如果你可以带着爱做些事，能量就会开始流淌。能量总是流向爱的对象。每当当你感觉能量卡在某处了，这就是让它流动起来的秘密。找个爱的对象——任何对象都行；它只是一个借口而已。如果你能很有爱的触碰一棵树，能量就会开始流淌，因为爱在哪里，能量就涌向哪里。就像水往低处流一样——无论海洋在哪里，水都会寻觅海平线，流向那里。
无论爱在哪里，能量总是在寻觅爱的海平线；它不停的流向那里。
带着深深的爱，带着深深的关怀，把一块石头握在手里。闭上你的眼睛，感觉你对这块石头有很多的爱……感恩它的存在，感恩它接受了你的爱，突然的你就会看到一个悸动，能量流淌起来了。然后渐渐地就不再需要任何实际的对象了——仅凭一个你爱某人的念头，能量就会流动起来。接着，甚至这个念头也可以放下。只要怀着爱，能量就会流动起来。爱是流动，每当我们冻结了，那是因为我们没有在爱。
爱是温暖，如果有温暖在，就不会发生冻结。当爱不在了，一切都是冰冷的。你开始掉到零点以下。
所以记住一件极为重要的事情：爱是暖的——恨也是；漠不关心/无动于衷是冷的。所以有时甚至当你在恨时，能量也会流动起来。当然，那个流动是有破坏性的。在愤怒里能量开始流动。这就是为何人们发完火后，在某种程度上感觉心情不错……有些东西被释放掉了。它非常有破坏性。它本可富有创造性，如果是通过爱来释放它，但释放总比不释放要好。如果你是冷漠的，你就不会流动。
一个心怀恨意的人，他的恨可以转化成爱，但是对于一个冷漠的人，没办法。所以如果有人恨你，跟他建立友谊是有可能的。然而如果某人很冷漠，就不可能了；友谊无法成长。友谊永远无法在冷漠的土壤里成长。它甚至能在仇恨的土壤里成长，但在冷漠的土壤里永远也长不了。
所以任何能够融化你、温暖你的事情都是好的。第一选择必须始终是爱。如果那不可能，第二选择是愤怒。只有这两个选择——第三个根本不是一个选择。人们早就那样了。
这就是为何你看到如此多死气沉沉的人，行尸走肉……他们苟延残喘的活着——因为他们是冷漠的。他们无视树木，他们无视月亮，他们无视天上的云朵，他们无视露珠，他们无视彩虹，他们不去聆听鸟鸣。他们麻木、冷漠。他们自闭在冷漠的容器里。他们还未曾出生——他们依然呆在娘胎里。
一旦你开始流淌……嗯？通过亲身经验你发现了一个非常根本的法则。其实并不是按摩——而是你对他人的关怀……而是你想要帮助别人……而是爱。关键不是按摩。
如果一个人按摩训练有素，很有技术——一个专家——它就不会发生，因为不会有爱；他会很专业的做按摩。他会保持冷漠……他根本就不临在；他只会在身体层面上做按摩。因为你并不专业，在某种程度上你只是想要把那股能量释放掉，你误打误撞的发现了一个极为重要的事实。
在这条路上，能发现很多事实——有时候只是巧合，有时候是偶然。一个人应当非常警觉。每当你发现一些东西管用，记住：它后面肯定隐藏着什么。
比如说，管用的不是按摩——而是你的关心，你的爱。现在在一块石头上重复同样的事：给石头做下按摩，看看会发生什么，带着爱（按摩）。拿树试试。当你感觉它在发生，就只是静静的坐着，开始尝试。想一个你爱的人——一个男人，一个女人，某个孩子，一朵花。想一想那朵花——只是那个念头——你就会看到，突然，能量在流淌了。然后把那个念头也放下。
有一天，就只是静静的坐着，充满爱——没有指向，不特别针对某个人。处在爱的情怀里，静静的坐着，充满爱，你会看到能量在流动。然后你就会明白其中的关键：爱是关键……爱是那股流动。
——奥修
