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001.少即是多
出自日本俳句，通过17个音节抓住重点，表达出作者的核心思想和意境。节省时间、精力，达到事半功倍效果。
002.自我设限
对高频低效低回报事件进行设限，通过以往经验设定具体数量，并随时调整。
003.九问题分清主次抓重点
1.价值观？
2.目标是什么？
3.热爱什么？
4.什么最重要？
5.哪些是回报大事件？
6.哪些是有长远回报事件？
7.“想要”还是“需要”。
8.删除无关紧要的事。
9.继续删除。
004.三十天养成习惯
1.选择养成的习惯——要简单。
2.列计划——要详细可衡量。
3.找监督——要正面鼓励。
4.记进度——要明确阶段。
5.给奖励——要保持积极性。
005.小处着手
简单易实行的微习惯，易掌控易坚持，成功率高，小事件大回报。
006.目标拆分
按年计划、月计划、周计划、日计划，将唯一目标分解，进行逐步实施。
007.清单设限
每日三大任务，三小任务，先完成大任务，再进行小任务，每日早起完成头等要务。
008.断网生活
手机是工作效率的一大干扰，按照集中精力，专注当下原则，对上网时间进行设限，必要时进行断网
009.懂拒绝
轻易许的愿是对自己的不负责，无关的承诺，带不来高效的生活。精简承诺清单，重点完成。
010.坚持
要点:摒弃消极的念头，熬过低潮期，不能连续中断两天。
