元认知能力：对自己的思考过程的认知和理解
metacognition：awareness and understanding of one's own thought processes
总结一下我个人对元认知能力的认识，那就是说元认知能力其实是我们的另一个更高级的我，也可以说是真我，而这个真我，就是具有可以控制我们的大脑思维和行动的能力，如果真我没有作用，我们的大脑就会自己按照自己的方式来处理事情，如果真我发生作用，我们才会理性的把事情做的更好，有智商有情商。这个真我就好比修真小说里的元婴。我们就是要锤炼这个婴儿的能力，让他在现在信息大环境下不断的有选择的吸收到养分，不断的成长起来。当我们在做其他任何事情的时候，都可以把这个婴儿叫出来，站在我们的头顶上观察我们的一言一行。直到最后这个婴儿长成我们现在的样子和我们合为一体。
奥修说：“头脑是生命里面最重要的东西之一，但唯有当它作为一个仆人而不是作为一个主人的时候才好。头脑一旦变成主人问题就产生了，那么它就取代了你的心、取代了你的灵魂，而完全占有了你。”
