拖延症是我们的通症，是不是被拖延症害惨了？快来看看怎么做吧
先分析拖延的原因。
001 认为这件事花费的时间长，没时间
心理感觉需耗费大量时间，干脆逃避
002 给这件事预留的时间久，自然拖延，放慢节奏
时间久，就浪费拖延
003 贪图享乐，不知觉拖到deadline
解决方案
001 十秒行动。
解决心理障碍（认为这件事很难，太耗费时间），其实很多都是我们自以为是的想象。只有十秒行动做了开头，才会知道其实并不那么难。
拖什么？赶快十秒行动，做了开头，对这件事有点清楚的认知。只需十秒哦！
花十秒，无压力
002 压缩时间
预留的时间充沛，就不自觉做这做那，拖延浪费时间。那如果把时间紧一紧，给自己以些许压迫感呢？是不是会专心致志，快速完成？
时间设置是巧妙之处，既不能太长，又不能太短。可参考，你在状态最好时做同样的事，花费多久？就以这个为时间限制吧！
003 减法思考
你不是想享乐吗？把该做的事当成负债，让你不能开心玩，只有做好了才能轻松开心去玩耍！
这招狠，越是遥远的目标，越适合这个方法。试想一下，你未完成的事是负债，把它量化。那你现在可是有多少多少的负债了，怎么办，赶紧还呀！
把这件事的每个小部分量化，完成这个部分，还了多少债，那个部分多少债...这样一来，在分解目标，积极还债的一步步努力下。一来我们会更快完成目标，不贪图享乐而遗忘。二来分解目标，让我们及时获得满足感。更快投入下一步的进行。是不是棒极啦？
干掉拖延症有方法，你不要放弃哦。速速行动起来，欧耶✌️
围观你，干掉拖延症
