第三十八天，2019年12月25日，403—412页

一、摘要

曼德拉因为坚持自己的原则而入狱，他因此错过了陪伴孩子们成长的机会，后来也没能亲眼看着孙子们长大成人。但是，这一切并没有让他觉得痛苦，反而让他坚信自己的国家那美好的一面终有一天会成为主流，他为之付出了努力，然后以一颗宽容的心，一种不气馁的精神静静地等待结果。

感悟：变革的路一直是充满各种挫折的，除了内心的各种坚持，坚信，不强求，只是去努力做，放到我们身边也同样是一个道理，有些事方向是对的话，那就去努力吧付出了不亚于任何人的努力，好的结果也就出来了。

二、亲子互动

昨晚回家肚子突然很痛，儿子很贴心的照顾我，让我躺着，还不时的问我还疼吗？在这样一个充满节日氛围的日子里，有这两个男人贴心照顾我很幸福。

三、感恩

感谢未曾谋面的朋友热心帮我介绍，感谢两位宋先生的贴心照顾。

第三十七天，2019年12月24日，391—402页

一、摘要

对于真正的朋友，一定要真心对待，并保持密切联系。女人之间的友谊是建立在许许多多诸如此类的小小的善举之上的，你帮我，我帮你，一次又一次。

多年来，我懂得了要在生活中寻找平衡，时不时地可以放下手头那些所谓的头等大事，而一心一意关注我们自己。我非常愿意代表女性朋友们举起这面旗帜，以寻找理由和一种传统的力量，使她们能够转身对自己的孩子，配偶，同事说：抱歉，亲爱的，我想为自己而活。

感悟：女性在面对职场，家庭时一定会有很多需要平衡的地方，越是在这种状态下，我们越是不能放弃自己，我们也需要朋友，也需要空间，也需要做一些自己喜欢的事情，永远不要忘了你是谁，你想成为一个什么样的人，你要为自己而活。

二、亲子互动

儿子一直说要拿出圣诞树，去年嫌麻烦，没有拿，今年搬了新家，昨天拿了回来，小伙子很骄傲的说灯是他自己缠上去的，我说你缠的很仔细，有了圣诞树房间里瞬时有了过节的感觉，生活需要仪式感，不能怕麻烦。

三、感恩

感谢昨天给我打电话愿意相信我的人，感谢老公昨晚的倾听喜欢我们两个人这样的对话，相互鼓励，这大概就是幸福吧。

第三十六天，2019年12月23日，381—391页

一、摘要

我一直觉得，我之所以能够成为现在的我，一大部分原因是因为孩子，尤其是那些女孩子们，是她们听完我的人生故事后所做出的反应，确切的说是惊讶。

渐渐的，我开始意识到，我的成长故事中最重要的部分其实不是我所取得的成绩的表面价值，而是那些支撑我取得成绩的深层因素，是那些多年来一直默默帮助我建立自信的人们，以及他们所做的每一件看似微小却真正支撑着我的事情。我将永远记着这些，永远记得当初每一个推我向前的人，他们尽了自己最大的努力帮助我，才使我有幸避开前进道路上会遭遇的蔑视和侮辱，我也会记得那些专门为我创建良好成长环境的人们他们既不是黑人，也不是女性。

如果有人对你曾经的学习和人生发展真正感兴趣，即使你非常忙碌，只能抽出十分钟来跟他分享，那对他来说也至关重要。

感悟：这一部分特别有感触，就像当初我学习一样，就是为了孩子，让孩子看到一个更好的妈妈，特别有动力，还有工作，一直支持我鼓励我的朋友，家人也是激励我不断向前的原因。对别人分享，会对别人有帮助，这是一个好习惯。

二、亲子互动

儿子昨晚作文重写，情绪也还好，很认真，鼓励他比之前写的好，第一段写的很精彩，重写了都没有暴躁，我们两个轻言轻语的交流着，特别好，有时候看到他认真在做特别感动，喜欢他的认真，天天鼓励。

三、感恩

感谢儿子的认真，让我很感动，感谢老公听我哭，给予我很多接纳

第三十五天，2019年12月22日，369—380页

一、摘要

我们有孩子，孩子需要空间交谈，成长，而只有当我们下定决心将那些大忧虑和紧急事件暂时抛于脑后时，我们才会有真正属于我们的家庭时间，以用来考虑我们这个家庭的问题。

感悟：在各种工作，各种重大的问题面前，如何能做到把家庭抽离出来，既要做好自己的事业也要把家庭照顾到，其实很难，但是只要你有心去

做就可以做到。就像儿子总说我陪他陪的少，下定决心拿出时间来，我就可以做到。

二、亲子互动

我的一个电话让儿子听到了，他说我的妈妈怎么这么自私，一瞬间就把我点崩溃了，其实小孩子啥都懂，这两天情绪不好，他都看的见，有些事自己真的是过不了，过不了就接纳吧

三、感恩

感谢儿子的点醒，特别难过，感谢那些老朋友的话，我有些强求了。

第三十四天，2019年12月21日，359—368页

一、摘要

我一直提醒自己不要越界，学习其他第一夫人成功的经验，避免过于直接，过于明显地参与白宫西翼的政治事物。

对于我的工作团队来说，白宫菜园成了我们值得骄傲的成果，早期那些对其持怀疑态度的人如今都变成了它的粉丝。对我来说，这个菜园简单，繁茂而又健康—它是勤劳和信仰的象征。它不仅看上去很漂亮，而且充满强大的力量。最重要的是，它让大家都感受到了幸福。

感悟：米歇尔善于从别人的问题上反思，让自己可以避免一些不必要的麻烦，只要是能够帮助到别人，不管多难，都值得去做，这样的事才值得。

二、亲子互动

今天偷偷去做运动，没有告诉小伙子，他给我打电话要我早点回来，我说了一个下午四点，果然，他准时就打来了电话，说我说话不算数，唉，小孩子很认真。

三、感恩

感谢团队小伙伴的努力，感谢朋友的推介，感谢老爸老妈美味的晚餐。

第三十三天，2019年12月20日，347—358页

一、摘要

对我来说，我所喜欢的做事方式是：不声不响，保持低调，至少在每件事刚开始的时候，我从不喜欢声张。如果我想要做一件大事，我希望能有条不紊地按照计划一步一步向前推进，直到做出一些成果。

