其实精神按摩对我来说是一种情绪管理的手段，自我调和情绪的有效方式。与其说是按摩，不如说是疏导和释放。小学的时候，跟同学玩，我很容易因为一点小事就产生极大的情绪波动，那时候老妈就开始说教我，但这种问题光说是没用的，需要完全的自省与节制。
直到我读研，我都不能说我可以很好的管理自己的情绪，让自己处于平和温柔的状态。工作以后，经历了社会和职场的毒打，我逐渐能够掌控自己的情绪，很多时候要做好表明功夫。可以给我精神按摩的方式有：睡眠、运动、看书、看电影、看动漫。几乎没有什么是必须向外求的，有的时候我也会觉得自己太独立了，精神上没有向外渴求的必要。但对于另一半来说，被需要的感觉也是很重要的情绪价值。什么都自己解决了，就没有另一个人存在的必要了。
现在，弹琴和看书最能安抚我的心。看书能让我立马静下来，能进行深度的思考，能够想一些我从前没有想过的东西。很多时候跟人交流，我会随口蹦出一些我看过的理论或是我深有感触的内容，这大概就是读书的意义吧，它没有非常直接的效应，但能在潜移默化中影响我改变我。弹琴，可以让我非常好的宣泄感情，无论是好的还是坏的，我可以用弹唱的方式，去演绎符合我此刻心情的歌，这对我来说是莫大的放松和享受。音乐的确能使我颅内高潮，能够让我在短时间内回到平和甚至是快乐的情绪状态中去。初识不知曲中意，再听已是曲中人。我渐渐发现很多歌都是这样，渐渐地发展歌唱的就是我自己，歌词也是我自己。我甚至想过要去试着写词，似乎是很有趣又很有成就感的事情。是可以尝试一下，任何时候都不要给自己设限，想去做什么就去做，趁着年轻，假如我做任何事情之前都想着丢脸或是怕失败，那我什么都做不成。
我能够给自己精神按摩，处理好自己的情绪变化，但假如有一天我想要试着去依靠别人，我会需要什么样的情绪价值呢？我想，我希望自己对他来说是特别的人，有趣的人，是温暖的人，是很难被取代的人。这其实是很高要求的情绪价值，因为不要求最简单的陪伴，也不是单纯的说话好听，而是成为对方珍视的特殊存在，这真的很难，甚至很理想化。所以我并不奢求从别人身上获得情绪价值，我认为在感情里我可以给对方提供很好的情绪价值，而对方只需要供养我就好哈哈，有点像工具人那个意思。但人不就那些价值吗，供养价值、虚荣价值、工具价值，每个人都能对得上号，而我需要的是供养价值和工具价值，情绪和虚荣价值由我提供给另一半，我想这是最好的搭配组合了。目标客户确定了，实际上也就明确了我要找的人，很简单直接，不要再既要又要还要了，我相信今年我就能脱单，就能跟另一半互相精神按摩。
