，因为我自己力气太小，把瓶子扔到墙上还是砸不碎，所以有点懊恼；拿着棒球棍去打瓶子好像又打不准。于是自己心里就有点不知道怎么办。后来就想手没力气，我的小粗腿应该很有力气吧。于是就开始进入狂踢模式。脚一踹，全身力气使出来的时候，心里爽死了。
这时候和郎老师回到一个自己受委屈的情景去对话。发现自己当时忍住了但是心里其实很多怨气。因为我从小在一个大家族长大，从小受到的教育就是要忍耐，但是忍耐给我带来了很多内伤，于是遇到一些事情的时候容易触发，那就是我过不去的点。非暴力沟通让我们正面表达，但是我们往往做不到，因为有情绪在那里堵着，你想正面表达的时候，情绪会影响你，所以你就说不出来。这时候你就会被自己的情绪操控去做一些无谓的事情。而其实这时候你只要发泄出那个情绪就好了。
发泄完情绪后，发现一股暖流在我身体里面围绕。我开始像我有情绪的那个对象表达需求了了.wo发现我真正的需求是让他支持我。于是自己足足说了很久，后面还用方言说起来。
整个过程持续了半个钟头。铃声响了时间到的时候，我觉得全身都很轻松。走出那个发泄室的时候，我坐在外面的客厅远程和郎老师聊了很久，说了我这段时间的发现。我们发现场地真的很重要。情绪释放和关系重塑的场地是很重要的，而且案主的心理建设也是很重要的。只有豁出去放得开，才能有好的效果。而情绪走了后很多事情才能解决。
而且我发现在我后面的那组人很快就扔完出来了。我意识到情绪发泄屋要配套相应的引导，才能真正找到情绪点，真正用好这个场所。
走出发泄室所在的创意园的时候，自己放了一个很开心的音乐，想找一个咖啡厅总结休息。记得创意园有一个很棒的场所，但是我一点都不想回头。就像生活一样，我告诉自己，无论好与坏，我都想往前走，我能够成为自己人生的主人了。
没想到往前走真的找到一个好地方。
所以我想这就是人生吧。往前走，一定会更好。加油！
