我是2020年6月6日开始践行吃红薯餐。到今天为止，整整吃了一个月，下面我把这一个月吃红薯餐，对我身体所有的改善总结如下：
第一、我一直便秘，有时甚至三天大便一次，现在吃了红薯餐以后，天天早晨大号一次。第二、我的睡眠也有所改善，以前总是失眠，睡觉常常在做梦，睡眠很浅，现在10点就可以入睡，并且深度睡眠。第三、我总是盗汗，一天换七八身衣服，严重时甚至衣服湿的都拧出水，现在我已经不盗汗。第四、吃红薯餐以前，我总是爱放屁，连连不断，甚至走到路上也会出现这种尴尬境况，现在已经恢复正常，第五、吃红薯餐以前，我体重是92斤，吃了一个月到现在我的体重是85斤，把体内的污泥浊水，都排除。以上就是我吃了一个月红薯餐，身体所带来的显著变化，在此特别感谢傅荣海教授，传授给我们的红薯餐自愈疗法。同时也是接爱传爱，希望对身体有恙的有缘人给予帮助。
下面我给大家仔细介绍一下【什么是红薯餐？】
指“吃红薯+喝淡盐水”
【红薯餐有什么功能？】
循泄脏器，恢复脏器本来的功能，附带塑形（减重或增重）。
【红薯餐怎么吃？】
确保一日三餐只吃蒸或煮的红薯（一定要连皮一起吃），可以边吃边喝淡盐水。
【吃红薯餐注意什么？】
1、每天只吃早、午、晚三次，且每天三餐时间固定；
2、蒸红薯时可以同时蒸玉米、水果等，但要分别放在不同的盘子里蒸；
3、红薯餐期间，每餐之间除了可以喝温开水，不可以吃任何其他食物和饮品，否则达不到脏器循泄功效；
4、非重大疾病的人，连续吃红薯餐一周身体会见到成效，一个月可初步达到循泄脏器（最好每年吃一个月）的作用，三个月基本可以调理好之前的一些慢性病症，只要身心接受，可以连续吃半年或一年以上；
5、红薯餐，在女性经期可以正常吃；
6、红薯餐期间可以正常吃中药；
7、红薯餐期间同时喝虎杖粉（每天早晚餐后半小时温水服3克，肥胖者可以喝5克，喝虎杖粉的同时不可以吃其它药物，如若吃，请咨询中医师），对清理血管壁上的垃圾效果较好；
8、胃切除患者不可以吃红薯餐；
9、结束红薯餐后，恢复正常饮食之际，一定注意循序渐进几天，先由少到多，由稀到干，由简单到多样，再一点点恢复正常的以五谷为主、菜为辅的主副食健康饮食结构。什么是红薯餐？】
指“吃红薯+喝淡盐水”
【红薯餐有什么功能？】
循泄脏器，恢复脏器本来的功能，附带塑形（减重或增重）。
【红薯餐怎么吃？】
确保一日三餐只吃蒸或煮的红薯（一定要连皮一起吃），可以边吃边喝淡盐水。
【吃红薯餐注意什么？】
1、每天只吃早、午、晚三次，且每天三餐时间固定；
2、蒸红薯时可以同时蒸玉米、水果等，但要分别放在不同的盘子里蒸；
3、红薯餐期间，每餐之间除了可以喝温开水，不可以吃任何其他食物和饮品，否则达不到脏器循泄功效；
4、非重大疾病的人，连续吃红薯餐一周身体会见到成效，一个月可初步达到循泄脏器（最好每年吃一个月）的作用，三个月基本可以调理好之前的一些慢性病症，只要身心接受，可以连续吃半年或一年以上；
5、红薯餐，在女性经期可以正常吃；
6、红薯餐期间可以正常吃中药；
7、红薯餐期间同时喝虎杖粉（每天早晚餐后半小时温水服3克，肥胖者可以喝5克，喝虎杖粉的同时不可以吃其它药物，如若吃，请咨询中医师），对清理血管壁上的垃圾效果较好；
8、胃切除患者不可以吃红薯餐；
9、结束红薯餐后，恢复正常饮食之际，一定注意循序渐进几天，先由少到多，由稀到干，由简单到多样，再一点点恢复正常的以五谷为主、菜为辅的主副食健康饮食结构
