情绪很难压抑住，这应该是大多数人都会有的烦恼，也都有过被情绪“支配”的经历。
在生活中，父母经常会告诫成年后的你，你已经是个成年人了，要理性一点，不要情绪化。
在工作上，很多职场前辈会告诫初入职场的年轻人，做事不要情绪化。
在婚姻中，伴侣也会在吵架时对你说，不要无理取闹，不要情绪化。
······
这样的告诫听得多了，我们也会渐渐将“情绪”视为洪水猛兽，也会想将自己修炼成人们口口称赞的那种“不动声色的成年人”。
这让我想起前几天在网上看到的一句话：当你某天发现自己能控制情绪的时候，是成长，也是悲伤。
对于“情绪”，我们通常会觉得它是低级的、幼稚的，而只有“理性”才是高级的、进步的，所以我们都会崇尚去戒掉情绪，做一个不动声色的大人。
但当你真正做到对着外人不动声色时，你就是戒掉情绪了吗？
也许你当众控制住了你的愤怒，但在独自一人时却会因此而对自己生闷气。
也许你不在外人面前袒露自己的悲伤，但在夜深人静时依然会反刍自己的痛苦。
这并不是控制情绪，这只是学会了压抑情绪，以此来维持自己的形象。
而压抑情绪其实也是没做好情绪管理的一种表现。
《厉害的人，早已戒掉了情绪》这本书，在刚看到书名，很害怕是那种鸡汤文。
但在细看过内容后，觉得还挺有意思的，也挺有帮助的。
作者MISS蔷薇将这本书划分为五大思维板块，运用了近百个生动的情绪案例，还有35则专业的心理学科普，从各个方面来告诉我们应该要如何消灭负面的情绪、掌控自己的人生。
这本书的内容是通俗易懂的，没有那些过于高深的概念，而是用一个个事例来为我们解读情绪背后的原理，让人很容易看明白。
就像书中所说的，当我们能减少负面情绪的干扰，遇事就能保持清晰的头脑，也就能做出对自己更有利的选择。
当我们学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人，不再被“情绪”支配，也就能做一个能够控制自己人生的人。
蔡康永老师说：“承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。”
在《奇葩说》中，詹青云说：“最重要的情绪管理，就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。”
我觉得这是一种对待情绪的正确态度。
不管是什么样的人，都是有情绪的，而我们应该去承认这一点，并且学会接纳它，这才能真正帮助我们更全面的认识自己，了解自己。
而当我们学会管理这些情绪的时候，往往也是我们突破自我的时候。
真正厉害的人，早已戒掉了情绪。真正厉害的人，都是不动声色的。
真正厉害的人，他们很清楚自己内心所追求的是什么，所以他能做到比其他人更加从容。
就像书中所提到的那位淡雅低调的舞蹈家，她在尝试着过自己想要的人生，也许这样的人生是他人无法理解的，但她依旧让自己活得尽兴、舒展、愉悦。
而她在回应争议时说：“望我们都能自在，如我。”
毫无疑问，做一个能够控制自己人生的人，这才是人生最大的成功。
但又有多少人能做到真正的“自在”呢？
书中说到了“30岁之后，照顾好自己”。
对于像我这样即将踏入30岁这个关口的女性，还是挺有共鸣的。
有人说：“三十多岁，是人生最好的年纪。”
30岁之后，对每一个人来说，都应该是一个充满魅力的年龄，因为在时间的冲刷下，已经褪去了青涩和幼稚，这时候更清楚自己拥有什么、能把握什么、想追求什么，这时候也更不会被自己的情绪所左右，离真实的自己更接近。
愿你我，不管在什么年龄、什么环境，都能好好修行，最终都能得偿所愿，活成自己想要的模样！
