自律的养成并不难，按这几步做，我们就会成为一个自律的人，拥有自己对于生命的掌控权。
一、给自己设定人生目标。
人生总是需要目标的，长远的目标是人生的方向，中短期目标可给我们带来短期激励。
二、要有仪式感。
有些人不注重仪式感，不重视形式，更看重实质，看轻形式。实际上，从心理学的角度而言，庄重的仪式感能够让人加强自律。
三、积极的心理暗示。
心理暗示对人的作用是非常强大的，积极的心理暗示往往能改变人们的心态，让人们变得更加乐观，也更愿意拼尽全力地坚持下去。
四、坚持每天都要按照自律的要求去做。
当自律遇到障碍和困难的时候，我们要学会扫清障碍，排除万难。否则一旦你打破自律的戒律，一切就会如同洪水决堤一样，势不可当。
自律应该是主动自发的行为，如果只靠外界的约束，是很难坚持自律的。
