人皆苦炎热，我爱夏日长。虽然这个月里几乎天天高温，但是我却躲进了最佳避暑圣地——书中，都说书中有黄金屋有颜如玉，但在这个月里我却发现了书中有无限的清凉和畅快。月初和月末都专心抓紧时间读书了，但是月中追了两部电视剧，导致这个月阅读量差目标量六本，惭愧。没有珍惜每一天的时间，不找任何借口，下个月吸取教训！一年的成果靠的是每个月的付出，每个月的付出靠的是每周的努力，每周的努力靠的是每天的分秒必争呀！七月我浪费了很多很多时间，痛心疾首，突然发现时间是最宝贵的，真浪费不起，真对不起这美好而活泼的生命呀。原来我们所追求的所有成果和成绩，都是要在时间里才能结出来的！我不认真对待时间，怎么可能结出我要的果实呢！？
小说类（1本）
1.小癞子
杨绛翻译的一本西班牙小说，这本书让我知道了一个名词“流浪汉小说”，那这个故事就相当此类小说的鼻祖了。西班牙16世纪中期出版的，当时文坛盛行的是英雄美人传奇的骑士小说而后是田园小说。而这个故事却是另辟蹊径写的却是社会小人物，最底层人物为主角。《小癞子》原名《托美思河的小拉撒路》。《新全书》的《路加福音》里有个癞皮化子名叫拉撒路,后来这个名字泛指一切癞皮化子,又泛指一切贫儿乞丐。我们所谓癞子,并不指皮肤上生癞疮的人,也泛指一切流氓光棍，所以杨先生翻译为这个名字。全书以自述的口吻而写，篇幅很短，读起来很顺畅，里面的口气虽然读着很轻松但是却在这调侃的语言中透露出小癞子的心酸之苦。全书故事给了我是一颗巧克力苦心糖，他这一生先是跟着一个瞎子当仆人，斗智斗勇的经历真是让人即心疼又无奈。以后跟一个教士当佣人，记得最清楚的是为了不被饿死，他的抗争之路，充满搞笑。以后又跟了一个侍卫，真是活久见呀，这个主人外表装的像极了有钱人，其实呢还要靠小癞子出去讨饭，才能吃上东西。还有一个他经历的第五个主人兜售免罪券的把戏，最后跟一个公差做助手，这时已经熬出头了，不再饿肚子，但是对老婆所为也睁一眼闭一眼了。故事结束，以后有空做消遣时间再读读，还是很值得一读的。读完应该会提升你的幸福指数的。摘抄几句里面的值得回味的话。
穷困是最好的老师,我经常受穷困的锻炼,日夜在思索活命的方法。据说一个人肚里空虚心思灵敏,肚里包满,心思呆钝。我想出这些可怜的办法苟延性命,大概是饥饿增长了智慧。p37
我心想:“嗐,你不让人家求上帝养活你,那就难怪上帝满不想养活你了。”他接着说:“况且我也不是穷光蛋。我家乡还有一块地基,如果盖上房子,盖得又好,那就是很漂亮的大厦;地段如果从我家乡挪过十六哩瓦,坐落在瓦里亚多立城的果斯达尼利亚区,那么座房子值二十万当二大钱呢。我还有一座鸽子棚,如果没倒塌,每年能出产二百多头小鸽子。还有些别的东西我都不提了。我为自己的体面,扔下这些家产,到这城里来,满以为找得到好饭碗;来了却大失所望。～p72（现实好多人也这样以为自己的，其实一无所有，写照的很真实。）
天啊!我但愿当时已经埋了吧!因为我已经吓死了。那歹毒的瞎子怒气冲天,要不是旁人闻声赶来,他准要了我的命。他们把我从他手里拉出来,我稀稀几根头毛,给他揪了满满两把,脸皮和脖项都抓破了。我脖子抓破是活该;我历次受罪都是为了口腹的过失、脖子是口腹之间的通道。～p19（每次挨打的经历都说的很诙谐，让我看了一再感慨，怎么还能有这样的人呢。）
