纵览历史长河中的各种文化，其间大部分文化将大自然视为其内涵中不可或缺的一部分。而在我们的现代社会中，大部分人却已经很少去亲近那能够赋予万物灵性、美化心灵并且赐予人类灵感的大自然。
将亲近自然确定为你精神追求中的重要一部分，如果你有天散步的习惯，要知道除了户外锻炼和呼吸新鲜空气能给你带来好处外，你内心中同样可以感受到太阳、蓝天和大地的美丽。
散步应始于提升精气神儿的深呼吸，而且无论阴晴雨雪，都要用心去欣赏当时的天气。把看到树林、飞鸟和花当作乐趣，在你必经的路上播种下一片生机。让自然界欣欣向荣的景象激活你的身体，丰盈你的内心，振作你的精神。
假如你没有到户外运动的习惯的话，那么至少你每天应该用一点时间去欣赏和体会自然的活力，就在明天清晨，可以提前五分钟出门，在你做紧汽车里或跳上火车之前，用这点时间去留意一下天空中的云朵的形状或是青草上露珠的模样。亦或是在你下班回家之前抽出这五分钟时间，在这天结束的时候做个简洁的回顾。
在天气允许的情况下，到公园的河边或树荫下去野餐，用这段时间与大自然亲近一下。如果空气清新，做个深呼吸来唤醒你的身心吧。
在夜晚临睡前，养成个好习惯，打开阳台的门，到外面呆上几分钟。叫上你的伴侣和孩子，你们可以尽情的享受新鲜的空气，凝望深邃的夜空，沉醉于这静谧的夜色中。
如果你生活在钢筋水泥、摩天大楼的包围中，最好别浪费了附近的公园和散步的优势。不过一点要保证周末到生机盎然的大自然中去畅游，亦或是到一个能够令你释怀的地方去寻找真我。
