转眼一月就这么走到了头，惊觉时间的流逝之迅猛。在这个月里，我经历了从提出辞职到正式离开工作岗位，速度快得令我自己都有点惊讶。没有所谓的失落难过，也没有所谓的欢欣雀跃，我从小小的惊讶里很快地冷静下来，对自己这大半年来力排众议而坚持的工作进行了总结和反思。特别感谢我家先生，当初愿意支持我的选择，并且给我合理地建议。但人往往都是在经历挫折后，才会成长得更快些。虽然最后以不太愉快地方式收场，但我的内心依旧充满感恩，在这场经历里，我又学到了太多东西。

1、想进入未知领域，至少先对其有一定的了解，然后再接触一段时间，最后再考量是否要进入这个领域，切忌盲目冲动。

2、找到自己热爱的事情。不是人云亦云、一时兴起的兴趣，是决定陪伴一生的所在。不是只是说说过后忘到九霄云外的小爱好，是让自己有不断学习的动力并且要一直去实践的事情。

3、如果一个人影响到你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正地自信起来。

4、遇到问题，不埋怨，不要总是找别人的错在哪里。只有找到自己哪里做得还不够，那自己才有更多的成长空间。别人的错永远替代不了自己的成长。

5、不贪心，不要想着把所有的事情都做好，从眼前的小事做起，一步一步脚踏实地往前走。一口吃不了胖子。 行动，是打败焦虑的最好方法。

6、不说别人的是非。一切良好的关系都是互修的。

7、在最平凡的生活里，谦卑和努力。

撒切尔夫人说：“如果你的出发点就是讨人喜欢，你就得准备在任何时候，在任何事情上妥协，而你将一事无成。”我以前大概就是这种想要讨所有人喜欢的女孩子，事实上这是不可能的事。30岁后最大的改变，就是我的思维和认知的改变。不趋炎附势，不为讨别人欢喜而强迫自己做自己不喜欢的事，按自己的意愿去行事。所以少了很多的内心负担，多了些坦然和快乐。

写了两年的月总结，成长了不少。虽说有很多同频小伙伴的陪伴和鼓励，我也在不断地学习和总结，不断地修正自己。要说有没有达到质的飞越和改变，并没有。我觉得最大的问题，在于自己自省不够深刻，总是浮于表面的总结，随大流地记录着自己读了几本书，看了几部电影，学了多少课程。恩，这些都是输入，并且也有一定地量，但输出呢？并不多。而输出，又仅仅是写一篇学习笔记亦或一篇所获所感吗？也不完全是。我现在觉得，最好的输出，是让所学所思所感都化为行动，变成日常生活习惯、为人处事的准则，浸润在自己的思想、意识和行为里。

知道自己要成为一个怎样的人，知道自己要过怎样的一种生活，是一个很大的进步。有目标的确是比茫然无措的人生要好很多，但关键还是行动。2018年，我希望自己可以成长得更快些。所以需要沉下心来学习和积累，坚持写每日手账，周总结以及月总结，但这些都不是目的，不是为了写而写，也不是为了完成一个所谓的任务而去写，我想借助这些方法，让自己养成良好的习惯，学会合理地安排好自己的时间，提高工作和生活效率。

每日手账包括： 1、每日TO DO；2、每日小确幸；3、每日打卡；4、每日反思；

周总结包括： 1、数据汇总；2、每周收获；3、每周小结；4、下周计划；

月总结：回顾当月，反省自己，找出解决问题的方法，努力执行。

一月重要的两件事：

一、离职

突然从忙碌中脱身出来，一开始两天有点小小的不太适应，但很快就找到了自己的节奏。不上班不代表无所事事啊，但主要问题是无法合理安排好自己的时间，效率不是很高。

晚睡问题：

这个疑难问题在本月已经得到了一定改善，晚睡的时间已经提前了一个小时，从凌晨一点到现在基本都是零点前休息，有时候刻意关注睡觉时间也能做到十一点半前上床睡觉。2月目标是能够保持在十一点半前休息，尽可能十一点前。采取措施：

