拖延症是人类基因携带的缺陷之一。从人类行为学来看拖延症是祖先用来趋利避害的。现代的拖延症虽不至死，但也不能轻视。拖延症有三大危害：
时间浪费了，时间点timing不在
拖延症之于我们，最直观的后果就是时间在拖延中溜走，而工作没有进展，人却越来越焦虑，转眼大限到来，任务期到了，没有产品或者提交个半成品，换来的就是甲方不满意，老板、经理大发雷霆，金钱和晋升没有机会了，自己也没有得到提升，最宝贵的时间无价值的浪费了。风口期过了，机会溜走了
拖延症看似浪费了时间，降低了效率，实际更重要是风口来了，你还未到，或者你还没有意识到。疏忽间，机会就溜走了。因此不急的事情要早启动，徐徐图之；急事要慢下来，注意重点和质量
拖延症除了不重视之外，还因为没看到任务的重要性和实质，没有量化分解任务和目标。人的一生有七次机会改变自己，出生、上学（大学）、工作、结婚、生子、升职、晚年（靠子孙），有主动的权的只有上学、工作、升职了，结婚都不一定能有主动权，所以普通人的机会不多，要早准备，拖延症你慢慢来，快点走吧 ，不要最后望着风烟徒呼奈何啊 。生命过去了
拖延症就现代人而言，尤其是互联网一代很要命，信息面前人人平等，但人人对待信息和机会的态度和行动大相径庭，当然结果就会不同，奉劝互联网的一代别患拖延症，起点就不一样，再拖延，失败了连退路都没有，因为机器人已经在抢班夺权了，人工智能在毁灭一大批工作，而新工作很可能是你不能做的或者根本就没有新工作，《未来简史》中说了以后一定是精英社会，大部分人都是无用的，用游戏和可怜的存在感维持就好。
不仅如此，拖延症还是心理上的“疾病”。下面就是拖延症的罪状。
怀疑自己
因为拖延常常会使得我们需要做的任务不能很好的按时完成，长期下去，会让人开始认为自己有身体的疾病，而且对内心也会有影响，慢慢的越来越不自信，从而对自己各方面产生怀疑；精神萎靡
没精神的意思不是说身体出现了什么问题，而是精神上的消极、懈怠，难以对事务提起兴趣或是有兴趣也不能尽情的去培养、感受；心理扭曲
不想面对自己的失败，对于他人的劝导、批评会自觉的抵制，还可能导致易于生气、嫉妒他人或嫌恶等坏情绪的出现；无法实现自己的想法
由于拖延，自己的许多想法及观点都不能得到印证，自己也不会被周边的人们认可，总是没有自信动手开始行动，最终沦为空想派，并为此煎熬不已；变得自我
喜欢的事情还是会立刻去完成，这样长期以往就会造成只做自己想做事情的局面，对应该做而不想做的事情的责任感慢慢麻痹，趋向于自我，并承受这种心态带来的后果；出现焦虑
无论是工作还是学习都难以表现突出，一开始是认为自己的能力没有体现出来，可是不停的拖延会带来恐慌，渐渐开始否定自己、贬低自己，人越发焦虑，乃至厌世。
