越努力越焦虑,如何静下心来读书(书单)

伏尔泰说,“书读的越多而不加思索,你就会觉得你知道得很多;但当你读书而思考越多的时候,你就会清楚地看到你知道得很少。”  

智能化时代的到来,知识和信息更迭的速度非常快。人们充斥在碎片化的知识里,焦虑、忙碌又迫不及待的想要了解更多的信息。

这时很多人想要从书中去找寻想要的知识和信息。然而又苦于没有时间、看不懂、坚持不下去,买来的书籍往往也束之高阁了。

下面我将介绍5本阅读类的书籍。这些书籍将告诉你如何阅读、如何运用、如何用书中的技能来真正提升自己。希望你能从中受益。

01


首先要介绍的是《高效能阅读》。本书的作者是原尻(kao)淳一,他曾经阅读百余册阅读方法书籍,并结合自身的经历和阅读体验,撰写了这本实用、简洁又全面的书。

之所以说这本书全面,是因为本书涵盖了阅读各个层面的技巧。不管你是阅读方法初学者,还是资深阅读者,我相信都可以从中获益。

本书的内容逻辑很清晰,分为七个层面

1. 介绍养成读书习惯的技巧

2. 以兴趣为主导专注读书

3. 通过环境的刺激持续不断的读书

4. 利用速读的方式不断的“假设”和“验证”书中的方法

5. 利用“垂直型读书”*“水平型读书”,使得知识立体化

6. 分解书中内容,收集信息,以备产出

7. 运用数据库,建立自己的知识体系,以备著学立说

这本书还告诉我们,可以根据自己的需要来阅读书中的任何内容,不必一字一句从头看到尾。

02


《如何有效阅读一本书—超实用笔记读书法》作者是奥野宣之,他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎,累计销售50万册。不管是工作还是兴趣,他都坚持使用笔记本记录。

《如何有效阅读一本书—超实用笔记读书法》的内容主要从选书、购书、读书、活用四个方面来展开。

首先要选中自己喜欢的书,这样才有兴趣读下去。购书的渠道很多,作者是建议到实体店去购买,这样可以确保买来的书是自己喜欢的。

读书和活用是本书重要的部分,作者书中提倡的“葱鲔(wei)火锅式”笔记读书法,即摘抄自己喜欢的内容+感想的方式。这是活用书本内容的基础,所谓好记性不如烂笔头,这为后面创作或运用书本知识带来很多便利。

你可以尝试一下,把一本书仔仔细细从头到尾,读两遍。隔天,你回过头去思考书上讲了什么内容,可能不记得了。但是如果你坚持用“葱鲔(wei)火锅式”笔记读书法做笔记,可能阅读做笔记的时间花多一些。但是你记住的内容要多得多。

因为做笔记是“动作性记忆”,它是通过控制人类运动所必须的肌肉的“大脑基底核”和“小脑”的神经回路网来进行处理。不会通过“海马”的过滤。他是很难被忘掉的。

03


《实用性阅读指南》作者是大岩俊之,Role Job法人、研讨会培训指导。在独立创业的道路上,他发现了“成功人士皆为读书家”的观点,于是开始尝试一年间阅读300本以上的书。立创业之后,作为开发读书法、思维导图、各种记忆术等能力的讲师,开展了更多的读书、讲座活动。

《实用性阅读指南》是主要是从有效率的读书、边读边做读书笔记、记忆书中的内容、将书中的内容付诸行动四个方面来写的。

所谓有效率的读书,我认为书中比较重要的观点是:

1.带着目的去读。

2.先从书的封面、序言目录、后记了解本书的内容。

3.带着时间意识去读书。

4.有意识的输出。

第二部分就是本书重要的部分,作者详细的介绍了思维导图。思维导图是将我们头脑中的思考内容,以图形的方式呈现出来。这样对我们找到问题、解决问题以及实现目标都有举足轻重的作用。

第三部分是记忆书中的内容,根据艾宾浩斯遗忘曲线来反复阅读、记住重要的20%、向他人复述书中内容和便利贴记忆都是很有效果的。

第四部分将书中的内容付诸行动,首先可以从书中找到行动目标,其次思考自身与目标之间的差距,用相应的行动填补差距,最后着手去做。

想要提升思维能力、学习思维导图制作方法的小伙伴,可以从这本书着手。

04


《这样读书就够了》作者是赵周,他是拆书帮的创始人,教育实践家,中国人民大学继续教育学院特聘专家,也是《经济观察报》《销售与市场》专栏作家,他著有《拆出你的沟通力》《这样读书就够了》。

《这样读书就够了》这本书的作者是想告诉我们,运用书中介绍的以“RIA现场学习法”和“便签学习法”结合起来的拆书法,来解决知识焦虑时代的读书问题。把知识拆为能力,把知识构建成立体化以适应讯息万变的当今社会,并获得生活的主导权。

本书总共分为9个章节,但是在书中主要是围绕以下三个方面展开:

1.如何提升学习能力,将书拆为己用,以达到知行合一。

2.如何建立知识体系,达到反求诸己、触类旁通的境界。

3.主动学习、做一个学习的促进者。

作者在第三章中提出三类学习者:

初级学习者:此类学习者把书本当做权威,认为读书就是用来考试、考证的。

高级学习者:有目标、能够判断读书的类型,并且能够运用书中的知识解决问题、提升能力,从而构建自己的知识体系。

学习促进者:通过教会别人而深刻掌握某个知识。

作者在第四章手把手的教我们用便签学习法来进行拆书,以提升学习效果和学习能力。想要学习拆书,想要成为学习促进者,这本书是你的不二选择。

05


《如何阅读一本书》作者是莫提默·J.艾德勒和查尔斯·范多伦。莫提默·J.艾德勒以学者、教育家、编辑人等多重面貌享有盛名。查尔斯·范多伦曾任哥伦比亚大学教授。两人一起增补改写1940年版的《如何阅读一本书》。所以1970年版的《如何阅读一本书》是两人共同署名。

《如何阅读一本书》是一本非常经典的书籍,前面介绍的四本书籍中有两本提到过这本书。虽然它篇幅较长,趣味性不强。但是作者对阅读技巧解析得特别透彻!不管是小学生还是成年人都可以从中学到阅读的技巧。

本书总共分为四篇,前两篇主要是对阅读的基础阅读、检视阅读、分析阅读这三个层次进行分析。作者告诉我们前两篇介绍的方法主要是针对实用性书籍。第三篇是就介绍了阅读不同读物的方法。最后一篇作者提到的是通过主题阅读(面面俱到、而自己不预设立场),来实现阅读的终极目标—保持生命和心智的成长。

本书的最后还附有建议阅读的书目,和四种层次阅读的练习和测试。相信你读完此书之后并结合书中提到的方法进行阅读时,能够大大的提升阅读效率。

作者认为阅读不仅仅从头看到尾,不仅仅是为了获得升职加薪的机会。而是主动的去吸收书中的内容,让自己的心智逐渐成长,保有活力。  

总结

学会了阅读,你花30元就能获得与3000元的训练营的知识,何乐而不为呢?其实万变不离其宗,一样的知识,不管以书本的形式呈现出来,还是讲说的形式呈现出来。说到底还是要我们学会运用,转变为自己的能力,才能够体现它的价值

总而言之,这五本书给我们的经验就是,在阅读中,要注重学思结合,建立自己独立的思维方式很重要。当你带着目的,用正确的方法,立刻行动起来并能够不断的坚持、试错的时候,其实就已经走在成功的路上了。

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