当习惯成为一种自然

只有通过实践锻炼，人们才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的行成。

一个人，征服了自己，也就征服了世界

没有人能打败我们，除了自己

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