只要有好的想法，我就能通过自己的努力做出成果，制造轰动效应，赚取人气。现在，是时候确定一个更大的目标，并促使各方寻求办法去实现它了。

感悟：成为第一家庭，米歇尔也没有放弃对自己的严格要求，时刻想到别人，清楚的知道自己要做什么，低调谦虚。

二、亲子互动

昨天喝醉了，今早儿子看到我说：妈妈，你好点了吗？你过来吃点东西吧，特别温暖。

三、感恩

感谢有这样好的团队，感谢缘分感谢一切的安排。

第三十二天，2019年12月19日，333—346页

一、摘要

如果你仔细看看礼堂里那些女孩子们的面孔，就会知道，尽管这些孩子有自己的优势，但他们都必须加倍努力，才有可能被人们注意到。我知道，这个社会对她们有很多刻板印象，在她们能够自我定义之前，就有人以各种方式去给她们下定义。她们必须抵抗这些刻板印象和来自他人的定义。她们必须进行反抗，让自己不因贫穷，性别以及肤色而被忽略。她们必须努力发出自己的声音，争取她们的话语权并保持其不被削弱，从而保证自己不被打倒。她们必须努力去学习。

我告诉他们，我很早就意识到，学校是一个可以定义自己人生的地方，争取接受更多的教育是一件值得去努力的事情，因为教育能帮助我们走向更远的未来。

我们所有能做的事情就是：心怀信念，努力劳动，把余下的都交给阳光，雨露和时间，假以时日，一定会有一些像样的东西破图而出。

感悟：努力去学习，加倍努力，成为你想成为的那个人，教育是一件值得你努力的事情，有这样理念的人，他的人生一定不错。

二、亲子互动

儿子拿回来两张英语试卷，一张78，一张94，很得意的问我进步大吧，一瞬间觉得好考验人，我说这么厉害啊，94到78进步了这是多少啊，儿抱着我说了好几个不对的数，最后说了一个22，我说好，再进步22我们就满分了，加油吧小伙子

三、感恩

感谢做衣服的团队，这种信任很难得，感谢遇到的人，总有意想不到的惊喜。

第三十一天，2019年12月18日，323—332页

一、摘要

我也明确要求玛利亚和萨沙一如既往，以前怎样，现在也要怎样—要待人有礼貌，要懂得宽容，如果不是她们真正需要的东西，就不能随意索要，只要是她们能够自己做的事情，就不能使唤别人去做。

我很清楚，什么对我来说才是最重要的，我不想让自己成为衣饰讲究的摆设，每天只会参加一些聚会，出席一些剪彩活动，我希望自己能够做一些有意义的事情，一些会持续产生影响的事情。

感悟：米歇尔一家虽然已经成为了第一家庭，但是她没有任何的放松自己的要求，让我想到了由俭入奢易，由奢入俭难，这样的父母才能教出更好的孩子。而且她自己在那样的位置也没有忘记自己要做什么，要做对公众有益的事情，路会走的更长远。

二、亲子互动

小朋友又没有做完作业就困了，依旧延续昨天的办法，睡觉，早上起来做，效果也不错，保持充足的睡眠很重要，当他读对了单词立马给他一个give me fire ，鼓励的力量很强大。

三、感恩

感谢老妈给儿子做的爱心小被被，感谢认识的朋友让我随时都能解决我遇到的问题，去帮助到别人。

第三十天，2019年12月17日，311—322页

一、摘要

在我的人生当中，到目前为止，我几乎没有穿过礼服，不过，吴季刚设计的礼服可以说创造了一个小小的奇迹：在我以为自己已经没有什么可以向别人显示的时候，它让我再次觉得自己温柔、美丽，同时又开朗自信。这件晚礼服使我们家原本朦胧的蜕变，以及这段经历所蕴含的前景都变得鲜活起来，让我变成了一位充满吸引力的舞厅公主，如果这个比喻有点夸张的话，那至少可以说它让我意识到自己是有能力登上另一个舞台的女人。

感悟：女性而言，你要去喜欢自己，爱自己，你觉得自己魅力无穷，那你就是魅力无穷，你觉得自己美丽温柔，那你就是美丽温柔，这种从骨子里长出来的自信，力量特别强大。

二、亲子互动

儿子昨晚回家，看书，一会就睡着了，把他叫起来让他做英语作业，他说我今天上课都困了，我说那你睡吧，明天一早叫你起来做吧。小伙子飞一般的跑上了床，早上一叫他起来开始做，效果不错，还是得早睡早起啊

三、感恩

感谢老公的体贴照顾，感谢老爸老妈美味的午餐，感谢信赖我的同事。

第二十九天，2019年12月16日，297—311页

一、摘要

我逐渐意识到，自信有时候需要从内心深处唤起，在此后多次攀登高峰的过程中，我都对自己重复着这句话。

只要是涉及金钱和道德的事情，他都异常谨慎，要求自己的标准甚至比法律规定的还要高。在非洲裔美国人家庭，我们被看做是整个种族的代表。我们清楚的知道，我们任何的判断失误或者疏忽都会被别人放大解读，甚至完全脱离事情本身去解读。

感悟：成为第一夫人米歇尔的内心变化，都与其小时候很多经历有关，那个从内心长出来的东西确实太有力量了，纯粹的发心，坚定的信念，在知道要什么，努力去做，结果也很好。

二、亲子互动

下班回来，看到儿子在做作业，给他微笑，说听说你今天听写全对，击掌，寞给了我一个大大的微笑，坚持做完才吃饭，鼓励的力量好大。

三、感恩

感谢老同事的认可，感谢自己今天可以控制好情绪。

第二十八天，2019年12月15日，286—293页

一、摘要

前一天我们刚刚得知，贝拉克八十六岁的外祖母图特在经历了几个月癌症的折磨候，已于夏威夷过世。贝拉克曾错过了见自己母亲的最后一面，因此他时刻惦记着去探望图特。十天前，他又从竞选日程中抽出一天时间独自前去陪她，握着她的手。

