首先感谢公司的培训，让我们更好的认识了自己。
九型人格中发现最接近我的是4号人格。
1.要求高，自我批评， 情绪低落至自毁
2.真实，保留自己
3.多愁善感,感情丰富
4.寻找自我,喜欢活在自己的世界里
等等。
知道了自己的特质已经优缺点，那么就需要有针对性的改进。
以下是对自我成长的建议，每日三省吾身：
不要太花心思在你的感觉上，也许你已经知道，它们并不是支持你的真正资源。自己并不等同于它的感觉，负面感觉本身并不会导出正面的感觉。
避免等待「适当的心情」而拖延事情。要求自己做生产性、有意义的工作，那对你和别人都有好处，不管那贡献有多小。在现实工作中拓展你的潜力和了解你自己。在空虚空中，你不可能「发现自己」。
自尊和自信只有在正面的经验中才能发展，不管你相不相信自己已经准备好拥有它们。因此，把自己放在好的一面中，去做些自己有益的事，不然可能一直觉得自己还没准备好接受挑战，而一直觉得要一些时间。
一种完美的自我训练要各方面的养成，从规律的睡眠、规律的工作、到规律的运动，才会有累积的成效。因此，实行健康的自我训练，不要间断。
避免在冗长的想像中进行对话，特别是那些负面的、怨恨的、甚至太过于浪漫的想像。与其花时间想像你的人生，不如开始实际去体验。
和某个值得你信任的人坦白说出内心的话，不管他是不是治疗者。 「发现你自己」的最正确方式之一，就是和别人建立起某种关系。
某些社区服务会让你减少羞怯，让你对自己有更好的认知。
不要屈于自怜，或抱怨你父母、失败的过去。如果你努力和别人沟通，别人自然会了解你。
不要以为每句话都是针对你，即使偶尔有一次是这样子，也不要在脑海中扩大它的效应。
不要在意别人的幸福超过你自己，做自己的朋友，为自己而努力，给自己一个机会吧！
