一次徒步旅行，就像是一次重启

高山之国尼泊尔，拥有这个世界上最高的10座山峰中的8座，这里可以说是徒步爱好者的天堂。我们今天要介绍的在尼泊尔山地徒步（Trekking），其实并没有那么危险和艰苦，伴随着近几十年的活动，早已成为了成熟的产业。

在尼泊尔山地徒步，无论是从配套设施到人员服务，都可以说是世界范围内一流的。 再加上这里低廉的物价和人工，使得众多的徒步爱好者趋之若鹜。

如果在新的一年你需要让自己有一些挑战，何不把尼泊尔徒步列在自己的挑战清单中呢?

☞免签证费：经历了去年大地震的冲击，新年伊始，尼泊尔为了重新吸引中国游客，正式落实了中国游客免签证费的措施（赴尼泊尔旅游签证共3种，按停留时间长短分为：15天、30天和90天，对应须缴纳的签证费用为25、40和100美元。现如今，中国公民赴尼泊尔旅游免除了签证费用）。

什么时候去尼泊尔徒步

徒步活动作为一个十分依赖天气好坏的户外活动，天气如何往往决定着徒步体验的好坏。

●　尼泊尔处于亚热带地区，气候温和，一年四季都可以户外活动。但是，一般来说，因为其受印度洋季风的影响，雨季（5月-9月）山区的降水会非常多，泥石流塌方等发生的可能性较大，而且夏季高海拔山峰的天气往往也不是很稳定，不适合登山，晴朗天气非常少，看到雪山全貌的概率也很低。所以雨季的时候往往是徒步的淡季，较少人会前往徒步。

●　 一年中其他时节都是很适合徒步活动的。尤其是春秋两季的3、4月和10、11月，温度适宜，是最适合徒步的季节，也是尼泊尔的徒步旺季。

●　十分让人感动的是，尼泊尔的冬季也是非常适宜徒步的，而不是像很多地方大雪封山极度寒冷，完全无法进行户外活动。个人觉得这一点对于很多猫冬的户外爱好者来说简直是雪中送炭。

●　晴朗的冬天看到雪山全貌的概率非常高，只是高海拔地区会寒冷一些。

如何规划我的队友

尼泊尔徒步的一大特色就是，把原本需要非常辛苦才能到达的徒步线路变为了相对休闲和腐败的线路。

●　个人觉得如果是中长线的话不妨请一个背夫来负重背包。 在尼泊尔，向导和背夫的费用非常低廉（一般背夫每天60-100人民币，向导100-200人民币每天），可以提供很高性价比的服务，免去高海拔负重背包的痛苦，还可以去帮你办沿路的进山注册等烦琐事项。

●如果是小的队伍（1-2人）也可以只请一个素质稍高的会一点英语沟通的背夫背一个大包即可，他也可以充当向导，除了带路，会一路安排你吃住等各项活动。而且他的吃住你是不用负责的。

☞笔者结合个人经历告诉你一些会关心的问题

※设施：尼泊尔的徒步路线设施非常完善，每一条线路都可以经过沿途的村子，还会有单独的山地旅馆建在线路上。基本上，除了少数需要扎营的高端探险路，每条徒步线路上隔个两三个小时就会有旅馆存在，可以吃饭，喝茶，睡觉等。

※住宿：旅馆住宿条件受山地所限只能说是一般， 而且越高越差，但是基本上都非常便宜，我住过从约合10元到几十元人民币的都有。 大部分的山地旅馆，除了海拔特别高的条件有限不能洗热水澡外，其他的几乎都可以洗。在结束了疲惫的一天之后，能洗个热水澡简直太重要了！

※饮食： 旅馆主要是靠吃饭挣钱，特别高海拔的地区如大本营一个炒饭可能都有近50人民币。这里的饮食偏印度风格，最主流的是各类咖喱配饭。 我个人的感觉是往往男生一份可能有点不够的，因为在高海拔地区人的消耗多，吃的也会多。

※物价：他们价格可以说是明码标价，童叟无欺。 每一个村子，每一个海拔上的旅馆价格都是固定的，有统一的行业标准，绝无坐地起价之说。

需要带什么装备

因为尼泊尔的徒步线路比较成熟，这也就决定了尼泊尔的徒步，对装备的专业性要求没那么高。

●除了我们平时登山用的登山杖、抓绒、头灯等户外用品外， 一般单人五六十升的背包即可。

●对于时间久海拔高的线路，两人可以拼一个七八十升的大背包并请一个背夫背包，然后自己再带一个小包，带水和其他随身物品即可。

●值得注意的是，如果走高海拔和长距离的线路，还是单独准备一个睡袋比较好。首先，高海拔地区，晚上十分寒冷，经常会出现旅馆被子不够的情况；另一个就是高海拔地区的旅馆可能条件比较差，被子也比较脏。所以个人是十分推荐带睡袋的。

