2020.4.4无应答之境就是绝境
今天晚上突然讲到一话题了，没有回应了，我心中的膈应感油然而生，好像回到了小时候，自己想问阿爸阿妈问题的时候，突然问道某一点，比如姑姑怎么啦，他们就会戛然而止的对话！我就感觉空气忽然冷却了，我做了不该问的事情，问了不该问的事，说了不该说的话了。
我内心非常惶恐，非常想找一个依靠，我赶紧给信任的朋友打了一个电话，说了说其他无相关的，却不能解决我心头之担忧。
我想躲避，我想隐藏，这种感觉好让人害怕，我害怕这种害怕的感受，身体很僵硬，很冷，好孤立好无援，周围都是冷冷的目光，让我好害怕，我不敢哭出来，不敢表现我的害怕，生怕一表现，大家都会笑我。我其实是真的好害怕，我可以害怕，害怕没有关系，我愿意陪你，我想逃避，我可以逃避，逃避没有关系。好孤独好无助的感受包围着我，我渴望有回应，渴望温暖，渴望无条件地接纳。我可以有渴望，渴望没有错，虽然不一定被看见，可是我可以渴望。我自己愿意看见自己的渴望。
我感觉这一切都是因为我不敢，我不对。我要符合他人的期望而生活，而不是做我自己。这是父母给我的期望，我顺应了他们的期望模式，其实这样的我不快乐，经常患得患失，很可怜。每当我被理解不被看见的时候，我就无地自容，想把世界都毁灭，把让我生气难堪的人都毁灭。感觉被遗弃，好悲伤。我可以感觉悲伤，悲伤是被允许的，这的确实一种心里的伤痕，我可以软弱，可以承受不住，没有关系，我愿意陪伴自己。
虽然还有一些难受，不过我感觉想躲避的心不再那么强烈了，恢复是需要一些过程的，我愿意慢慢来。
我看到自己还是会有情绪起伏不知所措的时候，我容许自己，给自己时间，帮助陪伴理解自己，我对自己说，你做的很好！你一天天真的在迈进！爱的光辉在心里慢慢流淌出来，我也看到大部分时间，我能勇敢，温暖，乐意给予赞扬宽松的眼光，那就够了！你自己真的很棒！就算还有很多小的情绪藏起来，不过你一定有力量看见，照亮它！
