随着与人交往的加深，人们就会不自觉地抱有期待。希望在苦闷时，别人能懂你；希望有困难时，别人能帮助你。

可是，在成年人的世界里，生活的苦各有不同，遇到的困难也各式各样。别人不可能时时刻刻关注你的心情变化，也没有义务非要拉你一把。

人际关系中，期待是大忌。

01 不要期待别人懂你

梵高说过：“每个人心里都有一团火，但路过的人只看到烟。”

每个人的成长背景、生活环境都不同，你的经历别人未必懂，别人的苦你也未必明白。其实，我们每个人都是别人人生的旁观者，根本无法做到感同身受。

“懂”这个词，在成年人的世界里是稀缺品。

导演王晶其实拍过一些高口碑的片子，比如《九品芝麻官》《赌神》《鹿鼎记》等。2017年，王晶导演的《追龙》上映，意外收获了高票房和好口碑。

但是，很多人根本无法接受这是王晶导演的，甚至有人调侃道：“连王晶都认真拍片了，你还有什么理由不努力？”

王晶曾经说过，“我一辈子都在受歧视。”因为在他眼里，自己不管拍什么片子，都逃不过被骂的命运，“因为你拍喜剧，人家看不起你。”

前段时间，新上映的《追龙擒虎》这个片子，导演正是王晶。这部片子，票房并不差。但是从业40年，他没有获过任何导演类奖项，甚至连一次提名都没有。

很多朋友都为他着急，觉得拍戏这么多年，被群嘲，被骂，怎么也该做点什么。不然到时候退休了，都没有什么可以回忆的。但是王晶却认为，自己拍每一部作品都很认真，自己写剧本，研究人物角色，从来没有懈怠过。

渴望别人的理解和认可，真的太难了。别人看到的永远只是结果，而不管你过程中付出了多少艰辛。

每个人都想看到鲜花和掌声，希望看到你的高光时刻。而不是你累得像狗一样拼死拼活的付出，却收效甚微的时候。

人生的苦辣最终只有自己品尝，跟别人诉苦，期望别人懂你，最后往往能收获徒劳。

02 不要期待别人按你的想法办事

若说期待别人懂你，是浅层的期待。那么期待别人按照你的想法办事，就是更深一层的期待了。甚至可以说，这种期待带着一种“病态”。

心理学上有一种说法是，越自恋的人，越觉得自己就是世界的中心，认为所有人都该围着自己转。如果一个成年人，依然有这种想法，那么他就还没有摆脱“自恋”。

成年人的成熟，是从意识到自己是个普通人开始的。每个人都没有权利要求别人，按照自己的想法去办事。

《小欢喜》中，乔英子和妈妈的关系给我留下了深刻的印象。

父母离异后，乔英子一直跟着妈妈宋倩生活，宋倩把生活的全部重心都放在她身上。英子喜欢乐高，宋倩就给她毁坏，因为影响学习。英子想看考南大的天文学，而宋倩偏要她考清华。

乔英子所有的行为，都只能按照宋倩的想法去做。不然宋倩就会不停地在英子面前哭诉，自己作为单亲妈妈的苦。这种捆绑式的母爱，一度很让英子窒息。

后来慢慢地，英子与宋倩的关系也越来越远。

这种期待别人按照你的想法办事，并不只是体现在亲子关系上。

之前看到一个网友讲的故事。

以前她有一个很要好的朋友，两人几乎无话不谈。有一段时间，她老公总是回来很晚，而他给的借口是加班。但有一次无意中碰到老公的同事，而得到的结果是老公早就下班了。

从下班到回家这中间的两个小时，都到哪里去了呢？后来才知道，原来他总是喜欢下班之后去网吧打游戏。因为家里为了不让孩子过早接触到游戏，规定不能在家打，所以他就趁下班时间在外面打。

于是这个网友听后气不打一处来，觉得自己辛苦上班，接孩子放学，回家做饭，而他竟然下班没事去打游戏。这件事，她自然是跟自己的朋友说了。

朋友的看法是，这样不负责任的男人，估计很难改。而且结婚这么多年，也没见他有什么责任心。朋友说的是事实，但是这个网友就是觉得该给他一次改过的机会。

确实这次事情之后，她老公改了，但没过多久，他又开始以其他的借口不回家。屡教不改，这个网友对她老公非常失望。朋友劝她赶紧做好决定吧，不然还更累。结果这个网友一直做不了决定，没有听朋友的。

她的朋友后来也慢慢地也疏远了她，因为每个给的建议也不听，而她每次犹豫不决实在是让人有些瞧不起。

诚然是最好的朋友，也无权要求别人都听你的。每个人都有对自己人生的选择权，就算是你觉得真为对方好，也只能保留建议，而无权替他做决定。

03 不要付出就期待同等的回报

人生在世，很多时候，付出与回报根本就不是对等的。

之前，知乎上有人提问，“一直付出却得不到回应的关系，还要不要坚持？”

其中有个网友说，“大学时，我帮一室友打了四年的开水。结果有一次我想让他帮我从食堂带个饭，却遭到了拒绝。当时真的挺伤心的，大学毕业后我就再也没有联系过他。很多关系付出得不到回报，让人绝望。”

其实，不是所有人都懂得感恩，你的付出可能收不到同样的回报，有时候甚至可能一点都收不回来。如果付出是建立在期待别人回报的基础上，那么大概率会失望。

职场上，很多人觉得自己付出很多，却没有收到同等的报酬；感情里，付出的多少与收到的也通常不对等。任何地方，都没有绝对的公平和对等关系。

以前有个朋友，跟他关系很好，有快乐会跟他分享，他有什么事我会第一个冲在前面。我以为自己把他当作最好的朋友，他也亦然。

后来我才从别人嘴里听说，他只是把我当作普通朋友罢了，而这样的朋友他有很多。刚开始听到的时候，觉得心里很气，觉得自己太傻。

再后来我想通了，既然愿意付出是我自己的事，那就没有必要强迫别人跟我同样的想法。我拿他当好朋友，是我自愿的，而他拿我当普通朋友，也是他最真实的想法而已。

关系中，总是这样不对等。

再讲一个小兰的故事。

几年前，小兰想买房子，结果首付还差了3万块钱，就想着还是找朋友帮帮忙吧。她最先想到的是自己的好朋友彤彤，因为他俩关系最好。彤彤前两年也曾因为买房的事，找她借过钱。

再者彤彤这些年，开了一个服装店，赚了些钱，拿出3万块应该很容易。于是小兰找到彤彤，跟她说明了情况。当提出要借钱的时候，彤彤却沉默了。小兰说钱就是应急的，而且也不多，肯定很快就还给她。

可是彤彤支支吾吾地说，自己最近准备新开一个店，也需要用钱，可能无法帮忙。听后，小兰很失望，原来到借钱的时候才发现，朋友之间的关系这么不堪一击。

高估了你和别人的关系，付出了就期待同等回报，那么结果总会令人失望。

04 放下期待，才能快乐

经济学中有个公式：幸福=效用/期望值。期待值越低，就会越幸福。

作家马德说过一段话，引人深思：

我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……

这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。

人际关系中，当你对别人有了更多期待，就等于把自己的喜怒哀乐寄托在别人身上。别人的一举一动，都会拨动你脆弱的心弦。长此以往，必然情绪赤字。

我似乎更理解了“君子之交，淡如水”那句话，与人交往时不要期待过多回报和牵扯，而要抱着一如既往平静如水的心态来处事。你投之以桃，我就报之以李。不过多期待，不向一份关系里面添加太多重量，才是与人交往之道。