走哪条徒步线路

尼泊尔现在有大大小小几十条成熟的徒步线路可以供徒步者选择。从几天的休闲游到将近一个月的长距离徒步，可以说是满足了各个层次的人的需求。下面我们再来大体介绍几个非常有名的路线。

⊱Poon Hill 小环线

⊱时间：3-4天

⊱难度：★☆☆☆☆

这条线路基本上是尼泊尔徒步线路的入门款了，只要是身体健康，正常人甚至不用向导和背夫都可以轻松的走完这条路线。这条线路的特点就是可以用最短的时间完成一天山地环线。而且可以非常轻松的远观安娜普尔纳群山。

⊱安娜普尔纳大本营线

⊱时间：7-10天

⊱难度：★★★☆☆

安娜普尔纳大本营线（Annapurna Base Camp）简称ABC，这是国人最为熟悉也是最受国人欢迎的徒步线路。从博卡拉附近出发去往安娜普尔纳峰大本营。因为路线后期会上4000+（海拔），不少人会有一定的高原反应，如果不是户外经验丰富的人，还是建议至少雇一个背夫前往。

这条路线如此知名的原因在于，可以非常近距离地观赏安娜普尔纳峰，也可以看到它对面的尼泊尔神山鱼尾峰。在时间充足的情况下，不少人会将ABC和Poon hill小环结合起来走。

⊱ACT 安娜普尔纳大环线

⊱时间：15-21天

⊱难度：★★★★☆

安娜普尔纳大环线（Annapurna Circuit Trek），又被简称为ACT，是常年在世界各种徒步线路top10上榜上有名的徒步线路。徒步者在20多天的时间里可以环绕整个安娜普尔纳山区，看到壮丽的安娜普尔纳山区各个山峰的风景。体验从印度教到藏传佛教不同的山地文化。此线路海拔覆盖面广，从热带雨林到5000+海拔的高寒垭口应有尽有，可以说作为世界级的徒步线路名不虚传。

⊱珠峰大本营线

⊱时间：12-17天

⊱难度：★★★★★

珠峰大本营线（Everest Base Camp Trek），又被简称为EBC，是从珠峰脚下的小城卢卡拉到珠峰大本营的长距离徒步线，每年都有很多人慕珠峰的大名而来，经过一周左右的跋涉可以到达珠峰大本营脚下。这条线路除了可以近距离接触世界之巅珠穆朗玛峰之外，还可以结合珠峰旁边很多6000米级别的初级雪山攀登来玩，受到很多登山爱好者的欢迎。由于此条线开始后就很快爬升到了4000米以上的海拔，全程的海拔都比较高，所以相对来讲还是有难度的，不建议独自负重。

⊱上木斯塘线路

⊱时间：10-16天

⊱难度：★★★★☆

如果你对传统的几大热门线路没有那么感冒，或者想体验点不一样的风格。我推荐上木斯塘线路（Upper Mustang Trek），这是一条近几年才兴起的新线路。木斯塘（Mustang，出自藏语，意为“富饶的平原”）是古罗王国所在地，位于尼泊尔的中北部，与西藏接壤。这个古老的藏传佛教文化胜地一度很少为外人所知，直到被近代的探险家发现。这也决定了这条线路上丰富的文化底蕴。同样是4000+的全程高海拔地区徒步，可以看到类似西藏阿里一般壮丽的高原景色。

⊱郎当徒步线路

⊱时间：7-20天

⊱难度：★★★★☆

如果要说距离尼泊尔首都加德满都最近的徒步线路的话，郎当（Langtang Valley Trekking）徒步可以说是不二之选。从加德满都谷底出发，可以看到山谷地带壮丽的风景和各个古村落的文化，很受西方徒步爱好者们的欢迎。而且这条线路可以走不同的走法，走长或者是近都可以。

看了这么多，很多人可能心里还是会打鼓，到底安全吗，我自己能不能走下来?

对于这一点，我以个人的经验来讲，尼泊尔徒步的安全性在世界范围内来看都是很不错的，要说绝对安全肯定是不可能的，但是只要正常沿着标记步道行动，一般没有出问题的。

而对于线路选择来说的话，我几乎可以肯定的是，越难越长的线路风景一定是越好的。

所以，尽可能走你时间能允许的最长线路吧，上了路你就会发现，人的可塑造性是多么的强，可能你觉得走不下来的，忍一忍也一定能走下来。 尤其是尼泊尔这样几乎全程可以洗澡的山地徒步，比起动辄几天不见人烟的露营负重虐线来说，简直已经算是业界良心了。

在2016年

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