很多人被口腔溃疡困扰着,而且不能很好的吃饭,因为一吃饭就疼,很多以为经常出现口腔溃疡与上火有关系,但是其实不是这样的,经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。经常口腔溃疡是什么原因造成的呢?
1.免疫力低下。现代医学研究认为,免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭,口腔溃疡就是其中一种。
2.精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
4.缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。此外,缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合,因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时,要想到锌缺乏的可能。
5.饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。
如何避免口腔溃疡?
口腔溃疡不太好避免,这是由于口腔溃疡的发病,可能是不明确的,也有可能是多种病因共同形成的,所以说,如果是由于系统性的疾病,或者是由于遗传因素造成的口腔溃疡,那么是很难避免的。
如果是由于精神紧张造成的口腔溃疡,要避免口腔溃疡,首先要缓解精神压力,应该要调节工作,所以可以有效的缓解口腔溃疡。
如果是由于维生素或者是由于微量元素缺乏造成的口腔溃疡,我们可以多补充富含维生素和微量元素的相关的饮食,那么也能够有效的避免口腔溃疡。
吃什么可以预防口腔溃疡?
多吃新鲜的蔬菜和水果、补充维生素C可以预防溃疡的复发,比如可以多吃橙子、柚子、猕猴桃、火龙果之类,这些水果对预防口腔溃疡的复发都有很不错的效果。另外容易患有口腔溃疡的患者,也可以在平时多喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶等这些茶饮,这些茶饮都具有清热降火的功能。因为人在上火的时候,很容易造成口腔内出现黏膜口红肿和口腔溃疡的现象,适当服用能有清火功能的饮料或者茶水,对预防口腔溃疡也有不错的疗效。另外口腔溃疡的患者要避免进食辛辣、刺激性的食物,要早睡早起、保证有规律的作息,同时还要放松心情,避免长期紧张、焦虑。