所有的努力到最后，会因为你坚定的信念，有一个好的结果。只要方向是对的，如果不成功，努力的还不够。

二、亲子互动

昨天说小伙子没有先做完作业再玩，说我不鼓励他，光说他的毛病，今天注意说话，肯定他的努力，因为他有自己独一无二的优点。

三、感恩

感谢老爸老妈对寞的付出，感谢团队小伙伴的付出，感谢老公贴心的照顾

第二十七天，2019年12月14日，275—285页

一、摘要

然而，跟其他许多事情一样，这些最终只是一种看法，取决于我们如何看待眼前的一切，贝拉克和我从那间单调的屋子和简单的聚会上，只看到了我们身为父母的失职，到玛利亚想的却是另一番情景。

感悟：换一种想法，很多事情就会有很多面，不像我们想的那样，思维方式很重要，就像门外没有人一样，之所以有，那是我们想的不一样。

二、亲子互动

忙了一天，回来听说儿子只做了语文作业，就开始说他肯定玩了，他开始哭闹说我不相信他，不鼓励他，光说他的毛病。自己平复了一下情绪，可能是因为跟老公有点矛盾，听老公说了跟他道了歉，小伙子也是很不开心啊，因为不相信他。

三、感恩

感谢老公的发脾气让我看到了自己在工作与家庭的失衡，感谢客户信赖，感谢盛和塾家人的分享。

第二十六天，2019年12月13日，263—274页

一、摘要

霸凌就是有些人心里害怕，所以去吓唬别人。

过去十年的大多数时间，我都在尽量平衡家庭和工作之间的关系，想着如何让玛利亚和萨沙感受到爱和陪伴，如何在工作中有很好的表现。

在竞选进行到白热化的时候，米歇尔心态的变化，如何平衡家庭和工作，如何在诋毁中继续前进，两个人相互理解相互扶持，因为内心对于自己的那个理想的坚定，那份使命才会让他们义无反顾的坚持到底，感悟想成为什么样的人，你得有从心里长出来的那种力量，没有足够的力量支持，你很难走下去。

二、亲子互动

老师发的儿子的作业全对，表扬小伙子，最近怎么这么优秀，字写的越来越好，都不用妈妈检查，自己就可以做到全对，小伙子很得意就是这么优秀啊

三、感恩

感谢瑜伽馆老师的大力帮助，感谢积极帮助我招人的朋友，感谢客户的信赖。

第二十五天，2019年12月12日，251—262页

一、摘要

显然，必须要做出改变，但是我不知道该怎么做，每个解决方案似乎都需要很多时间，去杂货店购物的时间，待在厨房的时间，切菜或者从鸡胸肉上片下鸡皮的时间，而当时，时间在我的世界里正是濒临灭绝的东西。

尽管我的情绪起起伏伏，但是竞选的第一年还是充满了温暖的回忆和开心的笑声。我尽可能带着玛利亚和萨沙一起上路。

贝拉克在白人，黑人和年轻选民中都获得了胜利。其中超过一半儿的人之前从未参与过党内预选的投票，而很可能就是这些人帮助贝拉克锁定了胜局。

感悟：这一部分写的竞选过程中米歇尔的调整，随时把孩子放在第一位，家庭，在时间没有办法的情况下，想尽办法保证家人的健康，家人的需求，家人的陪伴，如果只为了自己的需求把家人的需求都不顾，这也是本末倒置的处理。而且让孩子一直陪在身边，这也是我们需要学习的。贝拉克的理想，他的努力，在各种困难情况下，努力去发动之前没有投票的人，去解决困境，而且坚持到底，这也是最后成功的一个好的方式。

二、亲子互动

昨天参加儿子的家访，肯定小伙子的努力，肯定小伙子的自发自觉，在老师和同学们面前肯定他，小伙子会越来越自信的。

三、感恩

感谢朋友的陪伴，感谢老公的开导，感谢这一切都是最好的安排。

第二十四天，2019年12月11日，239—250页

一、摘要

我开始意识到，我们就是乐队，我们就是那个即将开始比赛的球队。我感受最深刻的是一种突然而至的责任感。我们要向这里的每一个人都有所交代。

我没有掩饰我对政治的感觉。我说，政界对好人而言并不适合，并解释了我当初如何纠结于贝拉克是否应该参加竞选，担心聚光灯会影响我们的家庭。但是我现在站在他们面前，是因为我信任我的丈夫，对他能够做的事情有信心。

这一篇讲了米歇尔在奥巴马开始竞选之前自己的一些心理变化，以及她在这个过程中所做的事情，做好一个妈妈要做的，做好一个搭档要做的，在面对不信任的人面前用真诚讲一些自己的真实事情，唯有真诚能感动别人让别人理解并愿意相信，没有什么比真诚更能打动人的。

二、亲子互动

儿子上英语课所以导致作业写到很晚，很想让他睡，可是没做完，小伙子继续坚持，应该要坚持睡觉的时间，还是听他的安排，有点难做。

三、感恩

感谢伙伴的沟通，感谢老公的贴心，感谢小伙子的交流。

第二十三天，2019年12月10日，229—238页

一、摘要

我知道自己没有选择，只能接受，那就索性打开门把这种可能性迎进来。贝拉克和我把这件事聊的很透，聊了不止一次，而是很多次，一直到圣诞节我们去夏威夷看望外祖母的旅行结束。有些谈话是怒气冲天、泪水涟涟，有些是郑重而积极的。那是我们十七年来一直在进行的一个对话的延伸。我们是谁？什么对我们重要？我们能做什么？

我同意了，因为我爱他，对他的能力有信心。

文章中不断出现我们是谁？什么对我们重要？我们能做什么？就像孩子的立志一样，不断的引导，让孩子去思考，因为这是他自己的人生，他要知道他想成为一个什么样的人，什么对他最重要，他可以做什么？需要我们父母给他创造机会让他去体验，去感受。很多时候我们为家人做的事情都是因为爱。

二、亲子互动

昨天儿子拖拖拉拉做事情，读完书，非要玩一局捉迷藏，结果我藏起来好久都没找到我，最后找到的时候他故意像发现新大陆一样，我受伤了，抱着老公就想哭，小伙子也哄我，在这样的氛围中，我更多的是要温柔一些，平衡他们俩。