瞎子下手很猛,砸得我不省人事,酒壶都破了,碎片嵌进脸皮,割破好几处,还磕掉几颗牙,我从此缺了那几颗牙。打那时起,我就恨那恶瞎子。尽管他疼我,哄我,给我治疗,我看出他下了毒手洋洋得意。他用酒洗了碎片割破的伤口,笑嘻嘻说:癞子啊,害你受伤的东西也可以医好你,你说不是吗?～p13（后一句很对，是酒是情也可以是欲望。文中说这把酒壶给我吃了甜头，又给我吃了大苦头。）
不能给你金子银子，可是能教你许多话活命的窍门用这倒不是空话。我的生命是上帝给的,我能活命却全亏那瞎子的教导。他自己虽然瞎眼,却开了我的眼,指示了谋生之道。我津津叙说这些琐碎,无非要您瞧瞧，出身卑贱而能上进,多了不起;出身高贵而甘心下流，多没出息。～p8
著作很不容易;下了一番功夫,总希望心力没有白费——倒不是要弄几个钱,却是指望有人阅读,而且书中若有妙处,还能赢得赞赏。图琉说得对,“荣誉培育了艺术。”
冲锋陷阵的战士难道是活得不耐烦吗?当然不是;他要博得人家称赞,就不惜拼死当先。从事文艺的也是如此。譬如宣教士一心要超度众生,讲道娓娓动听,如果对他说:“啊呀,您大师讲得真叫顽石点头!”瞧,他会不乐意吗?有位武士比武出了丑,但听到油嘴光棍恭维他的枪法,就把自己的战袍送了那人;如果他枪法真是好得到行家赏识,还不知要怎样高兴呢!～p2（这是作者的话，我现在极其赞同呀。一切为了荣誉，这是个真相。）
很好玩的小说，也是值得一读的故事。觉的他这故事排成电影是很有看头的呢。
学习类（10本）
2.耐力
关于跑步的书，自从跑步开始，每个月都必读一本相关专业书，而这本选的特别对，特别对。对我影响极其大，无论是饮食还是跑步方法上都大受裨益，MAF法饮食14天，让我实实在在少了六斤，这个方法的跑步心率我的最大有氧心率是149。这一个月都是按这个方法跑的，安全还最减脂肪。耐力，这本书让我对耐力有了认识，以前只以为耐力就是韧性。书中说:我们把自己的身体视为一个整体,并且对身体的各种功能进行微调时,我们的耐力就会自然而然地得到改善。要想拥有强大的耐力,我们必须从这种整体观念出发如果你希望通过提高耐力挖掘自己的运动潜力,那么关键在于,使自己的身体进人一种平衡状态。影响耐力的因素有很多,从肌肉功能和燃脂能力,到摄入的营养和大脑的激励作用。本书讨论了10多种因素,并且介绍了如何调动这些因素来提高耐力。不过,最重要的是,我们要使这些因素同时起作用,因为任何一个方面的缺失都将使耐力下降。
这段论述让我对身体各层面有了一个整体概念。并且书中给出的一个公式:训练=运动+休息！
还有一句:时间管理的最基本的意义是对自己大脑的训练。大多数运动员只关心如何训练自己的肌肉,却不知道训练应该包括三个对象:大脑、肌肉和新陈代谢。～p46
正确的训练是一个使自己的大脑、肌肉、新陈代谢以及身体的所有其他部分程序化的过程,其中最重要的是训练那些与有氧肌肉相连接的神经,只有这样才能通过增强燃脂能力提高耐力。首先,你需要从最小和最慢的肌肉开始,慢慢刺激所有的肌肉。如果这些肌肉和神经训练得当,它将会更有效率地工作,最终体现为运动者速度的提升。～p50
这本书我还需要随时回来翻看，因为好多好的陌生知识，看完一会就忘了，现在我只记住要做到认真吃饭，平衡营养，控制压力，按照目标管理自己的身体，我的体脂就会自动达到一个合理水平！最后说一句，这本书的翻译是谭杰，在运动圈里总能考到他的故事呢。
3.
