【师父洞见】境随心转，此言不虚。外境与内心从来就是密不可分的，每一个人所感受到的外境，都是其内心向外的投射，是极具个性化色彩的，甚至可以说是独一无二的，因此，要想改变自己的外境，最直接的路径就是通过修行，转化和升华自己的内心。由此也可以解释为什么有的人，尽管所拥有非常优越的物质条件，而内心却觉得世界到处都是假恶丑，苦不堪言，相反，有的人虽然物质条件一般，却觉得世界处处充满爱，幸福指数很高。
【理解】境随心转，这四个字让我想起了一首很喜欢的歌，里面这样唱道：“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春。这首歌或许能很好的诠释这四个字。相由心生也是这个意思吧。你用什么样颜色的眼睛去看世界，世界就是什么颜色。这也是投射。我有见过一位非常富有的朋友，他的眼神里却时常孤独。我也见过藏区公益学校里的孤儿，他们的眼神里满是快乐。快乐和幸福真的不在于我们拥有多少财富与名利。而在于我们是否对生活抱有憧憬和希望。我在香格里拉生活的日子里，充分的感受到了当地的幸福生活。和他们一起在广场上载歌载舞，和他们一起在农田里收割青稞。都说藏区的幸福指数高，我想大概是因为他们信佛的缘故吧。因为有信仰，灵魂便不会孤单，生活就有希望！
【每日一句】心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
【译文】心思不端正，就像心不在自己身上一样：虽然在看，却像没有看见一样；虽然在听，却像没有听见一样；虽然在吃，却感觉不到食物的味道。这就是所说的要修养自身的品性，必须要先端正自己的心思。
【理解】人的表面行动和心相需要一致。如果不一致，做事往往事倍功半。活在当下，也有集中注意力，做好每一件当下之事的意思。把生活的每一刻都用心去做。少一点三心二意，多一点心无旁骛。学会专注！
【知】 强迫思维——这种不是我们主动去想，甚至觉得没有意义，但就是无法控制、停不下来地去想的一些念头和想法，在心理学上叫做强迫观念，或者强迫思维。
在高压的催化下，强迫思维肆意涌现，这些平常不会被注意到的事物被过分关注，甚至放大和扭曲，最后成为禁锢灵魂的绳索。
【诗】手捏青苗种福田，低头便见水中天。六根清净方成稻，退后原来是向前。
【陪孩子长大】——没主意的女儿
妈妈之前对女儿管教很严，久而久之，孩子缺乏主见。大部分事情都习惯性的咨询妈妈的意见，不敢自己做判断。
【理解】1、意识和潜意识是两码事。很多时候我们意识到问题的存在，但在潜意识里还是会朝着问题的方向前进。妈妈的信中，说已经意识到自己以前的管理过为严格。但在潜意识里还是想让孩子朝着自己所希望的方向发展。
2、一位母亲怎样才能走出过去养育孩子的困境呢？转换思维，调整心态。首先，自己先换一种思维。例如尝试把孩子提出的问题作一些引导，给出一些建设性的建议，让她自己作决定。同时对她所做的决定予以包容理解。其次，要学会调整自己的心态，学会接纳自己和过去发生的事情。不要过于看重孩子出现的问题。也不要因孩子出现的问题过于内疚。虽然内疚可以引发自己的分析。但同时也会干扰判断，从而破坏基本的原则。
3、学会善待了自己，才能真正的善待家人和孩子。一般对别人苛求的人，往往都对自己苛求。这样的人往往都活得都比较累。所以得先学会对自己好一些，多做点让自己开心快乐的事。想让孩子快乐成长，首先自己得是一个快乐的人。
【反省】自己做事总喜欢三心二意，所以常常做事很没有效率。写个文，中间喜欢看看手机，聊聊微信，有时候还跑去看看腾讯新闻。虽然我已经意识到了，但还需要不段的自我提醒和用行动是改变。让专注逐渐变成自己的潜意识。
【感恩】感恩昨天运泽的大学每日一句。他的领读接地气且有深意，受教！ 感恩昨天开元师姐的关于强迫思维的案例分析与解读，受教！
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