现在的物质条件已经比过去的那个旧时代好了不止千倍、百倍，普通人家的吃穿都丰沃十足。很多病也都是吃出来的，比如糖尿病，高血压、高血脂，医生说的最多的话都是“管住嘴、迈开腿”。
家里的“小皇帝、长公主”有点感冒发烧，长辈们就急着给他们增加营养，鸡汤、鸽子汤一顿大补。
孩子本来正在发烧，很单纯的上焦感冒，这个时候吃的太好，身体本来要用来打仗的阳气，还要分一部分去消化这些高营养食物。
高营养食物固然好，但在它变成身体所需要的能量之前，是需要身体提供很多能量去消化它，在孩子能量不足的时候吃，是在添乱。
当人体生病、正在修复的时候，记住，别添乱！吃的要尽量简单，容易消化。等身体能量足了，可以消化了，再吃一些高营养食物。
以前在《红楼梦》看到，凡是丫鬟小姐，只要一有不舒服，就在床上躺上几天，只喝些粥之类的食物，慢慢就好了，如果还没见好才去找的医生。
足可见，清淡饮食真的是一味增强体质的处方药，它能减少体内湿热淤积，减少中焦和身体内部或者深层的淤滞，保护肝脾，醒脑清心。
如果身边有这样一位喜欢清淡饮食的朋友，请给他一个大大的赞！！
