你有年龄焦虑吗

       小时候写作文总喜欢用“光阴似箭、岁月如梭”来形容时间的飞逝，等年复一年，日子如流水般度过，一不小心，就步入中年人的行列，才惊觉这八个字，何其形像，生动地描述着时间的无情，我们赤条条来到这个世界，又要在一片哭声中撒手人寰，再多的名利欲望， 带不走一丝一毫，再多的爱恨纠缠，也将化为乌有。于是，太多的人，产生了年龄焦虑，他们害怕衰老，害怕年华流逝，曾经的梦想被岁月磨平，儿时立下的远大志向，也似乎成了一句戏言。

        作家杨绛在《百岁感言》中说：“ 世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，唯一可以不劳而获的是年龄，该怎么走过什么样的生活，全凭自己的努力和选择。”深以为然。无法重来的一生，好好爱自己，把对年龄的焦虑化作积极向上的动力，把每天都过得热气腾腾，在有限的年华里，做正确而不是容易的事。才能不负此生，优雅到老。我们无法决定怎么生，怎么死，却可以决定怎么活，怎么爱。

1、活在当下

        当下是我们唯一能把握的时间，生命是由无数个现在组成的。过去已经成为定局，再后悔，再遗憾已经不可能回头，而未来又充满了不确定性，谁也不知道未来会发生什么事，所以说现在弥足珍贵，做好手头每一件小事，享受身边每一道风景，过好每一个无法重来的今天，在稍纵即逝的岁月里，尽情地去体验，别等到垂垂老矣，才悔不当初，可为时已晚。

       我国早期的革命家邓中夏先生，他在北大读书时，给自己规定了严格的学习时间，为不受人干扰，他干脆写了个“五分钟谈话”的纸条，贴在书桌上，来访的客人看到纸条后，如没有重要事情便会马上告辞。有的客人甚至从他那得到启迪，也抓紧时间读书，不再虚度年华。

2、学会放下

        有一年，我去外地旅行，因为背负了太多行囊，弄得自己脚步沉重，游玩也没了兴致，这似乎像极了我们的人生。什么都想要，什么都舍不得放下，让自己整日疲于奔命，步履维坚。

      人生就是一列疾驰的列车，沿途有许多美丽的风景值得我们留恋。世人为功名利禄，为爱恨情仇，不肯停下追逐的脚步，仿佛一泄气就会“掉队”。人到了一定年龄，删繁就简，生活越简单越好，过多的欲念只会让我们的心灵不堪重负。人只有简单了，才容易知足；只有知足了，才容易快乐；只有快乐了，心态才容易平和。如果身上背负太多，就会烦，会累，会神伤，当我们学会放下，放下功名利禄的牵绊，放下儿女情长的执着，轻松前行，才能行稳致远。

      老和尚携小和尚游方，突遇一条河；见一女子正想过河，却又不取过。老和尚便主动背该女子趟过了河。然后放下女子，与小和尚继续赶路，小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了。说：师父，你七八十，怎么背了个女人？老和尚叹道，我早已放下，你却还放不下。很多事，过去就过去了，没必要放在心里，反复咀嚼，因为过去发生的种种影响现在的生活，是最不明智的行为。泰戈尔说，放下过去，才能更好地拥抱未来，可以从过去发生的事上总结经验教训，想想这件事能教会我些什么？得到些什么启示，以便在以后的岁月中，不要再犯，与其纠缠于过往的是是非非，不如拿得起，放得下，一念放下，万般自在！

3、享受独处

        低质量的社交不如高质量的独处。与其在觥筹交错中，耗费本就不多的精力，不如高质量的独处。人只有在独处时，才可以真正成为自己。当你独处时，无须揣测他人的心思，也不用考虑复杂的人际关系，你可以心无旁骛地做一些有意义的事，整理思绪，放松心情，或读书、绘画、插花、做手工、写日记，进行反思复盘，还可以走到户外，和大自然来一场亲密的约会，闻花香、听鸟鸣、看夕阳、观天空，曾经的烦脑、焦虑被一扫而光，取而代之的是心态愈发平和，内心更加丰盈。这个世界我们只来一次，所以要活得热气腾腾，

        独处的时光弥足珍贵，自己和自己对话，倾听内心的声音，总结近期的自己，反思复盘，哪些地方做的不错？哪些地方做的差强人意，怎样才能做得更好？在一次次沉淀中，放大了你的眼界和格局，人生的宽度由我们自己决定！贝多芬在创作《命运交响曲》时，正处于失聪的困境。尽管如此，他仍然坚持创作，将自己的情感和想法融入到音乐中，这部作品成为了音乐史上最伟大的作品之一。尼采说：“谁终将声震人间，必长久深自缄默”，成功不会一蹴而就，那些我们羡慕的人，也曾经在我们看不到的地方，默默耕耘。所以静下心来，向下扎根，向上生长！不要因为别人的否定而否定自己，要相信自己的能力和价值！

        在《时间的格局》这本书中，作者教给我们一个方法，叫做自由书写，把心中的不开心用纸和笔写下来，或者叫A4纸头脑风暴，写作的过程也是整理情绪的过程，所有的焦虑、不安、惶恐，都在一次次写作中，释然了，回头看，轻舟已过万重山。

4、忘记年龄

        作家杨绛说“年龄只是符号，希望我们都有与之匹配的内涵。你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉，做淡菊，做无名小花，做千千万万。活得像自己，才是对生命最好的馈赠。”这个世界，我们只来一次，所以要活得尽量精彩，尽量快乐！时间的长河奔流不息，唯有把握当下的此时此刻，见喜欢的人，做喜欢的事，过喜欢的生活，才能不负此生。我们赤条条来到这个世界，又在一片哭声中撒手人寰，虽然殊途同归，但人生的过程由我们决定，历史由我们书写。无须执着于眉间的皱纹，发间的青丝而感叹年华易逝，岁月无情，因为从出生那天起，我们就不可必免地在走向衰老，与其哀叹，不如释怀；与其抱怨，不如改变！人生不管怎样过，都有遗憾，别为那些回不去的过往暗自神伤，错过弥足珍贵的现在和遥不可及的未来，只有当下和未来才真正属于我们！放下过去，方能更好地迈向未来！

        善忘是个好习惯，最好的年龄观是忘记年龄，无论你处于人生哪个阶段，都可以精彩；无论你年方几何，都可以追逐梦想！不要给自己设限，人的潜能是无穷的，不要害怕失败，人生的定义不是只有成功和失败两种，坚持和奋斗同样有意义！山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。所有失去的，都将以另一种形式归来。

        杨绛说：“一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由。”岁月带走了年轻的容颜，带不走的是我们内心的笃定和对生活的热爱！只要皱纹没有长在里，我们永远风华正茂。放下执念，轻松前行；放下焦虑，步履不停。漫漫人生路，酸甜苦辣，万般滋味，自己品尝，就算历经挫折，也绝不放弃，百折不挠，才有百炼成钢；当跨越千山万水，我们可以骄傲地告诉这个世界，岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月！