三、感恩

感谢同事对我的帮助，感谢老公温暖的抱抱

第二十二天，2019年12月9日，219—228页

一、摘要

我的工作很有趣，也让我很有成就感，但是我要当心它把我的精力消耗殆尽，我需要为女儿们留出精力，我们决定让贝拉克继续干他的事业，给他自由，让他追寻梦想，这就意味着我必须在自己的工作上有所保留。我刻意收敛自己的雄心壮志，在通常需要向前一步的时候，转而选择后退一步。

然而，他注定为那一刻而生，虽然有点不寻常，有点绕圈子。多年来，我看着他读书看报，吸收新观点，每次只要有人向他提供一点儿新经验或新知识，他都会充满能量。

这一部分写了米歇尔与奥巴马的相处，因为爱，所以会为了家庭做出更适合每个人角色的选择。这种理解，这种选择，都是以爱为基础的，因为爱你，所以想让你更好。不断学习，不断吸收新知识，我们才能充满力量。

二、亲子互动

儿子昨天继续发烧，仍坚持写完作业，我说睡觉吧，明天再写，寞：你们怎么这样，我要坚持到底，突然一想作业是他的，他愿意为自己的事负责，是好事。

三、感恩

感谢老公贴心的照顾，感谢老爸老妈的关心，感谢姐姐的用心。

第二十一天，2019年12月8日，210—218页

一、摘要

1.面试结束后，我感觉很愉快，很肯定我会得到这份工作，但是不管成不成功，至少说出我的需求对我是好的，我感觉到，大声说出自己的需求是有力量的。接着，我带着清醒的头脑和一个开始哭闹的婴儿，急忙赶回了家。

2.我们在一起度过的那些下午，让我了解到，做母亲没有什么定式，没有什么正确的或错误的方法。认识到这一点是有好处的。不管她们是以何种方式生活及其缘由是什么。

3.我逐渐意识到，我有办法让自己更开心，我发现，我一直在给自己最消极的部分火上浇油，我开始尝试新的假想，也许我可以比以往做更多的事情，让自己开心起来。

这一部分写了米歇尔善于发现，找到沟通的方法，从来不是按照自己的情绪来，自我时刻要反省，在成为一个好妻子，好妈妈之前，必须先成为一个更好的自己，让自己找到那个力量，可以大声讲出自己的需求，这也是一个勇敢，有底气的女人对自己的负责和认同。

二、亲子互动

跟儿子来到北京，走之前还发烧到39℃，来的时候挺好，可能是用意念控制的温度，从昨天开始到今天一直在反复，一直不退烧，就是这样，昨天下车吐，他还不忘问强强去哪了，因为没看到弟弟，特别坚强，半夜一直叫我他要喝水，虽然一宿基本没睡，但是我还是感谢可以用心的陪他。

三、感恩

感谢姐姐的照顾，感谢儿子的懂事，让我看到了自己，感谢老天孩子退烧了。

第二十天，2019年12月7日，201—209页

一、摘要

当时，我内心无比感激我们在海滩上偷来的那几天，我知道贝拉克的感觉也一样，在所有那些喧嚣中，在所有那些他不在我们身边的夜晚里，有一样是永远不会丢的，那就是：他关心我们。他不会把我们的存在视为可有可无。几乎每次他挂断电话时，他都能从他的声音里捕捉到一丝痛苦。好像他每天都要被迫投出一票，在家庭和政治、政治和家庭之间做出选择。

感悟：能够平衡政治和家庭，家庭和工作，都不是那么容易的，因为他们两个心中都有爱，有信赖，有理解对方想法的惺惺相惜，要成就一番事业真的是要付出很多常人不能承受的辛苦或是心血。

二、亲子互动

儿今天突发高烧，我接他回来打吊瓶，他说我提前跟老师说了，万一打吊瓶得需要2个多小时呢，下午放学就来不及了，为了出去玩一玩，小伙子也是很有条理很有计划啊。果真睡了一大觉，喝了药，晚上我们顺利出发了，尊重他。

三、感恩

感谢儿子让我看到了他的计划性，感谢客户的理解

第十九天，2019年12月6日，191—200页

一、摘要

1.他经常重复同一句话：别担心，你可以做到，我们会想出办法的。

每一个成功的女人或是男人背后都有一个伟大的男人或是女人，有这样的人在身边，往往我们特别有底气。

2.他的母亲，让他认识到了文学的丰富以及有理有据的论点的力量。没有她，他就无法感受到雅加达雨季的暴雨，也无法看到巴厘岛的水神庙，他也许永远都不会了解，从一个大陆跳到另一个大陆，拥抱陌生的环境，是多么轻而易举和令人激动。她是一位探险者，勇敢地追随着自己的心。

父母对于孩子的影响那是至关重要的，想让你的孩子成为什么样的人你先成为那样的人，米歇尔的母亲温和平静，在需要表明自己立场发出自己声音的时候她就去做，而在这个过程中孩子就会看到父母的态度，做法，也会跟着做。我们在面对事情面对人的时候我们得做法同样影响着我们的孩子，奥巴马的母亲同样影响着他。

二、亲子互动

昨天儿子跟爸爸闹情绪了，见到我的时候我的时候，小伙子梨花带雨，我问：寞，怎么了，发生什么事情了？他看见我更委屈了，我们走吧，我说好的，爸爸因为同学的场合带他吃饭，但是他不想去，非说自己要做作业，回到车上，我说寞，受委屈了，小伙子又开始哭，我说能跟妈妈说说吗？是不是爸爸没有征求你的意见？他点点头，我说那是爸爸的不对，他应该先征求你的意见再决定要不要带你一起吃饭。爸爸也很生气，因为他骂了儿子，寞给骂回去了，爷俩的战争，跟寞说为什么爸爸会生气，也跟老公说怎么跟这个跟你一样火气大的小孩说话。

三、感恩

感谢小伙伴的理解，感谢儿子相信妈妈，也感谢老公的理解。

第十八天，2019年12月5日，184—191页

一、摘要

真的，那是我人生中第一次觉得自己在做一件有现实意义、能直接影响他人生活，同时又与我的城市和文化相联接的事情。它让我更好的了解贝拉克做社区组织者和“投票项目”时的感觉，那就像是进行一场漫长而艰苦的战斗，正是贝拉克热爱的那种战斗，他将热爱一生的战斗，它会耗尽你的全部，同时也将给予你所需要的一切。

