在中学的时候，我的鼻炎就比较严重，每天，我的大脑因为缺氧都变得昏昏沉沉，我坐在教室座位上，不关心老师讲了什么，也不关心做了什么题，我只关心我的鼻子能不能多通一会儿，我能不能多呼吸一口新鲜的空气。我发现的记忆力越来越差，注意力也越来越没法集中，我对我的前途感觉到渺茫。鼻炎已经影响到我的大脑，更何况鼻炎它影响外貌，影响形象。没得过鼻炎的人认为这只是小病，而对于患上鼻炎的人来说，就是心头大患，就是每天面临的最重要的事。
后来勉勉强强考了一个大学后，我开始对鼻炎进行全方面的探究。我上网百度，逛贴吧，看知乎，也看过一些论文，问过身边的朋友，结合自己的体验……最后我得出一些零星的结论。
在任何疾病面前，中国人都会面临一个问题，那就是现代医学和传统中医的选择。注意，这不是所谓的中医西医的地域之争，而是传统和现代的时代之争，所以我反对把现代医学就叫西医这种说法。我并非学医，只能简单用一些可能不恰当的词语描绘一下。在现代医学中，喜欢不断地从微小的层面探究，表面上的问题会分析到内部，分析到细胞，分析到反应，分析到分子离子，如果从中找到了问题，那么解决这种问题就会变得相对容易，可以对症下药，立竿见影。就从这个角度来说，现代医学是要比传统中医可靠得多。但是传统中医仍然有它市场，说明现代医学依然有未能解决的问题，以及传统中医仍然有一定的可信度。我觉得原因之一就是人体的复杂度。先不说每个人的人体是有差异的，及时在人体中，成千上万个化学反应在进行，成千上万个分子在参与反应，它们之间还可能相互影响，现代医学要想把这些都弄清楚，恐怕还有很长的路要走。就比如降低血糖的一种药物：二甲双胍，人们仍然不知道它的作用原理是怎么样的，有些问题探究起来太难了。而传统中医的有一点就表现出来了。但是传统中医的本事是从现象出发，直接对现象入手来解决问题，对于一些综合性的，原因不明的病也许很有帮助。只要能解决问题，传统中医就认可，比如某些中草药，至于中医用来解释原因的那套理论，我只能将信将疑。尤其是什么金木水火土的理论，我是持怀疑态度的。现代医学探究太过复杂繁琐，未能给出具体原因，传统中医有些也确实有疗效，这种时候考虑一下中医未尝不可。我觉得传统中医有它自己的优点，不会走向很快走向衰亡，而是逐渐成由现代医学分析其中的原因，然后现代医学所吸收，成为现代医学的一部分。
再回过头来说鼻炎。首先炎症的发作是身体对刺激的一种反应，是一种防御机制。而且这种机制以血管反应为中心环节。（来自百度词条）如果再继续往下探究，必然会研究到分子，研究到反应，这种事情只能交给学医的人去做了。不过我们可以按照中医的方法，直接从现象探究到现象，不去询问其中的原因，只做一个大概的解释，而且是通过生活方式的办法去改善了鼻炎这个问题。我身边就有这样的例子，我有的朋友也有鼻炎，每天往鼻子喷药 ，后来还去做了手术，但是结果却不如人意。但是改变一些生活方式，效果却是很明显。但是也要注意到，生活方式的改变，是一个长期的过程，需要坚持和自律。即使鼻炎改善了，再生活方式变化的情况下，它依然可能卷土重来。
好了，下面我认为的改善鼻炎症状比较有效的几点：
1.合理用眼。眼睛与鼻子离得很近，当我们过度用眼的时候，会使得血液大量集中往眼部集中，而鼻子因为血液不流畅会加重炎症。如果你打算长时间用眼的话，那么中途做一会儿眼保健操是缓解不了眼睛的疲劳的，只有闭上眼睛让眼睛休息。尤其注意的一点是，晚上熄灯，或者躺在床上的时候一定不要玩手机或者用台灯看书。这种情况下眼睛会更加吃力，会让鼻子更加难受。重要性：5星
2.睡觉按摩眼睛。按摩眼睛相当于给眼睛的肌肉拉伸，会让它在夜晚休息得更好，血液循环流畅，缓解鼻子的压力。我并不认为要给鼻子做按摩，因为按摩其实也是一种刺激，对已经发炎严重的部位按摩可能会有相反的效果。重要性：4星。
3.日常刷牙，保证口腔健康。口鼻相连，在保证口腔健康的同时也能让鼻子更健康。重要性：3星。
4.戒烟。烟对鼻子有强烈的刺激，炎症会才刺激情况下更加激烈。重要性：4星。
5.睡前泡热水脚。脚是身体中血液循环比较慢的部位，如果能洗个热水澡更好，不能的化泡个热水脚也不错。重要性：3星。
6.运动。运动能提高心脏运输血液的能力，当血液循环较好的时候，能提高新陈代谢，能更好地抵抗外界刺激。重要性：5星。
7.在空气质量不好的地区安装净化器或者带上口罩。重要性：4星。
8.时常打扫环境卫生以及自己的床铺。重要性：3星。
9.注意保暖，预防感冒。通常很多时候鼻炎都是一次感冒引起的，然后一直不好变成慢性鼻炎，也就是我们口中的鼻炎，所以预防感冒是很重要的。重要性：5星。
10.减肥。鼻炎使得鼻腔变得可呼吸的部分变得狭窄，肥胖则会加重这种趋势，使得呼吸变得困难，在夜晚也常常发生打鼾。现代医学认为，严重的打鼾是是呼吸短暂暂停，非常影响睡眠质量和生活质量。重要性：4星。
11.保证睡眠时间。身体需要睡眠来休息获得精力以及修复一些问题，只有保证睡眠时间才能更好的恢复。重要性：5星。
12.过敏性鼻炎就医找出过敏源。重要性:5星。
以上的几点因人而异，很多是一些好的生活习惯，我就是通过这些习惯，鼻炎渐渐不再发作，我也越来越多的时间能够呼吸到新鲜空气。
以后我还将会更新，探索更多的办法，让大家都能够改善鼻炎，提高生活质量。
相信未来。
