今天是六一儿童节，孩子的节日，但是，我却没有陪在孩子的身边，因为这次的学习正好是亲子关系，良好的亲子关系是给孩子最好的礼物！一早起来，给孩子写了一张节日贺卡，并把节日礼物放在餐桌上，孩子一起来就可以看见妈妈亲手准备的节日礼物。晚上下课回来，孩子除了亲亲妈妈，抱抱妈妈，没有任何的遗憾，而我，在课程里的收获，远远大于和孩子在一起过一个儿童节。今天的收获了如何和孩子沟通，晚上孩子回来很平静的告诉我，妈妈，你改变了很多，进步很大。这样的沟通，让我觉得一切的付出都是值得的。下面，分享给大家今天的一部分收获，也是我需要修炼的地方——表达愤怒，大家一起共勉！
和孩子沟通，难免有生气的时候，特别是辅导孩子作业时，前段时间流行“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”，我们都知道，愤怒对于处理和孩子的关系有很大的阻碍，但是，当“气”上来的时候，一切理论知识都飞到九霄云外去了，如果想充分表达愤怒，不能总将错误归咎于他人，而要把注意力放在自己的感受和需要上。
表达愤怒的四个步骤：
１、停下来，深呼吸，其他什么都不要做。
２、想一想是什么想法让我们生气了。
３、体会自己的需要。
４、表达感受和尚未满足的需要。
