50岁的我，靠什么来拯救自己的年龄焦虑？

01当你“老”了

有一天回老家陪父母。吃饭的时候，母亲突然看着我说了一句：我家姑娘也老了。

我怔了一下，看了看母亲的一头银发，一口饭突然觉得那么难以咽下。

“老”这个词，我还从来没有想过要做好迎接它的准备。我只是人到中年而已。

大约母亲注意到了我眼角的皱纹，还有因之前工作过度、伏案熬夜导致的大半白发。

那一天，我似乎是第一次，发出了真正的对自己灵魂的拷问：这50年，你都做了什么？

我无法回答自己。

我生活的这座小城，冬天也并不寒冷，当北方已是雪花飘舞，我的窗外，天空依然清朗，找不到一点降温的气象。但我内心的寒意，渐渐深重起来。

回城后没几天，就是我的生日。按照以往的惯例，看一场电影、在外面吃一顿晚饭，给彼此送一份礼物，成了我和老公过生日的“标配”。生日蛋糕，就免了。都是成年人，仪式感的东西，没有那么重要。

在电影院，我根本都不知道看的是什么。想到时间就这么无情收割了自己，想到人到中年我未曾为自己好好活过。年轻时恋爱受挫，再后来婚姻失意，工作至今平淡如水。一向好强的我，何以如此？

是的，时间是个冰冷的机器，不徐不疾，你情愿不情愿，都会往前走。

时间也象一个残酷的行者，不愠不火，收割着你的生命。

屏幕上的人讲着话，我的心中也有两个人在不停的打架。它们反反复复在争论：你已经老了；不！我没有！

我已经被耗了太多的时间，处在一种漫无目的生活状态中，还随时为自己灌着随意而安的鸡汤，为自己已经习惯了的平凡找着借口。

02立一个flag,是必要的

那一天，50年来第一次觉得，我需要立刻作出改变，一刻也不能停。也是那一天，我告诉自己，我的人生刚刚开始。

是的，该给自己一份更有价值、更有意义的人生账单。尽管在50岁这个点上，有一点晚。但只要开始了，就是对自己的一个交待。

有人说，人与人的不同，根源在于标准的不同。

我从未给自己一个生活的标准，所以就算工作了31年，我一直在体制内，过得不痛不痒，过得磕磕巴巴。

但我是有梦想的，我心中满是对远方的期待，只是我不知道，我什么时候才能出发，我拿什么让自己走得更远一些，去看看那个山阔水辽的世界。

母亲那句“我姑娘也老了”象一句重锤，把我敲醒。

我在新年给自己立了一个flag:用自律和坚持战胜年龄，你仍然年轻！

我选择了做几件事：阅读、清晨写作、健身、理财

03.重拾书本

我其实是一个特别爱读书的人。

上初中的时候，我清楚的记得，自己到学校图书室借的第一本书，是《小二黑结婚》；手中的一本《唐诗三百首》，不知翻了多少回。三十多年前，我从乡下来到这座小城读书，城里的东门楼上有一个展览室，我会在每一个周末去里面贪婪的看书。在那里，我读到了诗人叶芝的《当你老了》，直到今天，还能完整的在心里朗读出来。小城里出现第一家私人书店的时候，我用父母给的生活费，买了一本《百年孤独》，今天，它还在我的书架上。

阅读，曾经是我此生最钟爱的事情之一。我没有机会上过大学，但我用自学考试的方式，完成了汉语言文学本科学历。我相信，是读书帮了自己。

是互联网时代的到来，让读书在不知不觉间懈怠下来。我依然喜欢买书，但我有多久没好好读一本书了？

那些书架上一本本还未开封的书，是时候打开了。我把它们一本本撕去封塑，摆在窗台上。以前买的，加上按照读书清单又买的书，52本，这是一年的读书任务。

为帮助自己理解，我利用一切碎片的时间，听书。这是一种特别好的补充方式。

04.在最清醒的时候写作

在我工作的很长一段时间里，我被淹没在办公室的文山会海之中，写过记不清数字的报告、调研论文、办公文件、宣传稿件、各种解说词、主持词，工作把自己变成了一台有着固定思维模板的机器。