工作前5年，决定你一生的财富
如果不是有书的七月书单，这是一本我永远我不会翻看的书。结果看完后，心里久久不能平静，全程打脸，我就是那什么都不懂的人，对钱一直没概念，这本书是这半年来读的所有书里，使我改变最大的一本，很意外，我以为会是什么修身养性类的书。我发现了自己最大的Bug ～平时被粉饰的一切太平。看完这些后，心里阵阵凉意，为什么刚毕业时没遇到这本书呢。痛定思痛，决定要自己站起来，难也不怕，这次证明我还活着。“跳槽也好,创业也好,深造也好,都是自己对当下命运的不妥协。所有让自己的生活变得困难、有压力甚至艰难的事情,在日后来看都是一件好事。它让自己不陷入一个昏昏欲睡的状态,而是反复地刺痛神经,告诉自己其实可以变得更好。我们常说,一切好走的路都是下坡路,一切艰难的路都在让你变得加强壮。不要惧怕内心那些不满足的声音,或许它就在告诉你,“你需要改变,你也值得改变”。p194”
“在年轻的时候,用力投资自已·这恐怕是最低的风险收获最高受益的没资,每一步对自己的改变,都在未来的某个时刻埋下一颗宝石,也许当这颗宝石还没有散发出耀眼的光芒,但它们内含的价值会伴随着时间的整移而成倍增加,一旦有机会放置阳光下,必然会震慑全场。p197”
“一个人的格局不同,他观察事物的出发点就不同,得出的结论就会不同。站在高山顶端看问题,会将方圆几十公里的状况收于囊中,而站在高山脚底看问题,除却自己视力范围内那区区面积,根本不知道远处还有些什么.有时候职场的天花板,不是公司给的,而是自己的格局所决定的。p196”
这本书，是我全新生活的开始，我要学的～加油！很感恩这个启蒙～
4.
弟子规说什么
弟子规说什么
罗大伦的书，听他讲【道德经】很幸运也很幸福，道德经讲完后，就讲弟子规了，我就跟着他一点一点学起来，除了每天在喜马拉雅上听音频，这本书是首选，很快看完了，看完第一想说的是，我才知道该怎么去孝顺父母，尤其是上月读完《巨婴国》后再来这本书，真的是对孝又重新认识了，对父母说话要温柔耐心，对父母的健康要关注。看着是给孩子读的弟子规，真是我们大人该先好好读读，才能给孩子做个好榜样呢。
孩子与父母的关系,实际上在很大程度上,是孩子与未来社会关系的一个缩影,一个演练场。～p22（想想真的是如此呀！）
父母首先应该努力提高自己的修养水平,多多学习,这样才能给孩子更多合理的、有帮助的建议或者要求。～p9（这是我现在每天学习的一大目标，给我未来的孩子们一个尽可能更好的妈妈。）
教孩子在做事的时候,要考虑周围的关系,考虑周围人的利益与感受。所以,这是教育孩子如何获取在生活空间中协调做事的能力。～（现在好缺乏这种教育了！）
我一直以为,工作只是一个平台,赚钱吃饭只是内容之一，如果通过工作,我们同时完成了改良社会的理想,这样的过程是美好的。其实在生活中,憎恨很容易。但是,如果你憎恨,你眼的世界就会是可恶的、阴暗的;如果你能心存善意,处处发出意,而不介意别人如何,那么你眼中的世界一定是美好的,而且你的生活也会变得越来越美好。～p138（加油！）
我们讲到重点了,孝道培养的是什么呢?孝道培养的核心内容是“以德报德”,是别人向你发出善念,你也要回馈别人善念,在这个过程中,建立并完成“爱的循环”。p124（这是这本书的重点，也是对我触动最大的一点，爱的循环能力！）
这本书讲的是部分内容，粘贴下来，熟悉，才能行出来。
【总 叙
弟子规 圣人训 首孝弟 次谨信
泛爱众 而亲仁 有余力 则学文
入 则 孝
父母呼 应勿缓 父母命 行勿懒
父母教 须敬听 父母责 须顺承
冬则温 夏则凊 晨则省 昏则定
出必告 反必面 居有常 业无变
事虽小 勿擅为 苟擅为 子道亏
物虽小 勿私藏 苟私藏 亲心伤
亲所好 力为具 亲所恶 谨为去
身有伤 贻亲忧 德有伤 贻亲羞
亲爱我 孝何难 亲憎我 孝方贤
亲有过 谏使更 怡吾色 柔吾声
谏不入 悦复谏 号泣随 挞无怨
亲有疾 药先尝 昼夜侍 不离床
丧三年 常悲咽 居处变 酒肉绝
丧尽礼 祭尽诚 事死者 如事生】
5.
