天底下只有三种事 ：老天的事、你的事、他人的事。为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为，管好自己的事最重要。
想改变生活、饮食习惯，就自己努力尽心地去做，让你爱的人感到好奇，让他们看到效果，然后他们才有可能会愿意听听，看你为什么这么做的理由。同时，他也许就会试着做一些你想要他们做的事情了（比如，强烈要求不爱吃早餐的老公必须吃早餐）
因为，之前我老是强加这些观念在他或者孩子的身上，于是他们的“小我”第一个会做的事就是反抗。结果是可想而知，大家都不开心了！所以，“担心”是对家人们最差的礼物，不如给他们祝福吧！
现代社会中的每个人都必须面对的难题——情绪。无论什么样的情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。
可我们长辈却以爱之名将这些能量扩大化且强加给了他们，让他们把这些能量就滞留在了身体里，像是被笼子锁住了一般，卡在身体中。这些能量有一个特别的名称“痛苦之身”。
痛苦之身，在身体里是自成一格的一个能量场，它有自己的生命力。它需要各种不同的食物（胜肽）来滋养它。没有食物了，它便会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生。
我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。看见事实，接纳事实，然后放下对它的需要，并学会宽恕。人才不会痛苦。对孩子的情绪全力的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，但是行为规矩还是要遵守的。