但我心里总有些不甘。写过那么多的文字，除了少数的散文诗歌外，没有一篇稿子是属于自己的，它带着工作的属性。我是后台的文字操作员，我写的东西都在前台展现。

直到突然之间，中年已至，我终于可以写点自己喜欢的文字了。年龄和31年的工作经历，终于让自己从烦闷的办公文案中解脱出来。我有了“上班自由”的特殊待遇。

这个时代，信息的获取方式太过于便捷，人人都可以做自媒体人，只是，有的人在里面深耕，有的人在外面浮取。

这是一个机会。我想利用读书，来实现写作变现，我知道这个目的有些功利，但将读书与写作相结合，对我来说是最适合的方式了，我只做得了这个。

我也觉得我也可以做到。但我需要学习。

人人都有知识焦虑的时代，学习仍然是摆脱焦虑的最好方式。于是我在网上搜索课程，想为自己找一个适合自己的写作方向。

加入青橙写作学院，是我没有犹豫的选择。学院有一个365天清晨陪伴写作课。我需要在有人陪伴的同时，倒逼着自己深耕。

我开启了自己的清晨写作模式：每天早晨6点按时起床，读书，然后写读书笔记。

有几天有点冷，实在不想起床，我就把笔记本放在床头，在床上写。

这是一条并不容易走的路。学院有零基础写作课，但我始终相信，没有阅读作基础，没有知识沉淀，谈写作是很荒唐的事情。我必须先有积累，才能开始。

开始了，就不能回头。

这一个月，除了学院的写作课，我又报了另一个读书班。为了不错过每一个课程，我给自己列了一个月学习计划表，从早6点到晚11点，把每一天的时间都填得很满。

我没有觉得累，我正在慢慢摆脱年龄焦虑，我发现，我比任何时候都更有精神。 

04.身体和精神，都要在路上

50岁的我，早已失去了年轻时那个强健轻盈的身体。十余年讲台，近二十年的机关工作，长期的伏案、加班、做材料，已经严重拖累了身体。

我曾经是个爱运动的人。游泳、骑车、跑步、瑜伽，都尝试过。但都没有完全坚持下来。

去过健身房，一段时间后，也放弃了。

大概人都有惰性，喜欢呆在舒适区。

看看自己虽然看起来还好，但已经是赘肉暗生的身体，我下了决心健身。离家不远就有一个健身房，里面还有游泳池。为了逼自己，我给自己和老公都办了健身卡。

有一个人陪着，更容易坚持。

一个有活力的身体，才能支撑一个愿意读书的灵魂。

除了健康，我还需要让自己的身材更完美一些。没了年龄和容貌优势，总要有身体优势吧。这是一个失去年龄的女人摆脱焦虑的一种心理暗战：你看，我看起来依然年轻。

就算自欺欺人，也有欺得真实一些。

健身房有一个姓李的女教练，是这一家健身房最好的，私教价格也最高。有一天我跟她闲聊。她告诉我：健身坚持不下去的原因很简单。很多人抱着减脂的期待来，但这是一个系统的过程，时间、强度、方式、饮食，哪一个因素都很重要。每天只有几十分钟的训练，或者只是在跑步机上拼了命的跑，平时想吃什么吃什么，都不会让你的健身期待有一个满意的结果。

所以很多人来过一段时间，各种借口和原因，就再也不来了。在这家健身房，每100个人中，大概只有1个人能长期坚持下来。

“健身是要以年做单位的。”李教练说，“它不仅能够改善你的身材，更重要的，就是能让你有更多的韧性，不仅是身体上的，更是精神上的。”

我决心买私教课，跟着她训练一段时间。在这之前，我犹豫过。对于原本生活拮据的我们来说，这是一笔不小的开支。

但投资健康，总要比投资一些无谓的生活消费强得多吧？自己盲目训练，效率低不说，还有受伤的风险。

我的想法是：第一，她能让我更好更快进入健身状态，倒逼着自己在困难面前不要退却；第二，这会让自己学会科学合理运动，在最短的时间内达到最好的健身效果。

我开始跟着李教练训练。她安排我训练体能，并从胸、腹、腿、肩、背、臀等每个部位进行轮训，每天一个有针对的部位，六至七个动作，三至四组，还有10钟的热身，40至50分钟有氧，最后还有拉伸放松，一次训练下来，要两个多小时。

我坚持下来了。早上去游泳，中午或晚上去健身。我会一直坚持下去。

05.学一点理财知识

学理财，是小白。但也没关系，尝试着。生活是现实的，我需要有财务上的积累，因为如果一直这样下去，我永远无法完成自己心中关于去远方的期待。

我甚至开始用起了记帐软件。这应该是一种好习惯，会教会自己：理性消费。

就象学习和阅读，也要选择自己需要的，那些无谓的信息或文章，不该用来耗费自己的心力和时间。

知识消费需要理性，生活消费更需要。开源节流对我来说都很重要，手机支付让生活更便捷，也让你的钱包更快地缩水，这其中，有很多消费其实是可以避免的。

你想都没想就刷卡买一件东西的时候，并没有想一想它是否真的必要。有时候看到一件衣服很喜欢，一冲动下单，快递到来了，你才发现并不都适合自己。

有了记帐软件就不一样了。哪怕10块钱的早餐，我都会记在帐上，每记一笔帐，看一看自己的消费数字，就会想到下过月要还的信用卡，买东西的时候，我理性多了。

我学习了一个理财课程。我是一个特别没有财商的人，学起来很吃力，但花了钱，总要学有所获吧。通过学习，我试着买了一支指数定投基金，打算持两年。不指望能赚什么钱，只是让自己增加一项基础技能，而且谁说得清呢，万一真的有了复利效应，能让自己有一点小小的积蓄呢？

这些具体的行动，就是我，一个50岁女人正在坚持的事情，现在，我已经不再为自己的年龄感到焦虑了。我希望我的人生， 在下半场开挂。

从去年12月生日那天开始算起，到今天，我坚持清晨早起阅读写作，写读书笔记；坚持每天写日记，做周复盘、月复盘；坚持每天锻炼。就算疫情期间，也在家保持了一定的训练量。

我自己都不敢相信，这段时间，我输出了十多万字。

我的体重从70kg降到了60kg，重要的是，体脂下降了。

这是三个月坚持的效果，一年呢？常年呢？

50岁，人生刚刚开始。