——育儿随想
翻开关于如何处理入园前分离焦虑的笔记，正好是2016.8.5，两年前的今天，有种很遥远却又近在眼前的感觉，原来已经两年了，然而当初的两个讲座，以及多多入园的情景却又像是刚刚发生。
这两个讲座，一个是多多幼儿园入园前的讲座，除了分离焦虑，更多地讲了新苏师范附小附属幼儿园的事无巨细的一些规则，园长的办学理念和课程设置、每日在园生活安排、教养建议以及各项规定的介绍，年级组长分享的关于幼儿园家长需要做到的几个方面，生活细节，还有保健医生关于喂养、体检、日常护理等方面的指导，真正专门涉及分离焦虑的一个讲座，当时是缪缪分享的，结合了心理学方面的理论，应P.E.T讲师，师师的邀请，我把自己吸收到的理论，以及多多入园的实践，整理一些心得，分享给大家。
很多家长也许都有担心入园后宝宝有分离焦虑，从马斯洛理论上讲，当我们生理需求缺失，安全感缺失，归宿感和自尊心缺失时我们会变得焦虑不安，参加了P.E.T的读书会后，我自己的理解是，首先我们要分清楚，哪些是导致幼儿的焦虑，哪些是父母的焦虑。大多数的宝宝有分离焦虑，是很正常的现象，但当他们得到很好的照顾，具备一定的独立生活自理能力，有了一定的社交需求，也能开始适应起集体生活的规则了，那么，就可以考虑上幼儿园了，一般到3周岁，这些能力基本发展到可以适应幼儿园生活了，2周岁的时候还是有欠缺的，所以，如果可以，我本人是不建议上托班的。至于父母的焦虑，大概来源于两个方面，一个是生活自理能力方面（包括吃饭、睡觉等等），一个是人际交往能力方面，各位宝爸宝妈也可以好好想一想，自己有哪些问题是担忧的，具体罗列一下，写出来，会有助于很好的理清思路并找到缓解或者克服这个焦虑的具体做法。
作为父母的我们，首先要放下自己的焦虑，孩子是很敏感的，他们会从大人的态度中感受到父母的不放心，觉得幼儿园不是个有趣的安全的地方，如果我们平时无意识的言行中，处处指向了上幼儿园原来是一件很恐怖的要求很高的让孩子觉得一点都不好玩的事情，那么孩子心里一定会有焦虑的种子，等到真的入园，这种埋在心里的情绪都会爆发出来，如果得不到关注和缓解，就是各种不想上学的行为表现。所以，我们先要相信孩子，到可以入园的年龄了，尽管有种种自己担心的小问题，但他各种身理心理的发展能力到了入园的阶段了，只要配合得当的教养，是完全可以适应集体生活了，就算目前还有种种让你不放心的地方，但孩子的成长和学习能力，是完全超出你的想象的，而且，越是低龄的孩子，差异越是大，相差不起三五个月的时间，他们的改变可以说是日新月异，然后呢，我们要相信老师，相信幼儿园，既然孩子去上学的地方，肯定是父母提前考虑很久，横向纵向比较自己最合理的选择，那么，请注意不要随意在孩子面前评价幼儿园和评价老师，尤其是负面的，孩子接受这种信息的能力很强，总之，父母所要做的前提，是在孩子3岁前，给予足够的爱与照顾，让他的自我发展能力到达适应集体生活的阶段，并给予正面的引导，不要传递焦虑的信息。
有了心理建设，其次，我们来看看哪些方面是具体的方法可以改善或者消除各种焦虑。
生活方面。科学研究发现，培养一个好习惯需要至少21天，目前离入园差不多有21天，正好可以利用这段时间，好好培养和改变一下习惯，以便更好的适应幼儿园生活。
1、调整作息时间：尽量与幼儿园作息时间保持一致，一般幼儿园都是8点或8点半之间送入园，孩子最好是在7点半左右吃早饭，不然后面的节奏都会打乱，多多的幼儿园有个早锻炼的时间，正好用来消化早餐，如果早餐吃的晚，送到园又晚，9点半会有早点心，11点多又要吃午饭，孩子根本没胃口；晚上也要早点睡，尽量9点之前入睡。