感悟：人生的意义以及你工作的意义是什么，能够帮助到别人，能够影响到别人，是一件很有价值的事情。工作十几年，只有带团队领着一帮人为了一个目标奋斗拼搏的那段日子，因为你的引领，让那些年轻人能够有拼劲，有目标，因为你而让别人更好真的是一件让人兴奋，让你更有动力去做的事情。

二、亲子互动

儿子背书，竟然是看着书背的，我说：寞，知道什么是滥竽充数吗？什么是掩耳盗铃吗？这样骗骗自己有意思吗？小伙子说那就先不发了，开始背，背了几遍还是磕磕绊绊，有点着急了，我说沉住气再读几遍，一定能背过。我们要对自己诚实。

三、感恩

感谢我的伙伴的努力，给我机会让我去理解他的不容易，感谢发飙的姑娘也让我看到自己的问题。

第十七天，2019年12月4日，171—183页

一、摘要

1.瓦莱丽即使在开大会时，接到女儿学校打来的电话，也会马上走出会场。苏珊也一样，如果她的儿子发高烧或者要在幼儿园的音乐会上表演，她会在上班时间冲出去，她们毫不愧疚地将自己孩子的需求摆在第一位，即使那会打乱工作节奏，她们也没有试图将工作和家庭截然分开。她们扔下了所有伪装，活出了自己，而且活的精彩，活的内心强大，并给他人树立了榜样。

感悟：这也是我贯彻的原则，孩子需求一定在第一位，工作和家庭平衡开，如果因为工作要影响到我的家人，我会选择我的家人，努力工作是为了让我的家人生活的更好，同样我也不放弃自己的精彩，活出自己，做自己喜欢的事情。

2.对于婚姻里出现的几乎所有问题，不管你是谁，面对的是什么事情，最佳的也是最行得通的方案就是—你要想办法去适应，如果你永远陷在里面，那就真的没有选择了。

去适应，去接纳是最好的方式，婚姻里没有谁对谁错，理解别人也要理解自己。

3.我人生最大的幸运给我带来了心理上的矛盾，我从小被教育要自信，不要给自己设限，要相信自己有能力去追求想要的任何东西，而且一定可以得到，我确实也什么都想要。因为就像苏珊娜说的那样，为什么不呢？我想象玛丽.泰勒.摩尔那样成为一名独立的职业女性，活的洒脱而充满激情，同时我也想做一个能够保持家庭稳定，有牺牲精神、看似平凡的妻子和母亲，而这两者又不会互相限制。我希望效仿我的母亲，同时又希望和她完全不同。这件事思考起来很奇怪，让人困惑。我能拥有一切吗？我会拥有一切吗？我不知道。

父母的教育太重要了，我们要学会爱自己，欣赏自己，即可以要家庭稳定也可以做自己喜欢的事情，为什么不呢，相信自己可以做到，我们才能让孩子看到，他们也可以做到更好，追求他想要的属于他的生活。

二、亲子互动

昨天因为单位的事有些情绪，对于儿子拖拖拉拉就有点着急，其实是自己的事，我跟儿子说因为妈妈单位有点事所以情绪有点不好，他好像能理解，自己主动写他想做的作业，做完了，自己洗澡去了。

三、感恩

感谢老公跟我的交流，都主动做一些，我们会越来越好。感谢自己可以控制情绪很好，不纠结，很爽快。

第十六天，2019年12月3日，161—170页

一、摘要

像所有交往的还不太久的情侣一样，我们在学习去个吵架，我们不经常吵架，即使吵也是因为一些鸡毛蒜皮的事。通常在我们其中一个或两个人都非常疲劳或压力大时，积压在内心的火气就会爆发出来。我们过了很多年才认识到，我们彼此就是不一样的，我们是各自遗传密码和我们的父母及父母的父母灌输给我们的一切的总和。慢慢的，我们学会了如何表达和克服我们的恼怒和偶尔的愤怒情绪。现在我们吵架，就远没有当年那么夸张，经常速战速决，不管吵起来有多激烈，我们始终记得彼此是相爱的。

这一部分描述了米歇尔与奥巴马之间的相处，包容太重要，因为爱，你可以包容他所有的好与不好，就像一般情侣一样，时时懂得反省很重要，懂得停也同样重要，学会接纳自己，接纳别人是一种智慧。

二、亲子互动

晚上回来挺晚，儿子非要玩一局捉迷藏，假装找不到他，费些时间也是让他很开心，小孩子的世界好简单。

三、感恩

感谢单位领导，感谢愿意相信我的小伙伴们。

第十五天，2019年12月2日，151—161页

一、摘要

一个知道自己有无穷无尽的机会的人底气是很足的，他从不用浪费时间和精力去想自己的机会是否会枯竭。贝拉克在所有交付给他的事情上都努力而负责，但我和认识的许多人不同，他从不以别人为标杆来衡量自己的成就、自己的进步，而我自己有时就会那么做。他怀有一个简单而令人鼓舞的信念，那就是，只要你坚持自己的原则，一切问题都会迎刃而解。他是唯一一个告诉我大胆去做的人，消除顾虑，向着会让自己开心的方向前进。

这一部分写了米歇尔在贝拉克的影响下，也逐步在找自己想要什么，父亲的去世让她更多的考虑生命太短暂，你可以为这个世界做点什么，留下点什么，而贝拉克的鼓励让她愈来愈坚定自己要走什么样的路。心怀天下，你想成为什么样的人，向着让自己开心的方向前进，你就能成为什么样的人。

二、亲子互动

寞昨天晚上回来写作业，很多个，我说你怎么不早点告诉我你还有这么多作业没做？寞：不多呀，就这些，一直做到了10点多，很专注，因为我也在看书，写日志，小伙子感到特别踏实的在我旁边，虽然又是晚了点，但是这是他的作业，我没有多说话。

