好的习惯 需要串习，坏的习惯同样也会串习。

昨晚20:40陪宝宝睡觉后，自己同样睡过去了。是因为累吗？不是，只是因为怕冷，然后自己告诉自己先睡一会儿，10点在起床。然后就变成睡到现在，很多事又被搁置，未完成。半夜猛然惊醒，觉得自己不能够放纵自己这样睡下去（让随心所欲的习惯继续下去）

昨天6.20陪娃 醒，起床泡奶

7.20 娃困，自己懒不哄 又去躺着

7.30克服懒的习惯，起来抱着哄睡

8.10 娃睡，给阿姨。

8.20洗澡，做功课

9.00 晨练 20分钟

9.40 出门 处理昨日交通事故

10.40 去法院，找好友咨询微信小程序退款事项

11.20 回家 与微信小程序负责人沟通 沟通失败不愿意退款（反思，在沟通的过程中，我想当然的绝的他们应该退款，而对于对方抛出的点 没有去义正言辞的打败他的观点，我

第一、我付的是终生的费用，在一开始签合同时 ，对方并无明确告知不可退款

第二、我有权利终止合同

第三、在进行办理时，对方没有具体说明他们的工作事项，而是非常模糊的诱导我们给我们画了个大饼，我有权维护我个人的权益 除了走法律 我还有进行315 商品进行投诉与咨询，对方的在进行销售的过程中确实含有“无如实告知成分”

第四、心中要先做好准备，如果真的无法进行退款，那么我本着“我一个人吃亏上当，也不能让再多的人进行吃亏上当的原则 ，把这件事情理性的客观如实的还原 并借助媒体发布 让更多的人知晓 ， 让更多的人对 未来有在做类似这种做微信小程序的公司保持高度警觉”）

11.50 午餐 顺便汇报

12.20 与老公发生争吵（反思，很小的一件事情，我没有必要发脾气，哪怕是他不可理喻，他真的不可理喻吗？ 好像每个人都有每个人的点 也许他的点就是对于他个人的所有物不愿让他人随意触碰 （我算他人吗？！保持疑问 ） 而我的点，就是不接受 他对我的批评与指责！ 总觉得他没有任何权利和资格对我进行批评和指责， 那个当下的傲慢心生起,…激发我拿物品出脾气， 于是两人矛盾与冲突升级。 ）

12.40 冷静，反思 觉得刚才我和他 并不是我与他 而是由我们两往昔对脾气的情绪、及行为深深累积在各自心底的一切，一旦遇事， 业力涌现。 之前自己所学的，和所修的，在当下那个对境中，没有即可 觉知回撤，而任由情绪的宣泄。 意识到这点 整个不舒服的感觉就好受多了，不再把焦点 放在 我们两个人身上 心里舒服多了。

12.50~13.20 午休

13.20~14.30 与娃娃玩 抱宝宝晒太阳

14.40 上课 讲解（反思，自己的状态有点懵。 今天上课很不负责任，因为自己的私事而影响课程，非常不应该！！！ 深刻检讨）

18.10 下课 与会所老师一起制作 圣诞布置的折纸

19.00 吃饭 （反思，无提前设想自己究竟能吃多少，点了3样，结果只吃一样。 只觉得自己饿 感觉自己可以吃很多 这个感觉实际是个错觉，同时也常常因这个感觉，自己做了很多 与实际相差很远的事。 例如：当时购买微信小程序，也是自己感觉可以做好可以做起来，没有进行深度了解，思考与规范！ 又 比如报了很多学习班 ，也是自己感觉一定可以学习，一定有用。 ）

19.35 到家 疲倦 等娃娃回来 （深刻反思，应立即去完成晚课 又或者写这份今日反思，而不是做在那里刷手机！！！！！！！）

20：05 宝宝回来 哄睡

20：35 娃入睡，自己也入睡。

总结: 感觉并不时时刻刻是 准确的，

有时候对自己要狠一点。不能总觉得自己已经很累很辛苦了！同时并不能相信自己，总认为自己睡一会就会起来的！！ 并同时时时刻刻警惕自己的这个傲慢心、懈怠心、！

好习惯是需要不停的培养与训练！ 坏的习惯，则是需要培养与放逸，

选择哪一只狼来 喂养！ 看你自己了！ 加油！