1. 我的感受很重要

我在思考，为什么我是一个不容易获得快乐的人。朋友说，我们认识九年了，只在去年一次微信视频里，见过我流眼泪。那是冬天，我一个人在瑞典度过漫长的冬季，记得当时有很多作业要做，加上当时刚刚意识到从小到大父母与我的相处模式对我深深的伤害。那天我又委屈又难过，在视频里，对着我认识九年的好友，少见的放下内心重重防备，哭得很崩溃。除开那次，我好像一直很冷静，发生天大的事都能第一时间镇定下来去想解决办法。在人际关系里，也总是把每个人都照顾的很好，有我在的团队，很少出现巨大的矛盾，甚至大多情况是完全不会出现矛盾。平时与人相处，似乎我的灵魂抽离与身体之外，冷眼旁观着在场的每个人，包括自己。他告诉我，现在你应该说什么话，做什么事，飞快地计算着怎样才是当前局面的最优解，而我的身体只需按他的指令去执行。然后每次社交结束，我只觉得疲惫不堪，无法获得愉悦的感受。是的，他计算了每个人需要什么样的反馈，唯独没有将我考虑在内，因为我是那个需要去执行反馈的角色，或者你可以理解为“工具”。正因为有了这个工具，团队才能变得无比融洽。

可我必须要做这个工具吗？不做会怎么样？——或许生活中会多出许多未曾被扼杀于无形的矛盾，这些矛盾会让我很难受。

那如果不再去关注这些矛盾，只是稍微比当下更“自私”一点，从而让自己快乐一些，可以吗？——可以，但对我来说，很难做到。它与我一以贯之的行事风格不符，适应矛盾也是一种巨大的挑战。

那不妨做一次权衡：

A 继续忽略自己的感受，我将不会面对更多的矛盾，但忽略自我，永远做一个不该拥有个人情感的工具。

B 考虑自己的感受，当矛盾出现时，想办法去面对它，与它和解。

——我想选择B，想真正拥有做一个“人”的真实的感受。对于可能出现的矛盾，我们每次尝试与它和解都可视作一次练习，练习多了，就会熟能生巧，长远来看，这就不是一个很难的事情了。另外，在过去二十多年里，我练就了强大的察觉他人情绪的能力，我完全可以继续使用它，适当的关心他人。只不过每次察觉之后，我要有意识的做出选择：现在对方需要我提供某种反馈，我是否要提供给他？在一次次选择中，我得渐渐明确这个边界，也就是，在什么情况下，我该拒绝给予对方反馈。其实现在我也是有一个边界的，不过这个边界太低了，低到让我自己难受了，我要把它提高一点才行。

在关注自己内心想法上，infp人格做的很好，我可以多与他们交流，模仿他们的做法。至于小蝴蝶的短板，拖延症，无计划，我并没有这些。

2. 接地气

上次说要关注现实生活的感受，学着享受生活，活在当下。这一周我已经在执行了，效果还不错。我的房间变得更整洁，也更频繁的认真对待每一餐。虽然到昨天，周五下午，又陷入了孤独迷茫的emo里，好在一个朋友来到我的城市，我们见面聊天，进行了一些很走心的交流，他的陪伴治愈了我。感谢刚到瑞典时遇到的这些人。

3. e化

以前在国内，甚至是来瑞典的第一年，我其实是那种很宅的人，可以网上冲浪好几天，不想和人说话。但是现在，如果我连续两天没有任何与人面对面交流的机会，我好像真的会很emo。思考了一下发生这种变化的原因，

a 在国内不管怎么避免社交，也是免不了每天都要接受很多信息的。何况我一直和父母住在一起，没有真正意义上的独处机会，因此当时我是非常渴望真正独处的。而现在，我的独处能量已经爆满了，如果我愿意，真的可以一直一直不去跟任何人交流，就到会让我失去语言功能。

b 我的爷爷和爸爸，是那种可以连续好几个月不出门的人，从小跟他们一起生活，免不了会被影响，让我觉得这样做是完全没有问题的，本来就应该没事不出门。离开他们之后，我开始意识到，人应该多和朋友相处，去见世界，见人心，认真赤诚地度过人生才不算白活。比如我在家乡生活二十几年，连什么街什么路在什么地方都不清楚，真是对家乡风物的浪费。

c 现在上网冲浪好像的确没有以前有趣了，看来看去都是差不多的论调，把人困在大数据的茧房里。这也未尝不是一件好事，网络的无趣，会让我转而去关注现实，走进自然，要比沉迷在虚拟世界里更有益身心健康。

4. 关于工作

继续有节奏的申请吧，但是这个月不需要太着急了，因为昨天晚上朋友告诉我，他们夏天是不工作的，甚至公司都关门了，直到八月才会重新开业。所以我觉得我也得跟着这个社会的节奏，顺势而为吧，现在纯粹是急也没用，不如享受假期，积蓄力量，等到八月冲刺一波。他还告诉我，再投完简历以后，隔上两天左右，去给投过简历的公司打电话，让hr记住你这个人，这样会极大的提高被录用的概率，他说的很有道理，等到夏季休假结束我会按他说的去好好执行。

but now，be relaxed and enjoy the sunlight！