推荐书籍《生命的重建》
非常欣赏书里的这段话：
我们必须释放过去，原谅每个人。
当我们紧紧抓住过去的哀伤不放时，受伤的是我们自己。我们给了过去的那些场景和人以力量来欺压我们，这些场景和人奴役着我们的思想。如果我们困在“不予原谅”这种，他们就持续地控制着我们。这便是原谅的重要之处了。原谅——让伤害自己的东西离开——就是让自己脱离一个受害者的角色。这会使我们从不必要的痛苦、愤怒和责怪的怪圈中解放出来，不再将自己囚禁在过去的遭遇之中。我们原谅的不是行为，而是行为的实施者——我们在原谅他们的遭遇、困惑、笨拙、绝望以及他们的人性弱点。当我们感觉走出来了，让他们离开，我们就可以举步前行了。
我自己的感受有两个：
第一，原谅别人，其实是放过自己。
第二，对于自己的家人，原谅他们并没有那么困难。任何事都会成为过去。佛家讲：一切都是幻象。别说事了，人也是如此。有时候你发现，事情发生的时候，你觉得这是天大的事，自己不愤怒简直是没天理。但是，若在那一刻，能觉察到自己的情绪，并想办法安抚自己的情绪，过后你会发现，其实真的没什么大不了的。最开始的时候，你会觉得：凭啥啊？凭啥就得我忍让啊。可是，时间久了，你会发觉，不是忍，而是对人、对事不要起情绪。因为这个事很快就成为过去了。下一分钟，它就已经是过去了。甚至下一秒钟，就已经是过去了。如果你还在为过去的事闷闷不乐以致愤怒不已，那就是愚蠢了。