2、喝水：让宝贝学会表达，我要喝水，尽量不喝饮料，父母在家要告知每次喝水的量，幼儿园一般每个人都有一个小水杯，比如，要求喝一半，明确数量。一般幼儿园也会组织集体喝水。
3、吃饭：家里控制零食，孩子吃饭的问题，好像值得用另外一章来讨论。我家的情况是，在幼儿园吃饭，真的非常好，孩子们一起吃饭的氛围比在家里要好很多，中班开始，孩子们自然开始使用筷子了。
4、家务：要有意识的培养孩子做一些力所能及的家务，例如收拾自己的玩具，自己的衣服等等。
5、穿脱衣服：有些幼儿园的床离地面会有一定距离，因场地面积，使用的是那种搬动的床，如果是这样，要教导孩子坐在床上穿脱衣服，以免摔倒，家里要慢慢训练自己穿脱，小班还不会穿脱套头衫，秋季一般都以拉链衫为宜，多多小班的时候，学校还组织过穿脱拉链衫比赛等活动，都是逐步训练孩子的。
6、上厕所：宝贝要学会表达自己的需求，开始训练自己擦屁股，一般到小班会需要阿姨帮忙，中班基本能自己解决了。
入园前的其他准备：
1、带孩子提前去熟悉幼儿园环境，给予正面积极的信息，比如，幼儿园有更多的好朋友，更多地玩具等，让孩子多幼儿园有所期盼。
2、给孩子布置一些小任务：找找幼儿园的卫生间在哪里，小床在哪里，滑滑梯在哪里，还可以让孩子每天观察一些幼儿园的环境，比如可以交流，妈妈看见幼儿园有什么，宝宝有没有，这个可以利用每天接送的机会来做，让宝贝有参与感。
3、可以通过绘本来讲幼儿园的事情，例如角色扮演等，把很多幼儿园的生活以及规则，通过绘本和角色扮演，在孩子心里提前有个预演。
4、准备一个小书包，每天放干净的衣服、袜子、鞋子等，便于更换，一开始喝水上厕所等有这个需求，尤其是裤子。
5、如果宝贝有个依恋物，比如他喜欢的玩偶，枕头、或者一块毛巾等等，在幼儿园允许的情况下，可以让他带在身边，对他克服新环境的适应会有很大的帮助。
入园后注意事项：
1、接送孩子：接送孩子按时，尽量不要迟到，不要错过上午的早间活动，让宝贝参加集体活动，不建议接回家午睡，特殊情况除外。送孩子切忌依依不舍，一步三回头，交给老时候果断离开，另外，需要明确告诉孩子是什么时间，比如3点半放学来接，而不是“一会儿”，相信孩子，也增加宝贝的安全感。
2、放学后跟孩子的交流，问问孩子，今天在学校里的事情，有没有好玩的可以分享。交流之前，要先观察孩子的情绪，问的时候，要尽量问具体的事情，如果有不开心的事，首先要共情、认同，对于原因不要深究，防止孩子为了回答问题编造理由，可以选择第二天跟老师交流。
3、跟老师的交流，一开始入园，会有很多问题需要沟通，尽量做好跟老师的交流，并完善好跟老师的关系，对幼儿园的信任和对老师的信任，会传递给孩子积极的信息。
最后，我想说的是，作为父母，尤其是妈妈，要学会表达自己的需求，懂得先满足自己，只有安顿好自己，才能有更好的状态走在育儿的路上。至于孩子一些比如性格内向，不善于表达等等，孩子都会有自己的特点，他们的适应能力也比我们想象的强大太多，相信他可以在团队中找到自己的位子，具体大方向的指标，可以参照《3-6岁儿童学习与发展指南》这套教材，有家长版，是根据教育部的教学大纲编写的，美国也有针对各个阶段儿童发展的指南，有兴趣的可以搜一搜。孩子的成长变化非常的快，一些目前你觉得是问题的地方，交给不长的时间，很快就不是问题，不必太过于焦虑。
以上是自己的理解和实践整理，只是一家之言，可能有很多不妥的地方，宝爸宝妈也可以共同探讨，很多时候我们困而求学，然后也是边学边做，边做边学。
