《意志力》是关于自控、专注和效率的心理学的书，那么自控、专注和效率有哪些关系呢？
01 自控的人一定能专注做事吗？
自控有很多表现形式，比如想抽烟的时候顾及孩子就暂时不抽，想熬夜追剧的时候知道明天上班有重点事项就不看，想吃甜食但实在不能忍受更胖一圈就不吃……
从这个角度看，自控的人跟他是不是专注没多大关系。
但是，有些人自控到了一定程度，到了特别自律的地步，她们每天早起，每天健身，每天阅读，她们目标清晰、明确，不做或者少做干扰目标达成的事情，专注于核心目标。
从这个角度看，自控达到一定层级，这个人做事会比较专注。但自控与自律的关系，什么时候才能达到，标准是什么，需要实验验证。
02 专注的人自控力都很好吗？
这个答案也是不见得。有些人是间歇性专注的，真的吸引他的事情，特别投入的做很久，比如我爸真想学习的时候，昏天暗地的听课、看光盘、记笔记，你喊他吃饭他都听不见，可是这阵子过去了，你看他在牌桌子上一样很“专注”，让他回家都不回，所以，专注要看你专注的什么事，才能讨论跟自控的关系。
03 自控的人都很高效吗？
我觉得这没有必然联系，他都不一定会专注，怎么保证高效。高效注定是目标清晰、有更好的方法帮助他达成目标的人才具备的。
我有个朋友，每天都花大量时间阅读，可以说他是个自控力非常好的人，但是他每次出一篇讲义都需要更多时间，甚至会没确定这讲义需不需要写就已经做完了，这肯定不算高效，因为据我所知，那次讲课被取消了。
怎么样的自控会变得高效呢？我以为需要“专注”这座桥，且得有明确的目标，专注之上，就可以相对高效。当然，让自己高效的方法非常多，自控只能说是必做项，但不能说有多大的促进作用。
04 效率高的人自控力都很好吗？
我已经被很多朋友公认自控力好，确实我一天解决的事情很多，一个月内都能达到预定的计划，获得满足感和成就感，但我并不是个什么时候都具备自控力的人。
我每个月都得看两天以上小说，那就是48小时，但是这个瘾戒不掉，我已经不逛街、不听歌、很少淘宝，干嘛非逼自己自控的像个圣人。
所以说大家都可以保持高效，但也得有业余生活，业余生活时自控力可以减弱，但也别全面放弃。
05 专注的人效率都很高吗？
这个更不太好界定，比如你周末打扫房间，你一直很专注的各种整理，但你墨迹了几个小时才做完，算是有效率吗？
我老姨就是这样的人，每个周末都会听她说：“感觉啥也没干，周末就结束了。”
再举个例子，我专注的练字，你能说我有效率吗？
所以专注的事情有价值，且这件事适合谈效率，再结合自己精力，确定专注时长，这时候才有可能高效。
06 效率高的人都专注一个领域吗？
效率高的人是专注一个领域的，这个我很认同。虽然从表面看，他似乎做了很多事，但是他实际上心理的目标感是很明确的，他知道什么该做，更清楚什么不该做。
最后，总结下三个关键词的关系：意志力让人更好地控制自己，进而专注于当前的事务，效率得到提升。
