这是“心理的力量”的第3篇原创文章
今天，5月8日，是世界微笑日（World Smile Day）1948年，国际红十字会将国际红十字会创始人亨利· 杜南的生日---5月8日定为世界红十字日，也即“世界微笑日”。从1948年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
微笑，是喜悦和慈悲的表达
微笑，是人类最美的语言。
古龙说“爱笑的女孩子，运气都不会太差”
但是，有一种微笑，它可能只是心理的一种防御机制。
对那些微笑着的抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经从根本上发生了变化。当我们用微笑来隐藏低落的情绪时，它是一种防御机制，不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露，而逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明。
外表开朗的人也可能抑郁
此时大家更关心的是，曾经饱受抑郁症煎熬的Sammi，会不会因为这次事件，再次令自己深陷抑郁症的深渊？
早前在芒果台的一档综艺节目上，Sammi也曾和观众朋友坦言，自己曾因为拍摄电影入戏太深，而陷入抑郁的深渊。
本以为拍摄结束，一切都会恢复原样，可让她没有想到的是，这才刚刚开始。在那之后，她被确诊患上抑郁症，大病了三年，几乎从演艺圈消失了。
2017年，韩国著名男子团体“SHINee”的成员金钟铉在家中自杀，遗书中表示“抑郁最终将我吞噬，我无法战胜它，我只是孤寂的一个人。”而此前张国荣、乔任梁、林肯公园主唱查斯特·贝宁顿等明星艺人皆因抑郁症走上不归路，让人们对于抑郁症这一“杀手”不寒而栗。
要列出自杀的明星的名单，还可以有很多很多。
难道普通人就不会抑郁吗?
答案是否定的，
事实上是只有明星的抑郁和自杀才能成为新闻关注的焦点，普通人的抑郁和自杀很少会引起媒体的报道。
微笑，有可能仅仅是一种心理防御
“是不是只要发自内心的笑，就没有解决不了的问题？”
这是日本短片“态度娃娃”的女主角艾莉的人生信条。
“态度娃娃”来自日本2017年的“四佳导演” Fabulous Four最优秀奖＆观众评审奖获奖作品。
短片中的艾莉，总是用微笑面对其他人，掩饰着自己的喜怒哀乐，比起自己的想法，她更加顾及他人的感受，体恤他人的情绪。
别人不小心把她最喜欢的金鱼弄死了。
她选择了掩饰性的微笑，而不是真实情感的表达。
此后，她变成了一个没有表情变化的木偶娃娃，尽管有自己的思想和感情，却再也表达不出来
短片中失去了自我的女孩艾莉，某天突然发现自己的脸变成了娃娃面具，除了微笑不会再有其他表情。
更可怕的是，除了她自己，没有人发现她的不妥，甚至被星探挖掘，成了一个当红明星。
艾莉成为了大明星之后，竟然成为了年轻的女孩子争相模仿的对象，要学她的微笑。
她恐惧更多的人变得跟她一样失去自我，于是痛下决心打破了自己的微笑面具。
可面具下却是一片黑洞，真实的自己到底在哪里？
没有想到的是粉丝看到了她带上面具的脸，又以为是她的新造型，新潮流。又开始疯狂模仿她的新面具，新造型，她明白了，对现代人来说，其实面具之下又是另一张面具而已，接下来换哪一张脸呢？
很多人因为单纯善良，从来不拒绝别人的请求，很轻易就能原谅别人的冒犯和过失，也不会过多的去麻烦和打扰别人，久而久之，就成为了大众口中的“老好人”。
这就是这几年大家讨论的比较多的“讨好型人格”
具有讨好型人格和把微笑作为面具防御的抑郁症患者，多数具有这样的非理性理念：
“我们只有完全满足别人需要，别人才会喜欢我。”
“承认自己不快乐、表现自己软弱的一面是很丢人的事情。”
“只有"快乐"的我，才会被别人喜欢。”
“我不能当一个"异类"，我要不断讨好、不断表演，融入集体。”
微笑型抑郁，都市白领男士更需要关爱
对那些微笑抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经从根本上发生了变化。
当我们用微笑来隐藏低落的情绪时，它是一种防御机制。
不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露，而逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明。
北京大学第六医院范肖冬博士表示，近年来，中国民众心理疾病呈高发态势，我们已经步入“全民焦虑时代”。一项调查显示，我国职业人群中抑郁和焦虑的状况已较为严重，超过50%的人存在不同程度的抑郁症状。在我国，“微笑型抑郁”多发生在白领阶层，他们很多是机关工作人员、企业管理层或技术人员，男性要比女性多。
很多国家里，他们的社会文化里能容忍女人和小孩的眼泪，却对男士的眼泪嗤之以鼻，认为是懦弱和无能的象征。
特别是抑郁症被很多人“污名化”，被带上“神经病”的帽子之后
特别是对于男同事，很多人可能会不理解的说：
"没什么大不了的事啊，谁不这样，忍一忍就过去了！"
"男子汉大丈夫，要坚强，不能哭。"
"你为什么总是不开心，做人要心胸宽广一点啊"
直面抑郁，不要关上那扇疗愈之门
有些人错误地认为患抑郁症没面子，出现抑郁的早期症状时会很抵触，认为只是情绪不好而已。
还有一类人，他们曾试图敞开心扉，试图向别人求助，但遭到的是对方的冷漠对待。
当出现躯体症状，如疼痛、头晕、颈肩痛、失眠、乏力等，又往往被误诊。很多白领都有失眠的毛病，大部分人认为这是饮食不规律、劳累所致，不会想到与抑郁联系起来。
其实，睡眠障碍是抑郁症患者的主要症状，有统计显示，77.24%的抑郁症患者伴有失眠。但他们很多人却被诊断为神经衰弱、神经功能症、植物神经紊乱等。
抑郁症是可以被治愈的疾病，特别是药物治疗和心理治疗同时使用，效果会比较好。
国际疾病分类-10（international Classification of diseases ,ICD）指出：
抑郁症的经典症状为：
心境低落
兴趣和愉快感丧失
精力不济或疲劳症状
其他的症状为：
集中注意和注意的能力降低
自我评价降低;
自罪观念和无价值感;
认为前途暗淡悲观;
自伤或自杀的观念或行为;
睡眠障碍;
食欲下降
如果你有上述至少2条的经典症状，还有2条以上的其他症状，并且持续的时间超过2周，你可以考虑寻求专业人士的帮助。
谨记，抑郁症的诊断需要专业的精神科医生的专业意见，以上意见仅供参考。
如果你周围有需要的人，请转载给Ta。
予人玫瑰，手有余香。
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查阅往期文章，可以点击以下蓝色的链接：
心理篇：战斗or逃跑？其实你的压力可以改变
疼痛篇：拔掉疼痛射向自己的第2支箭，你的疼痛谁做主？
主要参考书目
精神病学（第7版）
津巴多普通心理学
抑郁，不要藏在笑容背后
抑郁症（阿伦·贝克）
(*本文图片均来源于网络)
（态度娃娃）
