20多岁的年月，无法控制的偏胖，为了能美美的瘦、瘦瘦的美，当时狠心花掉半个月的薪水去健身房报班减肥。换作是现在，让我每个月花掉半个月的薪水去健身减肥，说什么我也会觉得不划算。现在人到中年，回头去看曾经花掉的那些“半个月薪水”，忍不住庆幸自己的正确投资。
记得那时，自己几乎天天去健身房打卡，一练就是2个小时，就因为暗自肉痛半个月的薪水不能白花，必须“赚”回来。当时人年轻，精力旺盛，又没有太多的家务或家庭负担，工作上也谈不上“勇挑重担”，睡眠质量也很好，倒头就到天亮，所以健身这件事很容易就坚持下去了。记得当时在健身房坚持练了有1年多，实现了马甲线、六块腹肌和“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材目标。更重要的是，自此养成了运动锻炼的习惯，并形成了一个信念：相信自己能够通过自身的努力实现理想的体重和身材。这个看似微不足道的信念，却在我此后的健身过程中发挥了不可估量的重要作用。
结婚后，怀孕10个月、哺乳18个月，我的体重从102斤狂飚到140斤，更可怕的是肌肉线条全部消失，毫无身型可言，甚至还被人从身形上误认为是孩子的奶奶。待孩子断奶后，因为没有时间专门去健身房，所以我开始自己健身减肥。6个月时间，从140斤瘦回110斤，更重要的是不光体重降了下来，还重新收获了马甲线和腹肌。而这一切都是缘于：1.自己曾经在健身房所学到的健身减肥知识；2.曾经减肥成功的经验所带给自己的强烈的成功信念；3.提前给自己创造了一个相对宽松的职场环境。
在“四级象限”时间管理理论中，将人们所面临的事件分为：重要而紧急的事、重要而不紧急的事、不重要而紧急的事、不重要不紧急的事。在生命历程中，我们总会面临很多时间、精力、资源投入方面的选择，如果我们能正确选择并投入于”重要而紧急”“重要而不紧急”的事，我们必将在此后的人生中得到收获。比如我在20多岁时，选择了投入金钱、时间和精力用于健身，而当我人到中年时，我真切地感受到曾经花掉的那“半个月”薪水是有多么的值得！
20岁时买的裙子，我现在依然能穿；相对不少同龄人花在颈椎腰椎保健上的钱，我几乎没有这方面花销，也没有这方面的痛苦；相对那些一动、一热就难受的人，我很享受运动出汗时多巴胺分泌的快乐；相对某些同龄人甚至比我年纪还小的同事，我更能熬、更经累、更能承受。最重要的是，我对自己、对生活充满了掌控感、充满了自信，我相信我能够通过自己的努力控制好体重与身材，我也相信自己能够掌控好自己的人生。
