第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
作业：
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What:采用正向激励肯定自己，避免使用负面激励否定自己，合理化不好的行为或错误，从而避免阿Q精神。
Why：人们总是习惯于为自己的错误或不好的行为找理由为自己开脱，从而安慰自己，使得自己心里好过一点。
How：从提问开始改变，由“为什么我做不好”改成“我怎么样才能做好”
Where：需要正向引导或总结经验教训的时候可用上述方法。
【A1：描述自己的相关经验】
场景：4月3日拆书帮训练营第二周第三天的作业发不了，原本计划在4月4日就应该完成作业提交简书，但到4月6日都还没完成，4月4日还对自己说：没关系，今天完不成是因为这周上4天班，工作任务多，时间紧，忙不过来。放到周末再做也是一样的。
A1+: 应该对自己说：我怎么样才能完成作业？这个时候就会从想法的源头激励自己想办法完成。而不是找理由安慰自己，欺骗自己这是合理的行为，好让自己心里好过点。
【A2：我的应用（目标与行动）】
场景：4月4日收到豪哥邀请加入为期两天的龙兄演讲训练营。并接受了相关任务，需要在4月6日完成约1000字的演讲文案。
目标：4月6日按时完成约1000字演讲文案的编制。
行动计划：
1、 拿出笔记本，写下对自己说的话：我要怎么做才能按时完成演讲文案？
2、 反复对自己说这句话，正向激励潜意识去思考怎么完成目标。这时候头脑里面就会冒出很多令自己都感到意外的想法，原来还能这样。
3、 列出适用的主题范围，如：演讲只为遇见更好的自己、什么是演讲、我为什么在这里、霸占舞台你敢吗？等
4、 根据列举的主题结合自己的过往经历，加以语言组织，完成演讲文案。
