一直嚷嚷减肥，总是瘦不下来。总是减下去又胖回来，最近受到姑姑刺激，又一次下定决心减肥，这回采取的方式很不同，叫做换食减肥法。这个方法是姑姑告诉我的，之前她通过这个方法减肥成功了，我决定试一试。
所谓换食就是用其他的东西代替食物，我选择的是某品牌的代餐粉，七天都是只吃这个代餐粉，不吃其他食物。下面我来谈谈这七天感想。
第一天，一大早起来沏了一大杯的代餐粉，感觉很香有股谷物的香味，喝起来有点点甜味，口感还不错。接着去上班，忙了一上午也没觉得饿，到了十一点半左右开始有饿的感觉，十二点已经肚子饿的咕咕叫了，马上到宿舍沏又沏一大杯喝了，然后午休，怕下午饿，下午三点准备加餐一杯，但没有饿的感觉，就没加餐，晚上到七点左右开始饿了，又喝一杯，运动运动就睡觉了。
第二天，我休息，早上饿醒的，还是接着代餐，由于都是准点吃饭，在老妈做完饭吃饭的时候已经是饱腹状态所以觉得饭菜对我没有什么诱惑。
第三天和第二天一样。
第四天晚上诱惑来了，老妈炖了一锅肉，闻见肉味，开始对食物有了欲望，充满负罪感的吃了一块，差点没把持住再吃。
第五天对食物的欲望更加强烈，总想往嘴里放点什么吃，感觉代餐粉也没那么香了，喝着有点木屑的感觉。
第六天感觉自己好牛居然忍了下来，光吃了代餐居然坚持下来了，可是还是非常想吃东西，满脑子都是三杯鸡，咖喱饭，麻酱面。
第七天，总算最后一天了，终于明天可以吃东西了，现在已经快要忍不住对食物的渴望了，下午的时候没忍住吃了几个葡萄，一个核桃，和四颗杏仁，因为怕胃伤到还是控制住没敢吃其他的。
坚持七天，真的瘦了六斤，不知是心里作用还是真的有效果感觉脸色也变得很好看，换食的七天喝水一定要多，加快代谢。七天后的复食更加重要，刚开始只能吃好消化的粥，面条的，不能吃油腻的，要循序渐进的吃东西，要不胃会受不了，复食的第一天我觉得我对食物本身的味道更敏感了，之前不爱吃的水煮菜，每种吃在嘴里居然有种清甜的味道。
很多同事都说其实你七天什么不吃也能瘦六斤，但我觉得不吃东西真的对身体不好，这种换食只要自己控制好，复食的时候不暴食，对身体是没什么伤害的。
