这是心灵自由写作群第三十天作业
序言
生命本身不存在任何问题，它不但神秘，而且还是一种享受。
问题是你自己创造的，因为你害怕去享受生命，你也就害怕去活出生命。问题给你提供了一种保护，让你反对生命，反对欢乐，反对爱。你会对自己说：“我怎能快乐？我有这么多问题，我怎能欢乐？我有这么多问题，我怎么能爱一个男人或女人？我有这么多问题，我只能跳舞和唱歌？不可能的！”你会找出不去唱、不去跳的理由，你的问题让你有机会去逃避。
看透这些问题，你将发现他们是虚构的。
如果你遇到一个问题，认为他是真实的，我会告诉你这没有问题。为什么我说它没有问题？因为当你认为他不存在的时候，问题就会消失。你对你的问题说“这不是问题”的时候，你停止了给他能量，你接受了他！你接受了问题的瞬间，它已不再是一个问题。你个问题之所以成为一个问题，是因为你拒绝它。当你对它说它不应该如此，它应该是……那么问题将会变得更有力量。
我非常普通，就和你一样。我们之间的分别是你不对自己说没问题，而我对我自己说完全没问题——这是唯一的区别。你不断地尝试改善你自己，而我没有尝试改善我自己。我说：“不圆满是生命的形式。”你试图去变得完美而我接受我的不完美，这是唯一的区别。
前言
说“是”，能改变你的生命。
它是你对待生命的质量。
因为，对生命说“是”，对生命中遭遇到的任何状况说“是”，就是和生命一起流动。
对生命说“不”，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。
单纯但又千真万确。
体验者
大自然给予我们的大脑另一个经验层面，我们可以在这个层面的“感受”，我们大脑的这个部分（感受）是头脑不能领会、理解和控制的。
不久以前，我们以“左脑”和“右脑”去描述大脑。左脑被称为头脑，我们的智力所在地，它掌管着逻辑和推理、分析、语言、科学、计算等。右脑被称为感官，我们的直觉所在地，他是非逻辑的、自发性的、创造性的，他掌管着我们的感官体验。目前，科学家发现，就大脑的不同区域而言，我们还没有清晰确切地取得定义。
为了方便，我在本书中谈及“头脑”时，其实是在谈论大脑里“机械式思想”的这一部分——唠叨持续不断地出来的那个领域，我们也可称它为机器人，或MP3播放器；而当我谈及“体验者”，我是在谈论大脑里“觉察”身体感官的这一部分。
“体验者”的定义是——我们就在当下片刻。不幸的是我们极少运用这个部分，因为我们太过习惯让这些是头脑做主，不论我们是否真的需要他。如果你留意，你会发现头脑总是活在过去或未来——我们这颗不听命令的脑袋总爱留恋一些已经发生或者可能发生的事情。我们的注意力不是落在过去便是落在的未来！