三、感恩

感谢老公做的卤肉饭，忙活了一晚上，感谢儿子的信任。

第十四天，2019年12月1日，137—150页

一、摘要

1.母亲并没有指责我无病呻吟，她从不说教，也不会把自己的牺牲挂在嘴边。她一直默默地支持着我做出的每一个选择。

他的固执隐藏在层层叠叠的骄傲之下，让我根本没法生气，他打定主意要做的事，你根本无法阻止。我的父母从小教育我们要处理好自己的事情，这意味着我也要相信他会处理好自己的事。

感悟：这一部分写了米歇尔和奥巴马在准备结婚前，理念的不同，来自两个不同的家庭，而对婚姻两个不同理念的人是怎么因为爱而到一起，米歇尔的父亲从小的教育以及母亲的支持，都让我们看到了父母对孩子的影响，很深远。而你是谁，你要成为一个什么样的人，都将成为影响你一生的动力。

二、亲子互动

儿子今天有些拖拉，晚上又到了我们一家三口的幸福晚餐时光，路上他说要吃鱼，买了两条，我说你说要买的两条，那你就要吃光，他说我吃一条，剩下的一条是给你们吃的，贴心的小伙子。

三、感恩

感谢老爸做的美味可口的饭，感谢老公贴心为家付出，感谢这个小伙子对我们的关爱。

第十三天，2019年11月30日，126—136页

一、摘要

我后悔自己没有早点儿过来，我后悔在我们拉锯般的友谊中，我许多次都坚持说她的行为是错的，但也许她做的是对的，我突然对她一直无视我的建议感到高兴，我高兴她没有为了拿到某个耀眼的商学院学位而让自己劳累过度，我高兴她为了好玩而和一个半紫不红的流行歌星在周末约会，我高兴她和母亲一起去了泰姬陵看日出，苏珊娜的生活是我未曾体验过的。

我从不认为生活是公平的，但我一直坚信通过努力，我们可以找出解决问题的方法。

这一部分写了米歇尔的朋友还有和奥巴马之间的恋爱，每个人都有自己的生活方式，你想过一种什么样的生活，你就去怎么做，及早做计划，你是要选择轻松还是不断向上，带来的结果也不一样。

二、亲子互动

儿子昨天回来说这一周得了12分，问我怎么奖励，我说你要什么，那就10个拥抱吧，我说好。回到家，我们开始我们得熊抱，每一个熊抱都得有一个夸奖，竟然说了4个之后想不起来了，真真做的不够好，竟然夸奖儿子没了项目。

三、感恩

感谢客户的信赖，感谢小伙子的交流，感谢老公关注我们得情绪。

第十二天，2019年11月29日，115—125页

一、摘要

1.贝拉克是一只独角兽—他的名字不同寻常，他的血统复杂，他的种族难以界定，他的父亲缺席，他的思想独特，这一切塑造了他。他习惯了在他去过的几乎所有地方，都证明自己。

2.我告诉贝拉克，如果我们要保持恋爱关系，那他最好适应打电话，如果我跟你说不上话，我说，那我可能会找另一个会听我说话的人。我是在开玩笑，但也是认真的。

这一部分讲了奥巴马在成为总统之前，他就是心怀天下的人，要让世界变成它本应该有的模样，米歇尔在整个过程中也被他慢慢吸引，在谈恋爱这个事情上有自己的想法，不将就，不随从，而是相互尊重接受对方的方式。

二、亲子互动

昨天回家很晚，儿子没有做英语作业就要睡了，面对他的懒惰，今天早上爸爸发火了，在车上他很不情愿的读句子，我问：是不是被爸爸搞得很烦，他说：嗯。我说：妈妈跟你一道努力吧。小伙子很烦气的扭头走了，都没有听我说话。这个学习的火得怎么烧起来才能解决思想方式呀

三、感恩

感谢团队小伙伴们的努力，感谢民生银行，感谢我的老单位对我的培养。

第十一天，2019年11月28日，97—111页

一、摘要

一般情况下，我是不会动的。我不是那种人，我太在意别的律师的看法，如果他们看到我们得座位空着会怎么想？我一向奉行做事有始有终的原则，不管多小的事都要从头至尾看着它完全结束，即便是一出让人神经紧张的百老汇音乐剧，而且是在一个本该美好的星期三晚上上演的。不幸的是，我就是个内心打√的人，一直以来我都在为了面子而忍受痛苦，但那时，我跟一个与我不同的人在一起了。

这一部分讲了米歇尔和奥巴马的开始，两个不一样的人，却在内心有共同的共鸣，相互懂得对方想要什么，米歇尔也在遇到奥巴马之后有了更多的对自己的认识，从只会打√的自己，到可以接纳更多的人可能性，冥冥之中注定的。

二、亲子互动

儿子昨天回来很自豪的说我今天得了8分，老师夸奖我上课认真听讲，我说：哇，这么优秀，我儿子真是越来越好了，再这样学下去，你会成精的。寞看着我很开心，为他的努力骄傲。

三、感恩

感谢小伙伴们的努力排练，感谢客户的信赖，感谢儿子的努力。

第十天，2019年11月27日，86—96页

一、摘要

1.就像我说过的，我是一个习惯于打√的人，我的行进节奏就是付出努力，得到回报，再付出努力，再得到回报。也许，根本问题在于我太在意别人的看法了，它可以把你放到既定的道路上，那条“天哪，可真不得了！”的道理，让你在那里待很长时间，它可能会阻止你开小差，甚至让你根本没有开小差的想法，因为那样你就会冒着失去别人崇拜的风险，这代价对你来说太高。

米歇尔内心的坚定，对自己高标准的要求，对自己明确的定位，知道自己要什么，证明自己，得到别人的肯定和崇拜，让她在成为最好的自己的路上越走越远，越发想到老师讲过的立志，你想成为一个什么样的人，成为这样的人让你感受最多的是什么，为了成为这样的人你要做什么。

二、亲子互动

儿子学校要交成长档案，我最近事情特别多，意识到这里，因为想到了他说我陪的很少，在路上定好照片发送到照相馆洗，开完会抓紧往家走，回到家，他写作业我做档案，特别温馨，他说：妈妈，为什么大人都对孩子这么好？我说因为爱呀。晚上老公回来喝多了叨叨他，他竟然回自己房间把门关了，还邀请我去他的房间做作业，他读书，其实这小子啥都明白，三个人很幸福。