① 设置睡前闹铃，闹铃响后做睡前准备工作，及时上床。

② 十点半以后远离任何电子设备（包括手机）

③ 接受李先生的建议：尽可能早地完成每天的运动目标，不要拖，拖延的结局往往是完成不了。所以，九点以后禁止运动（除冥想和睡前拉伸）。

④ 午间有一个小小的休息时间，补充体能保持精力充沛。（想到这一点，是因为一月份有很多个下午都会犯困，硬撑的效率反而低，也很多个晚上，我 八点多就开始犯困了，但睡觉又觉得太早，于是硬撑，一旦磨蹭过了这个犯困点，嗯，然后就是半夜了。如此往复，恶性循环。）

赖床问题：

原因是多方面的：①晚睡导致早上醒不来；②天冷没有意志力离开温暖的被窝；③由于第2点导致醒来往往又睡回笼觉，往往起床已经是八点半过后了。究其根本，太安于自己的舒适区，没有斗志就没有挑战，没有挑战就看不到舒适区外更广阔的东西。

采取措施：

① 按计划早睡。

② 调好闹钟（2个，间隔10分钟），第一个闹钟响起，放舒缓的音乐，让自己从睡眠状态中渐渐清醒过来，第二个闹钟响起后穿衣。

③ 过年休假期间，允许自己可以坐床上看半小时书再起床。

让一个平时凌晨一两点才睡早上八点后才起床的人，突然生物钟跳到十点睡觉六点起床，那几乎是不太可能的事，即使前几天能凭借意志力做到，但一定坚持不了多久。所以，在睡觉和起床这两件事情上，我希望通过自己循序渐进的方法，养成良好的生活习惯。

二、亲子关系的维护

沐沐小的时候，我因为照顾生病的母亲无法一直陪伴她，母亲去世后我忙于学习和考试，又忽略了对他的照顾，后来花了很长一段时间，我们的关系才有所缓解，而最终与他保持的亲密关系得益于每天的亲子阅读。但近半年来由于工作的原因，对沐沐真的是心存内疚。孩子最习惯对我说的话是“妈妈，你这个休息天上班的毛病需要改一改了。”而不仅仅是周末要上班无法陪伴孩子，平时晚上也要忙事情，没能坚持和孩子一起亲子阅读，也很少陪他玩，所以之前的亲密关系直转急下。以致这个月终于闲下来，想要好好地陪伴孩子，但孩子的那份疏离感让我内心涌起深深地失落。

正因为之前的经历，我心里很明白，一定不要因为孩子嘴里的不需要你而放弃。所以孩子发脾气说“你走，我不要你”时，我内心有深深地自责，但还是会蹲下来温柔地告诉他“妈妈爱你。”发现孩子看动画片的时间比较多，我就陪他拼积木，玩现实版的动画片情节；电子设备游戏玩得多，我就和他玩猜拳游戏，谁赢谁才能玩，玩一会儿就放弃电子游戏引导去玩其他的。亲自实践后发现，其实孩子的内心真的特别简单，他只是需要陪伴。当我在烦恼孩子为什么喜欢玩游戏喜欢看电视的同时，我也在反问自己我有多少时间是在真正地“陪伴”着孩子？这个陪伴不是握着手机捧着书坐在孩子身边，也不是听着语音或看着视频心不在焉地陪孩子玩，而是全身心地投入到与他的交流和互动中。我扪心自问，这样的陪伴有多少？答案是，真的少。

这段时间，陪沐沐玩雪，加上沐沐生病时的陪伴，我们的关系改善了不少，但还远远不够。接下来的2月，恰逢春节假期李先生也在家，我们一家三口有更多亲密互动的机会，加油！对待孩子，你付出多少， 时间自会证明。其次，耐心和方法，都不可缺。

月初看完的一本书《如何说 孩子才会听 如何听 孩子才肯说》，受益良多，并且通过实践，书中的建议和方法确有其效。我意识到，很多时候只是我们家长没有学会爱的语言和技巧，才看到一个个看起来不那么听话的小朋友。这本书还想多看几遍。

嗯，一月就这么结束了。没了工作后，又放弃了两个工作机会，虽然目前是一个无业游民状态，但不急躁，也不焦虑。二月，认真陪伴孩子和家人，整理好自己。三月，理清思路，继续前行。