今天，有个小胖妞跟我说，我再也不减肥了，我绝望了已经。到医院埋线减肥，如果不成功一年内不另外收费，听说她埋了好几次。我没试过，所以不知道这是啥路数，但听着有点疼。我晒我的的体重给她。她说，不要减了，就算减下来也会反弹滴。你看S，你再看Q,他们不都是经历千辛万苦减下来的吗，你问问他们是不是都弹回去了。事实确实是这样的。是不是会反弹的问题是我减下来之后才能证明的，所以我不方便说太多。

我们会发现，劝一个人改变对某一件事情的看法是很难的。所以，我很少去做这样无谓的努力，虽然我自己也在减重，但却很少和身边的胖子朋友去分享。因为没有哪一个胖子不在减肥，你告诉她你是对的，就意味着她要承认自己是错了，这很难。我记得有一年放暑假的时候，我带了一床棉絮回家。天气很热，车上人很多，我就抱着我的棉絮。旁边有几个大人实在看不下去了，纷纷劝我说：“小姑娘，把你的棉絮放旁边吧，没人会抢你的，你这样抱着不热啊？”本来我完全可以这样做，但是我这么做就意味着我要承认自己之前的行为很愚蠢，于是，我硬着头皮说：“我不热。”然后，在没有空调的车子上，我抱着我的棉絮坐了20分钟。很多正在减重的朋友就像当年的我一样。所以，等着吧，她们自己觉得“热”的时候，会自觉把抱着的“棉絮”放下来的。

任何减重方式在一开始的时候都会有一定的效果，这是很多减重人士的经验。但是后来并体重并没有继续下降，原因不明。我也曾经有疑问，按我妹妹的办法，我真的能够一直减到理想的体重吗？这个疑问存在了很久。当我的体重突破60公斤的时候，我才开始坚信，原来我也可以。今天继续下降了一点点，我预计接下去会震荡下行，然后突破59公斤大关。

今天没有沸石，因为沸石要留给老公用了，他的减重时间表是9月1日。因为近期他要戒甜饮料、面包和各种零食。今天，我在朋友圈又看到有人轻松筹，42岁，尿毒症需要换肾。暂且不说治疗费用高昂、肾源紧缺，即使做完手术也要常年继续治疗，这个人也就只是活着而已了。然而，即便是这样，他仍然向大家发出了“救救我”的呼声。所以，我早就说过，健康重不重要，问问生病的人就知道了。体重过大，是一种亚健康状态，如果长期放任这种情况的发生，那么疾病就很可能就离你不远了。

今天的代餐，用了摇摇杯，是不是看起来均匀多了？缺点是会产生泡泡，将就着看吧。旁边的小盖子里是营养素，具体内容就是维生素矿物质、鱼油、葡萄籽这些东西。为什么我觉得我的减重方法超值？因为看起来我在减重，其实体重下降只是副产品。摄取的这些营养，会去往各个需要它们的器官，受益的是你整个身体。我有近十年的咽喉炎，得过咽喉炎的朋友可以试着用你的舌头顶一下咽喉，你会发现那个地方是很粗糙的。我很多年都是这样，但是最近，我发现这个地方变得很光滑。而且我开始爱照镜子，其实我长得一点都不好看，但是我开始欣赏镜子里的自己。以前后宫里的妃子们都不用上班，加上条件又好，镜子都是纯铜的，一天到晚就看自己的那张脸，因为那是她们混皇上朋友圈的金名片。如今的女人再也不需要靠讨好男人过日子，但职场一点也不比后宫好混。尤其是过了四十岁，不但不得不面对自己日益显现的“老态”，还要承受来自于飞速成长的、既有颜值又有能力的90后接下去是00后的压力，个中辛苦只有自己知道。所以，对自己好一点，你不亏。也许，我们不能到妈妈肚子里回炉重生一遍，但是善待自己，你会更好地度过人生的秋天，然后优雅的老去。

还是继续带餐。菜是带鱼、豆腐和丝瓜。因为每天准备这些东西需要不少的时间，所以现在老公每天早上都会帮我做一些家务，并且主动先带着女儿去楼下我妈妈那里。所以，实现我的减重大业也有老公的一份功劳。

有小伙伴说，真没想到你是这么认真的人。认真或者不认真，只是因为你认为值得还是不值得。健康和平安真的是你最值得珍惜的东西。昨天看了一篇写给汶川地震中去世女友的文章，思绪千转百回。他说，我之前并不知道原来我对你爱的这么深，以至于九年了，我还不能从你离开的痛苦中走出来。SO，那个你天天吵架到想掐死他的家伙，因为他在，所以你不觉得。如果有一天要离开了，才知道“原来爱的这么深”就太晚了。当然，除了那个二货，还有你的父母和孩子，对他们来说，你在，家才在。所以，健康和平安这两件事情，是真的值得你认真对待的，相信我。

今天单位工作事情比较多，所以利用午饭后的时间完成今天的日记，晚上就不再更新了。基本上今天是要加班了，结束工作后我会步行回家，完成今天的运动任务。