三、感恩

感谢儿子理解我，感谢老公的体贴，感谢妈妈中午邀我吃饭。

第九天，2019年11月26日，70—85页

一、摘要

1.现在我认识到，她当时那样激怒我，对我来说是有益处的，即让我意识到并非每个人都会给文件夹贴标签和按字母排序，有些人压根就没有文件。多年后，我会爱上一个男人，他和苏珊娜一样，把自己的东西堆成一堆，从不觉得有叠衣服的必要。但是我能够接受这些，这要感谢苏珊娜。直到今天，我还和这个男人生活在一起，这是一个控制狂在大学这个小社会的生活中学到的一点，可能也是最为重要的一点，那就是，世界上还有其他的生活方式。

2.泽妮在我身上看到了某种潜质，尽管我当时并没有什么生活经验。她把我视为成年人，在我向他汇报学生反映的各种烦恼和管理纠纷时，她会问我的看法，并认真聆听，她似乎决心唤醒我内心更多的勇气，一旦她提出了问题，我会立即产生兴趣。

这一部分写了米歇尔上大学，接触到了很多以前没有接触到的，新鲜感，理念的冲突，同学之间的交往，米歇尔认真观察，能够接纳，对于新事物新理念，都用积极的心态去面对，接受，不断让她激发出更多的勇气更大的潜力，一切发生在你身上的事你认识的人都不是偶然的，一切都是最好的安排，去接纳它，跟随我们的内心，成为你要成为的那个人。

二、亲子互动

昨天回去很晚，儿子主动把事情都做完，夸奖他的自觉。

三、感恩

感谢同事之间的信任和帮助，感谢相识共事的同事，感谢我的单位。

第八天，2019年11月25日，62—69页

一、摘要

1.就像我之前说过的，失败是一种感觉，很久后才会变成实际的结果。我不会让一个人的观点动摇我对自己的看法，我会调整方法，但是不会改变目标。但我知道那些成功的人都想出了办法应对，那就是依赖那些对他们有信心的人，并不懈向目标挺近。说到底，我无须向她证明任何事，我只需要证明给自己看就好。

这一段很清楚的描述了米歇尔身上那种不服输的气质，而且在她身边的人也对她影响很大，一切都无须证明，你就是你自己。和什么样的人在一起很重要，米歇尔的父亲早先做公益，母亲那种据理力争，朋友父亲的竞选，都为她以后的路提供了很多帮助。

二、亲子互动

儿子昨天晚上写作业，跟我说那些给孩子报很多补习班的孩子，最后都不行了，那些给孩子鼓励，表扬的家长，孩子都很有成就。我说：哦，那妈妈加油了。

三、感恩

感谢老公的体贴，感谢儿子的配合。

第七天，2019年11月24日，54—61页

一、摘要

1.这就是我的新世界，当然学校里并不是所有学生都家境优渥，见多识广，还有很多孩子来自和我差不多的社区，他们付出的努力比我多的多。但我在惠特尼.扬的前几个月，窥见了之前对我而言隐形的某些东西—特权和人脉，它们就像悬在我们头上的一些半隐藏的梯子和导绳，准备好把我们中的一些人而非所有人拽上天。

2.这个不是你要操心的事情，米歇尔，父亲温和的说，口气里有一丝不悦，如果我们连知道都不知道，又怎么去做决定呢？

这一部分主要写了米歇尔开始上高中，她善于观察，靠自己的努力逐渐自信，原来老师说的自信就是成功的完成一件事一步步积累起来的，父母在孩子的成长过程中，不让孩子去担心钱的事情，孩子想要去学习去体验，我们能做的就是力所能及的去提供这样的机会。

二、亲子互动

姐姐带外甥回来看老爸，儿子作为老大，很照顾两个小弟弟，昨天带他们爬绳子，儿子说不敢，我说哦，可以试试，外甥要想上爬，儿子帮忙，还有一个小伙子，看外甥往上爬，儿子也被带动着爬，我说强强，好样的，儿子爬上去问：妈妈，我呢？我说你之前只爬到第二层，现在都到了第四层了，真为你骄傲，好样的。小伙子好像很满意。

三、感恩

感谢老公贴心的照顾，感谢儿子，外甥，侄子带我一起玩捉迷藏。

第六天，2019年11月23日，43—53页

一、摘要

1.她不相信这些恐怖的留言，而且对任何描绘美好愿景的理想主义也同样免疫，她是个彻头彻尾的现实主义者，只相信自己的掌控力。

2.我只知道，我回到家里，冰箱里总有食物，不光有我的，还有我朋友的，每次我们班外出活动，母亲总会主动要求陪同，她会穿上件漂亮裙子，涂深色唇膏，和我们一起坐公交到社区大学或者动物园。

3.母亲在教育子女上秉持着一种禅宗式的冷静和中立，我觉得这种心态非常好，非常难以效仿。我有些朋友的母亲对他们的生活过分关注，我还知道一些孩子的父母因忙于自己的事情而忽略孩子。我母亲则介于两者之间。她不急于判断，也不急于干预。她观察我们得情绪，慈爱见证我们每天的痛苦与欢乐

这一部分主要写了米歇尔的母亲，一个家庭主妇，都说妈妈是一个家庭的晴雨表，一个情绪稳定的妈妈，一个乐观向上的妈妈，一个用慈爱见证孩子成长的妈妈，不过分关注也不过分忽略，这样的妈妈值得学习啊，这是孩子的世界，孩子的成长，典型的把孩子当植物养。这样的距离感让孩子有机会去尝试做她自己，在她的世界里。

二、亲子互动

儿子昨天晚上玩手机时间很长，我说他超过规定时间了，他问我妈妈，你是不是觉得我玩的时间有点长，你又不陪我玩，我干什么呢？我说我陪你玩捉迷藏了，只是妈妈明天要考试，我要做很多题所以今天没有陪你玩。他好像也能理解，我说做完你需要做的事情，玩也要玩的痛快。

三、感恩

感谢小伙伴们的支持，感谢姑娘的信任，做红娘真的很开心。

第五天，2019年11月22日，32—42页

一、摘要

1.父亲对自身的价值很有信心，并引以为豪。这也是为什么在家里进行消防演习时，他不愿意成为一个被动的道具，即使只是做做样子。在任何情况下，他都不肯成为别人的负担，沦落成一个躺在地板上失去意识的人。

