节选自Ralph M.Trueb的《女性型脱发问题》

误区一：戴帽子会引起掉发问题。

真相：戴帽子通常是不会引起掉发问题的：除非是像护士帽那种紧绷绷的并且长时间压着头皮，还会扯到头发的帽子。相反，戴帽子能够起到保护头皮的正面作用：将紫外线阻隔在外，避免太阳辐射对头皮和头发造成损伤。

人们总是将脱发与戴帽子戴头盔的行为联系在一起，主要是因为一些男性常常是在入伍或者从事需佩戴帽子的职业后头顶开始变秃。然而这并没有科学依据，纯属巧合。

误区二：频繁洗发吹发会引起掉发问题。

真相：洗发和吹发都不会损伤头皮毛囊，因此不会影响毛发的生长状况。但要是过度清洁，常用毛巾揉擦，再加上高温吹干，还是会对头发造成物理伤害，使发丝变得脆弱、易断。

经常有患者控诉自己掉发是因为用了某种专门效果的洗发水，去屑洗发水位居榜首。这一现象很好解释：使用特效洗发水加强了清洗的力度，使更多处于生长終期的头发脱落，或使一些已经脱落的头发陷在毛鳞片中。

研究表明，洗发水中是否含有二甲基硅油并不会影响日常掉发量。

误区三：美发产品和染发产品会引起掉发问题。

真相：这个命题真假掺半。接下来我会援引一些例子来证明：说是头发喷雾，烫发器或染发剂此类美发产品导致脱发，不如说是因为各种编发发型。重申一遍：通常是马尾辫、麻花辫、盘发这类长时间拉扯头皮的发型导致了大量掉发的问题，尤其是女性中常见的雄激素性脱发。

此外，头发梳理引起脱发也很多，尤其体现在非洲人民身上，他们在拉直头发的过程中会引起惊人的脱发量，被称为“热梳脱发症”（热梳：一种金属梳子，插电后温度升至300~500华氏度，用来拉直头发，也叫压力梳或直发梳）。

还有，染发剂（尤其是含有对苯二胺时）引起的过敏性皮炎也可能会诱发严重的休止期脱发。

误区四：梳理头发有助于头发生长，减少脱发问题。

真相：每天梳100下头发就可以促进头发生长，这只是一种心理安慰。这个误区起初是因为人们觉得脱发是由于血液循环不好，勤梳理多按摩就能解决。而事实上，头顶秃不秃和头皮的血液循环系统没有什么关系。

相反，若是梳头太频繁，尤其还是在头发湿的时候梳头，反而会损害发质。

有些女性在梳头时为了理顺头发，用梳子使劲拉扯头发，这就容易引发所谓的终止期狂躁症，也是强迫症的一种。

误区五：剪头发可以促使头发变得浓密。

真相：头发的发根部分总是比发梢部分要粗一些；所以刚剪完的头发看起来就更有厚度一些。头发在生长周期中持续受到了来自外界的物理伤害以及化学伤害，常导致分叉的现象。频繁的剪掉受损或开叉的发尾，也许会使发质看起来粗壮健康，但并不能从本质上改变头发的生长状况和厚度。

误区六：脱发问题一旦发生就不可挽回。

真相：最后一个广为流传的说法可能是关于脱发问题最大的误区。过去是没有解决措施，而且各种疗法往往都被证明是一个又一个骗局。在一项研究中，该项目为508名男性脱发人群提供了局部用米诺地尔（男性秃发治疗药）和口服非那雄胺(治疗良性前列腺增生药)，然而据我们所知，他们当中有27%的人拒绝使用这些促进头发生长的药物，他们表示不相信药物的效果。

而今，科技不断进步，人类对于头发生长以及失调问题已经有了更深入的了解。无论男女老少，无论是预防脱发还是再生发，都有了相应的有效措施。药物治疗，植发，佩戴假发都能够拯救脱发人群，挽回好形象。

········································

个人见解：

l  翻译层面：本来想翻的更有趣一些，但介于这是一篇科普文章，所以在翻译的时候还是确保其准确性、严谨性。其次考虑到这篇文章的阅读人群不仅仅是医学专业学生，所以还是把一些化学物质和新词做了简单注释。最后，每篇翻译都是作者与译者的理解混合而成，我翻的未必全对，想了解更多的朋友们可以找原书来细读。

附书名：Female Alopecia.

l  关于护发：我属于细软发质，因为没烫过染过（因为懒），也没有什么大问题。一年前跟随一些时尚博主的脚步开始打理头发，被灌输最多的理念就是：要买无！硅！油！洗发水。然后我从此踏上了无硅油的不归路。之后还买了起泡瓶（防止洗发水直接接触头皮）洗发刷/按摩刷（一个鸡肋）发油（滋润干枯的发梢）发膜（用的比较少）基本上产品就这些。翻译完这段文字我又多了一个草单：头发防晒喷雾/夏天戴的凉帽 减少紫外线对头发的损伤。

l  最后，表白k大~