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最近，我报了一个写作营，授课人是夏苏末和杨小米。虽然年龄都比我小，但我尊称她们为老师，不仅因为其在写作和公众号运营方面实至名归，更因为她们展示出强烈的自律性，比如苏末每天坚持9点到11点输出文字，小米自2013年起每月坚持更文不少于20篇，让我自惭形秽。

她俩之前也并非一帆风顺，但年近30，通过自律，取悦了自己，释放了美丽，活出了大多数人想要的模样！

历经生活磨炼后，我也想活得漂亮，那种自上而下、由内而外的知性、优雅、美丽，为此我制定了阅读、美容、健身、学习等系列目标，奈何一如既往的，目标总是很伟大，计划总是很空泛，精力总是很分散，我总能给自己找最合适的理由懈怠，上一秒的斗志下一秒就消逝，前一时的决心后一刻就阵亡，2018年将过半，梦想依然遥遥无期，美丽依然绕道而行。

没有随随便便的成功，缺乏自律的意志、踏实的践行，梦想终究只是黄粱一梦。

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我有一个好友是当地最好医院的妇产科医生，每一次电话，我都挺害怕的，因为她实在太忙了，几乎都在手术台上，我担心让她分心，影响她工作。

这么忙的人，竟在短短的5年内，考取了研究生，挤出时间学习、发论文、到上海进修，上个月晋升为副主任医师了。

业余时间，她还全心陪伴着女儿，把一个曾经内向害羞的孩子，培养成了外向开朗大方的假小子。

同样的5年，我还在原地踏步着呢！

有一次，我忍不住称赞她：“你又要忙工作、忙进修、忙职称、忙孩子，怎么顾得过来啊？”

她依然哈哈大笑，中气十足：“你觉得我这也做、那也做，事实上，我只有一个目标啊，那就是评职称。我把工作做好，积累经验，奠定基础；抽空去进修、考研，也不是盲目的，选一个好的交流单位、好导师、好选题，既拓展资源，又让工作和学习相得益彰。孩子肯定要照顾的，只要有时间，我都会用心地陪伴她。”

立刻明白，为什么5年来，我一直在原地踏步了。因为我不聚焦，既目标制定不明确，又时间运用太随意：今天觉得人不能太累，明天又觉得人要有追求；今天觉得要学写作，明天又认为英语更重要......总是有太多欲求，总是不断否定，永远不明白最需要什么。

原来自律并不难，在一个时期内，把欲望降到一个，把时间用到一处，明确目标和计划，坚决去做就好了。

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有个同事，人称“女神”，年近40，皮肤细腻、妆容精致、衣着得体，让人赏心悦目。

一众油腻的中年女人中，她的状态和容貌格外突出，令领导印象深刻，工作能力不是最出色，但出场、学习、评优机会最多。比如，但凡单位组织活动找不到合适的主持人时，首先想到的是她；但凡上级部门缺人需要帮手时，必指定要她；前几年，每年的评先评优总少不了她，出彩机会多，业绩自然不俗。

她因容貌活得精彩，身与心都取悦了自己。

问她为什么能永葆18岁？莞尔一笑：“我从高一起每天用玫瑰水敷面膜，从未间断，已坚持了22年。”

佩服不已！

宋慧乔、范冰冰等亚洲公认的女神，哪一个不是每年敷几百张面膜？上至明星，下至同事，她们都是将一个简单的事，日复一日、不厌其烦地执行下去，远比我三天打雨、两天晒网，还煞费苦心去买美颜神器、用昂贵护肤品，来得省钱、省事又有效得多！

原来自律并不难，坚持做一件简单正确的事就可以了。

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前两周，参加一个同事的婚礼，苗条的新娘幸福地依偎在高大帅气的新郎身边，大家都很感慨：当年的新娘，可要比现在胖40斤啊！那时的她，断断没有自信去相亲，更想不到会有高大帅气的男人向她求婚了。

3年前，同事有着130+的体重，配着高高的个子，显得很魁梧。当时，我们替她着急，时不时给她介绍相亲对象，奈何她没自信，总是拒绝。

眼看年近30，自己着急、父母催促，她终于下定决心，走上减肥之路。

有过减肥经历的人都知道，胖1斤悄无声息，瘦1两难于登天。管住嘴、迈开腿，1天可以，1星期或许还能撑住，1个月已经缴械投降了。

可她愣是没有抽脂、没有节食，半年之后瘦了10斤、一年后瘦了25斤、两年后瘦了40斤，个高身材好，漂亮了不只一点点，精气神令人耳目一新，成了机关的神话。

她说她受不了快速抽脂对身体的伤害，也没办法控制对食物的欲望，但她喜欢跑步，于是，无论春天冬天、晴天雨天、上班放假，只要天气不是太恶劣，每天晚9点必沿着筼筜湖边跑两圈，以至于到后来，不跑步反而浑身不自在！

想当年，我坚持跑步21天减肥4斤，都把自己感动得到处炫耀！第22天，死活不干了，因为我从小到大都害怕跑步，当年体育成绩最差的也是跑步。

原来自律并不难，把一个能接受的、最适合自己的方法渗透到骨子里、习惯中，把它当成日常，像穿衣吃饭一样，到点去做就好了。

2018年，我决定降低欲望，心无旁骛地坚持写作，但愿能自律地去达成，为今年抹一笔亮色。