米歇尔父亲虽然腿不方便，但对于帮助别人的事也就是他的自身价值很有信心，而他的身体力行也对米歇尔以后起到了很好的引导作用。能够对别人带来价值，能够帮助到别人，父母就是孩子最好的老师。

2.祖父的影响也是一个因素，我们过去吃晚饭时，他会一丝不苟地纠正我们得语法，告诫我们说话吐字要清晰，总得意思是，我们要超越现状，走得更远。他们早早让我们做准备，并鼓励我们。他们期望我们不只要聪明，还要发挥自己的聪明才智，并且要贯穿到我们说话的方式中。

3.我们要在自己的过去和未来中不断加深对自我的认识。

父母长远的眼光对于孩子整个成长来说很重要，有计划有准备，比较高的要求，对于孩子来说很重要，一种引导，而我们在现实生活中也在不断问这个问题，孩子，你想成为一个什么样的人，成为这样的人会让你有什么感受，为了成为这样的人你该做什么。

二、亲子互动

儿子昨天晚上回家的时候要吃鸡翅，我说没有吃饱吗？他说特别想吃，我说想吃那就是身体里缺这个东西了，只要不是可乐之类的想吃的东西我们买，他自己点了2个，没有多点，还说妈妈我们一起回去吃吧，我说好。回家写字，读书，我在写我的日志，他在沙发上读他的书，完成后，他定好闹钟，说玩10分钟橡皮泥，听到闹钟响，小伙子果断收拾好东西，洗澡，我说真准时，小伙子很开心。

三、感恩

感谢客户的信任，感谢老公做的排骨，感谢儿子相信我。

第四天，2019年11月21日，23—31页

一、摘要

1.如果你对人友善，大多数人都是好人。父母跟我们交流时不把我们当小孩子，他们从不说教，对我们提出的问题有问必答，不管那些问题有多幼稚。

米歇尔用自己的方式赢得了尊重，她在几个选择里选择了她自己的方式，而且她的父母也从不强迫他们按照自己的意愿去做父母要求他们的事，小到吃什么，米歇尔用自己的方式争取到了她喜欢的东西，这一段更多的是让人看到了米歇尔的父母用开明，接纳，平等的态度去面对孩子，而且孩子也可以为自己争取到自己想要的东西，这是值得我们学习的，没有控制，没有说教，更多的是让孩子自己去做，自己去争取。

二、亲子互动

带儿子去看老爸，小伙子也知道问候姥爷，父母很多行为直接影响孩子的行为。

三、感恩

感谢同事去看望爸爸，感谢老公送的礼物，感谢有这么多爱我的人。

第三天，2019年11月20日，18—22页

一、摘要

1.如果你在家提早预习了功课，在学校就能得到奖赏，被认为是聪明的或有天赋的，这反过来又提振了你的自信心

米歇尔那股不服输，较真的劲在小时候就体现出来了，在学校学到了严酷的等级和派别变动规则，而且善于观察，在乱糟糟的环境中也没有让她随波逐流，内心坚定。提前预习是一种好方法，要想改变自己原来的生活，那你就需要学习。

二、亲子互动

儿子昨天跟我说妈妈我又得到了4分，我说那你一定是很认真的对待你的事情，为你的认真点赞。鼓励他做到的。

三、感恩

感谢老公陪我去医院，发生状况，情绪特别稳定的安慰我，感谢他为我准备的惊喜，很幸福。

第二天，2019年11月19日，11—17页

一、摘要

1.对我来说，学习的过程有一种魔力，我从中得到了一种成就感。我是那种希望得到具体答案的孩子，我喜欢把事情辩明，得到一个合理的，可能也会让人精疲力尽的结果。

2.他们对于我们学业之外的事情并不过多干预，而且很早就希望哥哥和我能自己处理自己的事情，他们似乎认为自己作为父母，在家中的责任主要是倾听以及在需要时给予鼓励。

米歇尔的父母不过多干预他们学业以外的事情并倾听，鼓励他们，这是我要学习的，而且在学习的过程中，她的主见以及在学习钢琴过程中不急于求成，这也是她的姑妈教给她的，学会倾听学会鼓励，相信孩子可以成为他想成为的那种人，父母要做的不只是身体力行，在规则以内做好我们该做的事情。

二、亲子互动

儿子昨天回来跟我叨叨叨，我就哦，这么有趣，语文表现很突出，得到了4分，小伙子很自豪，我说：那你一定是很认真的做作业了。他说：我的字也写的很漂亮。我说：为你的认真点赞，好样的。数学老师找我，我问他是什么情况，他说我有点不认真了，我说：认真对待你的每一个事情，你看就像今天语文一样。

三、感恩

感谢医院的大夫和护士，老爸手术很顺利，感谢王叔王婶的一直陪伴，感谢老天眷顾。

第一天，2019年11月18日，3—11页

一、摘要

有时我们对楼下的坏脾气抱怨过度时，母亲会这样教育我们，虽然我们不了解时代背景，但我们被教导要记住它是存在的。父母告诉我们，地球上的每个人都背负着一段看不见的历史，单凭这一点，宽容就是必要的。

这一段让我感受到更多的是家庭的温暖，虽然空间不大，但米歇尔内心是温暖富足的，家人的关爱，以及从小父亲，母亲身上的气质，不服输的个性都会给她很多性格方面的养成。让我感受到孩子小时候会受到父母个性，父母对孩子爱的付出，童年是人一生中最重要，性格养成最好的时候。

二、亲子互动

这个周末单位有事，老爸住院，两天都没有陪儿子，昨天晚上回去他跟爸爸闹的不开心，我抱了抱他，他哭着跟我说：妈妈，你知道吗？你这两天忙，爸爸也忙，都没有人陪我玩，你知不知道我很孤单。我：妈妈知道，妈妈的爸爸今天住院了，妈妈心里也很难过，宝宝能理解吗？寞：嗯，我们可以捉迷藏吗？我说：可以，读完书，我们玩。读完书，陪他玩，有时候孩子需要被理解，大人也需要告诉孩子，我们也需要被理解。

三、感恩

感谢王叔王婶，忙前忙后，感谢老公和儿子的理解。