昨天更了一篇文章，写的是一个比喻，说的是在这个信息的时代，数据即是“数字石油”。只要你能正确、高效地获取数据、有机内化（处理加工），并准确输出，最能换取你需要的价值。从这个意义上讲，互联网上每个人都是一个程序，一个软件，一个App。我们姑且命名为"我app"。
“我app”安装在“你”这个主机里，所以第一步就是要关照你的硬件和操作系统。
我在这一篇里，列个硬件和操作系统的总纲，便于今后展开
身心联结.png
一、硬件就是你的身体健康
没健康的身体，是没法进行精力管理，维持输出的外环境的。
所以个人健康管理是进化的基础。我们在后续的每日更文里逐渐展开。
二、心理健康
硬件“身体健康”直接联系<==>“心理健康”
在身体健康的基础上，有健康的心理状态，才能驱动操作系统的各项功能。
三、潜意识
潜意识是身体和心理健康之间的缓存区。
各项研究均表明，潜意识>>意识区。我们身心之间通过潜意识转移、内化了大量信息。
潜意识如其名，我们很难觉察到。
但体察潜意识的存在，有助于我们认识自我这个复杂体系。
体察潜意识 的方法有很多，其中比较主流和被广泛应用的就是冥想。
四、哲学及价值观——“人生操作系统”的底层逻辑
哲学指导人的思维方式。我坚持更新道德经的品学就是因为老子的思想可以指导人生实践的方方面面。而且道德经随学、随想、随用，特别实用，贴合工作生活，很有现实意义。
价值观决定了我们如何去做抉择。
五、“人生操作系统”——元认知
核心部分，人生操作系统就是元认知。很多人都在尝试解释元认知，给他一个定义，其实是没有必要的。因为“道可道，非常道”。元认知，字面上就是认知之上的认知，即对认知的体察和觉知。其实元认知之上还有“元元认知”，即元认知的方法论。其实都是认知的不同维度。
元认知内包括众多不同的思维模型。《穷查理宝典》里查理·芒格老先生有过完整的总结。不同的思维模型会给“人生操作系统”里构建起多重维度。
我们今天讲到这里
