工作：关键词—状态
状态：对于工作，百分之百的小伙伴会出现状态特别特别不好的情况，做什么事情都没有兴趣，脾气暴躁，什么人也不想和说话，在对事情的判断和处理时也是差强人意，感觉所有人和事都看着不顺眼，就像静静。反之，当小伙伴们状态好的时候，感觉一切问题都是不是问题，做任何时候都特别有劲，思维敏捷，处理事情效率高效，看都任何人都会漏出真心的微笑，积极主动去帮助其他人。因此，保持好状态，克制低落的状态尤为重要。几点提示：1，每周至少一次运动，运动会释放压力，提升精神状态，当然不是心血来潮的偶尔跑一次，而是要有规律的进行，重在坚持和持之以恒。2，每日要有小目标，一眼就望到头的人生是我们每个小伙伴都不想有的，但往往我们大多数小伙伴做的工作似乎看起来就是可以一眼望到头，每天座同一辆公交车亦或是地铁上班，每天面对无差异的工作，面对同样的人。但如果每日对自己有一个效的目标的要求，可能每一天会有那么一点点不一样，比如换一个路线上班，找领导主动去做本职工作以外的事情，坐电梯时和其他公司的员工聊一聊，长此以往会有很多可能性发生在你身上，就如一句人人皆知的鸡汤“不是你没有机会，而是你缺乏发现机会的眼睛”。3，闭嘴，有的时候你的状态一定达到一种不可抗拒的程度，任何的方法对于你来说都是无意义。请记住两个字“闭嘴”，不要在此刻说任何话，等你情绪缓解后，你会庆幸自己幸好没有说那话。
学习：关键词—扔
扔：知识无涯，而学有ya。小学的时候学的课程有：语文、数学、英语、思想品德；中学的时候学的课程有：语文、数学、英语、化学、生物、历史、政治、物理；大学的时候学的课程有：专业课+无数个你想选学的课程。工作以后如何学习呢？大家好像懂，又好像不懂。好像懂的人会看与工作提升有关的课程，变现快，可以为自己的工作能力加分；好像不懂的人会没有目的性的看书，仿佛我看书了，就证明自己在向上努力，这个方式很可怕，就如同黑瞎子掰苞米一样，最终颗粒无收，而且时间浪费，出力无功。有一个简单的道理：理论要用于实践。这个是我的帮助是很大的，我以前在沟通方面特别弱，不知道什么样的方式是最好的，但无意间看了一本关于沟通的书籍，里面讲了一个简单的方法，就两个字：倾听。一开始我觉得这绝对毫无用处，沟通的重点是在于说话，要是主要用耳朵倾听，有什么意义呢？然而有一次，真的是抱着试试看的态度，结果沟通结束后，对方表示和我很谈得来，可是在过程中我大部分时间都在倾听，适当会表达自己的想法，但对方确很是喜欢。
健康：爱护空气。
