大家可能都不知道511是世界防治肥胖日
511谐音“我要腰”
从最初的马甲线 到后面的A4腰水蛇腰
都在网络刮起一股旋风
但是苏苏告诉你 现在这些都不流行了
流行的是下面这种腰
当当当当
hi 大家好 我是小腰精俱乐部新成员水果腰
又到了露肉的季节
告诉我你们是属于哪种水果腰呢
苹果腰代表陈艳出场
陈老师原来不仅是电臀女王
还是赤果果的腰精皇后呀
再来看看另一位童鞋的成果
这是回应上面的陈老师麽
火药味感觉很十足噢
苹果腰柠檬腰这些目标都有点远
有没有接近一点的呢
苏苏思考良久
那就西瓜腰吧
嗯哼 是不是很接地
大白：你竟然敢说我胖
这么可爱不放上去就太可惜了
下面的西瓜腰妹纸就更可爱了
别说我残忍揭露
这就是赤果果的现实
啊啊啊 苏苏你骗我
身材这么好的一个姑娘竟然自称西瓜腰
简直城会玩
哈哈 要不然你以为是圆滚滚吗
豹豹：哎 我也很绝望呀
说什么都没有用
还是发一组瘦腹操给大家
尤其在跑步前后搭配使用更佳喔
step1
step2
step3
step4
step5
step6
step7
step8
step9
此动作能锻炼到手臂、腰腹、臀和腿部
每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组
有妹纸坚持了20天 小肚子就不见了整个人瘦了一圈
柠檬橘子西瓜梨，
木瓜苹果菠萝蜜，
晒腰不止看表面，
侧腰宽度更科学哦！
